Vitamina E in timpul sarcinii, de ce avem nevoie și de simptome de deficiență

Bine ai venit! Astăzi vom vorbi despre de ce avem nevoie de vitamina E în timpul sarcinii. Desigur, toate vitaminele, dar o femeie cu un deficit de vitamina E nu este în măsură să poarte un copil pentru copil fertilă părinte organism epuizat copil cu disperare nevoie.

Expectativă mama și fătul în curs de dezvoltare în ea se simt constant nevoia în ea.

De ce am nevoie de tocoferol?

Femeile gravide ar trebui să fie sigur pentru a obține toate vitaminele în cantitatea corespunzătoare, fără a încălca specialiștii doza prescrisă. Dacă nu respectă standardele stabilite, suferă de faptul că copilul dumneavoastră - el poate fi născut cu o masă de patologii în viitor. Supradoza este, de asemenea, foarte periculos, până la nașterea prematură.

Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii precaut și să nu ia droguri. Acesta îndeplinește mai multe funcții importante, permite o femeie demnă să suporte sarcina și duce la livrare usor si practic fara durere.

Aceasta vitamina importanta:

• Acesta joacă un rol în planificarea sarcinii și permite de a concepe rapid și fără griji.
• Acesta permite organismului de a produce un hormon numit „prolactină“ - în viitor, aceasta va duce la lansarea cu succes a cantității corespunzătoare de lapte.
• Aceasta permite placenta este normal și nu în timp pentru a forma și a exfolia.
• Suporta parul, unghiile și dinții femeilor în stare bună.

Cred că întrebarea „de ce“ trebuie să se încadreze în afara de la sine. Cu toate acestea, aveți posibilitatea să-l atribuiți la începutul sarcinii, pentru a se evita acumularea și excesul de vitamine.

Simptomele de deficit

Deficiența acestei substanțe duce la schimbări destul de grave în organism. Dar, înainte de a atribui capsule prețuite de primire și schimbarea dozei în direcția de 200, sau chiar 400 mg, ar trebui să fie examinate cu atenție. Cine știe, poate că și nu există nici un deficit?

Dimpotrivă, dacă observați la următoarele semne, puteți să întrebați medicul dumneavoastră să prescrie medicamente sau crește doza.

deficiență Tocoferol se manifestă după cum urmează:

• Cu muschii a fost ceva ciudat. Ele sunt în mod constant slăbit, organismul a alerga de multe ori furnicături și nervoase ușoare impulsuri.
• Aspectul tau este teribil, pielea pierde și fără vlagă, apar riduri.
• Ai devenit ochi vezi bolnav a scăzut brusc pentru un cuplu de unități.
• Mai degrabă repede obosit, dar toată ziua culcat pe canapea. enervează în mod constant toate, vreau să țipe și să fie supărat, frică de ceva și prostii nervos.
• Organismul îmbătrânirea prematură pe mâini apar pete întunecate.

Desigur, unele dintre aceste simptome de vitamina caracteristice sarcinii normale. Dar, totuși, să fie intervievați ar trebui să fie cheltuite - și dintr-o dată ceva în neregulă? Așa cum se spune, mai bine în condiții de siguranță decât nedobdet.

Consecințele deficitului de tocoferol

După un timp după apariția acestor simptome pe care le vor deveni consecinte foarte neplacute. Nu reușesc să se dezvolte vitamina organism poate răspunde dezlipire de placenta. În astfel de situații, copilul moare imediat. Salvați-l nu. Toate acestea pot duce la nastere prematura - procentul de supraviețuire sunt foarte mici.

În plus, atunci când vitamina nu te ajuta, glanda tiroidă mai produce cantitatea potrivită de hormon. Consecințele vă puteți imagina - probabilitatea de a pierde copilul, naștere prematură. În cel mai bun caz - lipsa completă a laptelui.

Toate acestea vor afecta, de asemenea, corpul tau personal. Dacă nu luați tocoferol, începe diverse probleme cu sistemul digestiv. Sistemul nervos este venit foarte repede în stare proastă - va începe o varietate de tulburări psihice, nevroze. Tulburările de somn vor urmări cea mai mare a vieții sale.

Cum ar trebui să-l ia?

Aici aveți mai multe opțiuni.

Primul - este de a cumpăra un complexe speciale de vitamine. Mai bine să aibă încredere deplină expertului - chiar dacă el decide ce vitamine ai nevoie. Există chiar și facilități speciale pentru femeile gravide, perfect compus cu noile cerințe și necesitatea de dezvoltare a copilului.

Nu este necesar să le atribuie tine in sine. În primul rând, nu se poate pur și simplu ghici la o doză. În loc de a lua poltabletki o dată pe zi, în timp ce bea doar trei. Consecințele acestei sunt descrise mai sus.

În al doilea rând, nu toate vitaminele sunt adecvate pentru a lua în timpul sarcinii. Și nu peste tot este cota datorată de tocoferol.

A doua modalitate mai ușoară - pentru a obține vitamina din alimente.

Cum să obțineți vitamina din alimente?

eliminarea cu succes a deficitului contribuie la alimentația corectă. De obicei, vitamina se gaseste in produsele alimentare din plante, mai degrabă decât animalele. Așa că fructele și legumele proaspete - cei mai buni prieteni.

salate de legume utile pot fi reumplute cu floarea soarelui sau ulei de măsline. Dar fii atent - alege doar nerafinate, rafinate în vitamina nu este.

Urmatoarea - cel mai bun asistent în timpul sarcinii va fi de peste mări fructe de avocado. Este bogat in vitamine si greutate este foarte util pentru organism.

O alta este să se sprijine pe grâu încolțite cereale, tărâțe și fulgi de ovăz. Acesta din urmă este mai bine să mănânce în dimineața cu lapte umplut - și pentru digestia va fi util.

Corpul tau va aprecia și măceș sau un decoct de frunze de zmeura: principalul lucru este de a pregăti bine tot timpul și au o băutură. Este logic atunci când planificați o sarcină pentru toate recolta în timpul verii.

Medicii recomanda să ia în mod regulat mai multe complexe de vitamine, susținând că tocoferol sintetic digera mult mai bine. Ce crezi? Ce faci in timpul sarcinii? Scrie despre el și împărtăși experiențele lor.