Vitamina cocktail-uri, bune, rețete

Beneficiile de vitamine știu totul, în special cu privire la utilizarea celor care intră în organism nu sunt într-o formă sintetică, sub formă de tablete și pastile, și în natură, cu alimente. Legumele si fructele sunt recunoscute ca cei mai buni furnizori de vitamine din organism, și concentrat de suc ca vitaminele sunt într-adevăr în măsură să compenseze pentru nevoile organismului.

Cu toate acestea suc au mai multe dezavantaje, printre ei - lipsa totală de furaje grosiere (fibra), care epuizeaza corpul si face ca sucul departe de sursa ideala de vitamine. Vitamina cocktail-uri - cea mai bună alternativă la sucurile tradiționale.

Avantajele de cocktail-uri de vitamine

Principalul avantaj si spre deosebire de cocktail-uri de vitamine din sucul - în păstrarea substanțelor de balast care se găsesc în legume și fructe. Prezența de fibre face cocktailuri de vitamine mai hrănitoare decât un suc. Probabil vreodată experiență creșterea apetitului după consumul de legume naturale sau suc de fructe: acizi de fructe provoca producerea de sucuri digestive în stomac. Vitamina cocktail-uri da stomac mâncarea - grăsime, oferind sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Vitamina cocktail-uri absorbite ușor și rapid fără a supraîncărca tractul digestiv. Utilizarea de cocktailuri de vitamine oferă luminozitate, saturarea de energie. Vitamina cocktail-uri sunt deosebit de utile pentru persoanele care boala debilitati sau persoanele în vârstă.

Înlocuirea unei mese un cocktail de vitamine, puteți pierde cu ușurință și fără efort greutate. Sentimentul de foame nu este tortura, iar organismul primește toate materialele necesare.

Vitamina cocktail-uri pot satura organismul cu vitamine, deoarece nu va fi posibil în regimul alimentar normal. Este dificil la un moment dat să mănânce 100 de grame de patrunjel sau telina. și un cocktail de vitamine, puteți pune atât de multe tonuri de verde și ușor de băut, fără disconfort.

Beneficiile de cocktail-uri de vitamine

băuturi vitamine furnizează organismului cu vitamine și minerale necesare pentru sanatate. Un alt avantaj important de cocktail-uri de vitamine - într-un multicomponent. Prin variația compoziției ingredientelor puteți crea un cocktail cu proprietati specifice, care pot bretele sau, dimpotrivă, calma, pentru a ridica imunitatea. Aceasta ajută să piardă în greutate sau de a scăpa de tuse.

Deci, cocktail-uri pe baza de rodie îmbunătăți sânge, ajuta să facă față cu anemie, creșterea nivelului de fier în sânge. Un cocktail va fi util în boli ale gâtului, chiar dacă purulent angină, diabet precum și rodie ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

Atunci când tendința de a trombozei, vâscozitatea sângelui de mare pe baza cocktail-uri ajuta la suc de cireșe. Sucul de cirese ajuta la reducerea coagularea sângelui.

Suc de piersici în compoziția de cocktail-uri de vitamine va ajuta la reducerea meteozavisimost. normalizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Pepene amestec și suc de pepene verde, și fiecare dintre aceste sucuri separat, un diuretic, indeparteaza excesul de lichid din organism, care permite normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Util un astfel de cocktail ar fi pentru rinichi, ficat, și îmbunătățește motilitatea intestinală.

Cocktail-uri pe baza de suc de roșii ajută la normalizarea metabolismului în organism. Și suc de mere ca bază pentru cocktail-uri de vitamine imbunatatirea digestiei, tractul gastro-intestinal, și se completează până nevoia organismului de fier.

În plus față de legume, fructe și plante aromatice, în vitamina cocktail poate include produse lactate cu bifidobacterii, ulei vegetal, care îmbogățește cocktail-uri minerale și le conferă un gust bogat.

Lipsa de cocktail-uri de vitamine

Rețineți că cocktail-uri de vitamine va aduce beneficii maxime doar în stare proaspătă, astfel încât acestea nu ar trebui să fie pregătite în avans.

Rețete cocktailuri de vitamine

Cocktail pentru a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge ale pielii și

Vitaminele A. E și C sunt responsabile pentru elasticitatea țesuturilor, în plus, sunt antioxidanti. O astfel de cocktail este format din alimente bogate in aceste vitamine.

Se trece prin storcator trei morcovi mari și două portocale. In sucul rezultat se adaugă pulpa de portocale, o linguriță de ghimbir ras fin rădăcină. Toate bate intr-un blender pana se omogenizeaza. Ginger oferă proprietăți tonice de cocktail-uri de vitamine, aceasta ajută să scape de excesul de greutate.

Cocktail pentru eliminarea toxinelor

Acest cocktail este bun, în cazul în care activitatea este legată de poluarea sau de a trăi aproape de autostradă. Acest cocktail va ajuta, de asemenea curăța după libațiilor alcoolice prelungite sau supraalimentarea cronice. Acest cocktail perfect curata ficatul si vezica biliara, precum și ajută la prevenirea dezvoltării cancerului.

Două sfecla mijlocii trec prin storcător. Sucul rezultat este pus în frigider timp de 2 ore - este nevoie de extract suc de sfeclă, pentru a reduce expunerea la fracții nocive. Două ore mai târziu, sucul de sfeclă poate fi amestecat în proporții egale cu morcov și castravete. Puteți adăuga suc de dovleac sau solduri bulion. Acest cocktail este recomandat să utilizați cu iaurt sau chefir naturale.

cocktail de fructe Tonic

Acest cocktail nu este doar perfect tonuri, dar, de asemenea, stimulează sistemul imunitar, ajută la răceli în timpul epidemiilor. Ia fructe suculente bogate în vitamine, în orice parte a: portocale, kiwi. mere. struguri. ananasul.

Alternativ, puteți încerca această compoziție: două portocale, două fructe kiwi și o jumătate de grapefruit pisa într-un blender după curățare. Poate fi diluat cu măceșul bulion sau adăuga miere la o valoare nutritivă mai mare.

Vitamina cocktail nutritive

cocktail hrănitor sunt adăugate dulci și produse lactate naturale: iaurt, iaurt scăzut de grăsimi sau smântână. piureuri nutritive pentru micul dejun, de obicei, consumate ca o alternativă utilă la tradiționalele ouă jumări: satisface foamea perfect, oferind senzatia de satietate, in timp ce cu vitamine și minerale.

Stoarce sucul de la două portocale și se amestecă într-un blender cu o pastă de banane. se adaugă 100 de grame de iaurt fara grasimi, toate bate pana se omogenizeaza.

Vitamina cocktail împotriva depresiei

Bright, aspect festiv și o aromă delicioasă va ajuta să depășească orice depresie. Se amestecă ardei gras blender și morcovi, se adaugă un pic de ulei de măsline. Acest cocktail conține o mare cantitate de vitamine C și E, care lupta cu radicalii liberi și nu numai înălțătoare, dar ajuta pentru a opri procesul de imbatranire.

Berestova Svetlana
pentru InFlora.ru revista pentru femei