Vitamina B1, tiamina, care conține și ceea ce este utilizarea

Salutări cititorilor blogului! Corpul nostru pentru funcționarea sa normală necesită o mulțime de substanțe nutritive și vitamine. Și stocurile de fiecare dintre ele trebuie să reîncărcați în fiecare zi. Dacă unele vitamine organismul nu trebuie ratat - aceasta poate duce la o sănătate precară și chiar boli. Vitamina B1 este necesară pentru om în fiecare zi, astfel încât nu se poate acumula în organism.

Al doilea nume al acestei vitamine - tiamina. Oamenii de stiinta tiamină a fost descoperit în urmă cu puțin peste 100 de ani, într-un moment în Asia a fost răspândirea bolii, cum ar fi de beriberi afecteaza sistemul nervos si imunitar. Vitamina B1 a fost găsit în coji de orez, din care iarba de orez - principala hrană a locuitorilor din aceste țări.

Lipsa de vitamina vizibile imediat. Dar, în cazul în care vitamina B1 va fi furnizat mai mult decât este necesar pentru o anumită persoană, apoi, de regulă, aceasta nu va afecta sănătatea umană. Doar surplusul va fi de ieșire din organism în urină.

Contraindicații în tiaminei sintetic formează nr. In cazuri individuale gasit alergic la un anumit medicament sau o reacție alergică la o supradoză.

Beneficii pentru organism

De ce au nevoie de vitamina B1? Rolul vitaminelor în corpul nostru este destul de mare. Și fiecare dintre ele trebuie să îndeplinească o anumită funcție. Și vitamina B1 nu este o excepție:

1. Tiamina joaca un rol important in metabolismul.
2. De asemenea, este necesar ca toate celulele noastre nervoase funcționează normal.
3. Important pentru creier endocrin și cardiovascular.
4. Normalizeaza tractul gastro-intestinal.
5. Aceasta crește capacitatea organismului de a lupta impotriva diferitelor virusuri.
6. Acesta accelerează vindecarea rănilor.
7. Reduce durerea.

Lipsa de vitamina B1 in organism este destul de ușor de definit - este:

• tulburări de memorie;
• oboseală;
• slăbiciune musculară;
• tremurînd membrelor;
• depresie;
• după apariția minoră dispnee exercițiu;
• dureri de cap;
• mâncărime;
• apatie;
• tahicardie, hipotensiune arterială;
• insomnie și mai mult.

Dacă vă aflați în mai mult de un atribut la lipsa de vitamina B1, apoi a restabili rapid stocurile de această substanță poate, desigur, cu ajutorul complexului de vitamine farmaceutice. Dar, de asemenea, de la produse convenționale, este posibil pentru a compensa necesarul zilnic. În continuare, am pregătit o listă de produse care conțin vitamina B1.

1. Toate tipurile de fasole. Cele mai multe dintre mazăre proaspătă tiamina. Mai mult, conținutul sunt fasole, fasole și soia.
2. Legume verzi. Acestea includ varza, spanac și sparanghel.
3. Produse de cereale și produse de panificație. Aceasta include produse cu tărâțe, tărâțe de grâu și alte pură, hrișcă, ovăz. Germenii de grâu conține tiamină cel mai mult. Hrișcă este de dorit să se înmoaie persiste mai folosiți, înainte de substanțe, astfel, utile.
4. Nuci. Nuc, cherestea, caju.
5. Fructe, fructe uscate și fructe de pădure. Măceșe, căpșuni, prune, coacăze, cătină, prune și căpșuni.
6. Shivers bere.
7. Iarbă. Mușețel, patrunjel, urzici, menta, măcriș.
8. Legume. Cartofi, sfecla.
9. Carne de vită, porc, pește, carne de pasăre, ficat.
10. Lapte.

Pentru cei care sunt implicați activ în sport în fiecare zi, o zi, trebuie doar sa consume mai multa vitamina B1. Prin urmare, în cursul perioadei de penurie a acesteia în produsele alimentare de obicei ele vor trebui să ia complex de vitamine în plus și vitamina B1 în forma sa cea mai pură.

tablete Vitamina B1

În funcție de cât de repede organismul foloseste tiamină, fiecare individ este atribuit propria dozajul. tablete Vitamina B1 ia mult mai familiare decât injecții intramusculare. tablete produse cu o doză de 2 mg, 5 mg, 10 mg, 2,58 mg, 6,45 mg, 12,9 mg, 100 mg, 0,01 grame, 0,03 grame și 150 grame de pelete.

Tiamina poate fi utilizat ca aditiv separat, și ca parte a B-complex.

Farmacia sub formă de tablete B1 Vitamina vândute ca:

• clorură de tiamina.
• bromura de tiamina.
• ECHO clorură de tiamina.
• Fosfotiamin sau ester fosforic tiamina.
• Benfotiamină.
• Benfogamm sub formă de pastile.

Vitamina B1 în fiole

Oamenii, de asemenea, în mod frecvent care suferă de diferite boli sau cei care au slăbit grav sistemul imunitar (mai ales care suferă de boli ale ficatului), tiamina trebuie să consume suplimentar. Și ei sunt adesea numiți de medicament în capsule sub formă de injecții.

Preparatul fiolă este produs într-o doză de 25 mg / ml, 50 mg / ml, 30 mg / ml, 60 mg / ml. Chemat - clorura de tiamina Tiamina și bromură.

În funcție de boala de droguri este rata prescrisă de o medie de 14 zile. Pentru a restaura sistemul imunitar, de obicei, este nevoie de 30 de zile pentru a intra tiamină intramuscular. Apoi, medicul prescrie vitamine sub forma de pastile.

În plus, vitamina B și B1 inclusiv multe femei folosesc în scopuri cosmetice. De regulă, este una dintre componentele de măști de păr. Cu utilizarea regulată și utilizarea corectă, puteți obține un rezultat foarte bun.