Vegetarianismul - argumente pro și contra de sănătate

26.03.16 la 15: 10Vladimir Zuikov

Bună ziua dragi prieteni! Comunicarea cu vegetarieni văd că alimentele vegetale nu mor fără carne poate fi în stare bună de sănătate, cu condiția ca a face totul în mod corect și fără fanatism. Și așa astăzi vom vorbi despre ceea ce este argumente pro și contra vegetarianism.

Mulți spun că vegetarianismul este cel mai simplu și cel mai natural dieta pentru sanatatea ta. Acest lucru este confirmat de multe generații deja. Adevărat, vegetarianismul nu vine astăzi, și totuși dezbaterea despre argumente pro și contra nu încetează. De ce?

Avantaje și dezavantaje ale vegetarianismului

Prietenii mei, fiecare dintre noi a auzit vag că vegetarianismul - o tulburare mentală, și poartă un pericol pentru sănătate.

Am prea folosit pentru a cred, și răsucită degetul la templul lui, când a auzit despre vegetarieni și oameni care trăiesc fără carne în dieta lor. Dar a venit timpul când m-am oprit complet să mănânce carne, pește și orice carne de animal. A se vedea modul în care lucrurile se întâmplă în viață.

Acum pot vedea clar pentru tine, că vegetarianismul este bun pentru sănătate. Dar ea poate fi aplicată și rău, mai ales în cazul în care se aplică în mod corespunzător. Pe pericolele am scris aici. Citiți-l, nu toate atât de roz, cum se spune fanatici și extremiști care nu înțeleg lucrurile evidente la începutul carierei sale.

Consumul de bine, își dau seama foarte repede că există probleme de vegetarianism, că este necesar să se închidă pentru el însuși. Mutați în acest tip de produse alimentare fara a intelege pe termen lung, poate fi chiar periculoase pentru sănătate.

Știu că unii vegani și foodists prime vor fi de acord cu mine chiar acum. Cu toate acestea, știu clar ce vorbesc despre: el însuși printr-o mulțime și să comunice în mod regulat cu alți nou-veniți ca el a fost o dată el însuși. Prin urmare, vom proceda la luarea în considerare a subiectului.

Avantajele vegetarianismului

1. Beneficii pentru sanatate

Deci, ce sunt avantajele vegetarianismul pentru sănătate? În mod repetat sute de studii (toate care sunt pe internet în domeniul public), că o persoană care se opri complet consumul de carne și alte produse de origine animală, uneori mai puțin sensibile la boli și chiar le vindeca.

Aici este o listă cu exemple de astfel de boli:

• cele mai multe tipuri de cancer;
• ateroscleroza;
• artrita;
• Artoz și osteoporoza;
• diabet;
• Pietrele în bilă și ficat;
• obezității și a excesului de greutate;
• si multe alte boli degenerative care apar de la sursa.

Cel mai important avantaj al vegetarianismului este curatarea organismului de toxine și impurități, care de ani de zile au fost salvate în carne și nutriție proastă.

Ca urmare, o persoană care nu pur și simplu se simte mai bine - viata incepe sa incante cu fiecare mișcare, vreau să zâmbesc mai mult și să fie pe pozitiv, chiar dacă negativist înfiorător. Eu personal l simt pentru tine in fiecare zi.

2. Greutate pe vegetarianism

În ceea ce privește pierderea în greutate este, de asemenea, nu este un mit. Nu vreau să mă laud, dar rezultatul este evident - am pierdut 18 kg, a aruncat întreaga greutate (vezi foto.). Și fără a epuiza diete, sală de gimnastică și alte proceduri.

Dacă deschideți orice manual de formare pe dezintoxicare, veți găsi că nu există nici un produs de grăsime, de înaltă proteine ​​și carne. Ce crezi, de ce?

Tocmai pentru că dieta vegetariană curăță organismul - și este utilizat în mod activ în prepararea unor astfel de programe. Mai ales pentru că alimentele vegetale bogate in fibre, care îmbunătățește digestia si ajuta la curatarea tractului digestiv de toxine și otrăvuri.

În plus, plante (fructe, legume, nuci, cereale, verdeturi) conțin o mulțime de diferite vitamine, macro- și microelemente și alți nutrienți. Toate acestea hrănește organismul, care de ani de zile a suferit de la un deficit de substanțe pe găluști dieta greșit și cârnați.

Ca o consecință a toate acestea, pentru vegetarieni, vegani și foodists prime de sănătate este mult mai puternică decât oamenii tradiționale de hrănire. Pot să-l văd pentru tine, oamenii în jurul valorii de aderarea la dietele bazate pe planta. Ei bine, desigur, așa cum am scris mai sus, cercetarea științifică este, de asemenea, disponibile în acest cont. Dar cine are nevoie de ele atunci când rezultatul de pe fata!

3. moralitate înaltă și spiritualitate

Consumatorii de carne sunt practic indisponibile sau disponibile într-o măsură mai mică decât vegetarieni.

4. Beneficiile pentru femei și bărbați

Separat spune despre argumentele pro vegetarianism pentru bărbați și femei:

• pentru femei - ciclul de normalizare, perioadele devin mai puțin dureros uneori; creșterea atractivității și frumusețea corpului, pielea și părul;
• pentru barbati - imbunatatirea erectiei si puterea de sex masculin; sudoare încetează să miros urât, miroase vice-versa.

Și, după toate cele de mai sus, crezi că, dragă cititor, este acolo orice avantaje pentru a fi vegetarian?

contra vegetarianism

Dacă nu știi ce vegetarianismul este diferit. Aceasta este ceea ce am scris în detaliu aici. Prin urmare, atunci când dieta este de a mânca produse lactate și ouă, nutriționiști și medicii sunt destul de normale pentru o astfel de dieta lacto-ovo-vegetarian.

Aceasta este, în cazul în care o persoană care refuză o carne și pește, atunci este în nici un fel amenințat. Desigur, cu condiția ca în cazul în care el face totul încet și cu înțelegere. Mai ales o astfel de dieta este util pentru adulți și ajută la încetini în mod semnificativ progresia bolilor degenerative si de a imbunatati starea generala de sanatate.

Dar există, de asemenea, vegetarian și prime dietă alimentară - o formă strictă a vegetarianismului, atunci când dieta este absolut nici un produs de origine animală. Adică, numai plante în formă brută gătite sau, respectiv. Luați în considerare detaliile.

Vegetarianismul are dezavantajele sale, chiar periculoase pentru sănătate în cazul în care hrana vegetariana dezechilibrată, trecerea la acest tip de hrană este analfabet și fără o înțelegere a punctelor importante.

1. deficienta de vitamine si elemente

Deficitul de vitamina B12, calciu, fier, zinc, iod, vitamina A, omega-3 și alți agenți -. Este cele mai frecvente probleme în termen vegani dacă spun pe scurt. De ce? Deoarece oamenii nu se gândesc la asta și nu a acoperit toate aceste probleme.

Ca urmare a bolii poate dezvolta, cum ar fi anemie deficit de fier, boli ireversibile ale sistemului nervos, epuizarea organismului în termeni de nutrienți, oase fragile, buruienos, dryschavost, amețeli, slăbiciune, leșin, etc.

2. proteină vegetală Defect

Trebuie să spun, medicii spun că proteinele animale este mai bine absorbit de planta. Dar aceasta este o concepție greșită la nivel mondial prieteni.

Proteine ​​vegetale numai în primele luni de 100% vegetariene digerat spun atât de slab. Când sa format microflorei prietenos în intestin. totul va fi exact opusul. Bacteriile vor cere mancare vegetariana.

Deci, unele proteine ​​vegetale sunt digerate mult mai bine decât animalele, dar uitam veganii văd că de multe ori tot ce fac este fundamental greșită și a obține imaginea opusă. De ce?

• În primul rând, utilizarea produselor proteice vegetale, o proteină care este inițial în natură este slab absorbit de către organism, sau foarte mult timp pentru a digera.
• În al doilea rând, produsele proteice greșite sunt amestecate cu alte produse alimentare. Ca urmare a proteinei pur și simplu putrezi în intestin și este prejudiciul și intoxicație.

3. Dezavantaje pentru femeile însărcinate și care alăptează

Aceste femei pentru a trece brusc la vegetarianismul este contraindicată. Medicii le-ați numit o mulțime de motive, dar asta nu e tot - poți face mult rău, nu numai pe tine și copilul, dar, de asemenea, pentru a distruge relația cu rudele.

Trebuie amintit faptul că corpul unei femei gravide, și așa încărcat cu munca dubla (pentru tine si pentru copil), dar există, de asemenea, încheierea de toxine vechi ca urmare a trecerii la vegetarianismul + probleme care decurg din aceasta.

Dragi doamne, nu vă grăbiți! Este foarte de dorit să se deplaseze numai după alăptare, nu înainte.

4. Contra vegetarianismul pentru bărbați

Aceasta se manifestă prin faptul că, pentru câteva luni, își pot pierde potența și sex. Acesta este un fenomen temporar, care poate suporta sau să fie rezolvate printr-o tranziție mai competent și fără probleme la vegetarianismul.

5. Contra pentru un organism în creștere

vegetarianismul Copiii contraindicat de către medici ca având dezavantaje semnificative. În ciuda acestui fapt, există o mulțime de copii vegetarieni și chiar foodists prime. Sănătate și ei au uneori mai bine decât ceilalți copii.

Dar, de atunci părinții ar trebui să fie corecte și coerente din mai multe motive, în cazul în care au decis să transfere copiii la acest tip de produse alimentare.

În general, dacă este făcută corect, dezavantajele menționate mai sus vegetarianismului nu va fi. Este necesar doar competent și cu o abordare înțelegere a cazului, păstrați feedback-ul de la oameni cu experiență, care au trecut prin ceea ce trebuie să mergi.

De fapt, în scopul de a împărtăși experiențele lor și de a ajuta alte persoane să fie mai sănătoși, am creat acest blog. Aici veți găsi o mulțime de informații practice utile cu privire la întrebările care vă interesează în hrana vie.

Aici ei sunt argumente pro și contra unei diete vegetariene. Acum, că știi ce te așteaptă dacă alegeți respingerea de carne și trecerea la vegetarianism. Ce părere ai despre asta, ceea ce este alegerea ta?