Utilizarea portocaliu și dăunătoare pentru corpul uman

Cele mai cunoscute și iubit de toată familia de fructe citrice este o portocală. Acum este disponibil pentru oricine care îi pasă de sănătatea lor.

Prima dată a fost cunoscut pentru poporul chinez cu mult înainte de timpul nostru. Iar secolul al 15-lea, această plantă a fost cultivată în țările europene. Destul de ciudat, dar fructele produse prin încrucișarea mandarină pomelo care dă compoziția bogată, care afectează beneficiile si dauneaza de portocale.

Pe compoziția și beneficiile portocaliu

Orange - un produs cu conținut caloric scăzut, în care numai 43 kcal / 100 g, și 87% apă în ea. Aceste informații sunt relevante pentru oamenii care sunt supraponderali. În plus, portocaliu este util pentru corpul din abundență următoarele ingrediente:

O pluralitate de microcelule, reprezentat de cobalt, calciu, cupru, potasiu și magneziu.
compoziție vitamina bogat în prezența întregului grup P și B precum și A, G, H, K, D și E.

În conformitate cu această compoziție are o portocală și efecte terapeutice:

Acidul ascorbic ajută la creșterea rezistenței organismului la diferite boli infecțioase;
Prezența acidului citric nu permite să se acumuleze nitrit în nitrat și substanțe volatile, cum ar fi, deduce toate substanțele nocive prinse în interior. Ei, de altfel, este un antibiotic natural;
Portocala este util pentru corp ca carnea și pielea ei, care ajută la rezolvarea problemei cu un scaun și să organizeze activitatea întregului sistem digestiv. Este recomandat chiar face o tinctura pe pielea fatului si tratarea articulațiilor cu anemie, ficat și plămân;
Studiile au arătat posibilitatea roșu portocaliu rezolva problemele cu excesul de greutate fiind, precum și la normalizarea tensiunii arteriale crescute;
Orange este un excelent mijloc de cosmetice se luptă cu pielea uscată;
capacitatea dovedită de fructe pentru a preveni formarea de cancer si ulcere. Acest lucru este posibil deoarece fibre alimentare, vitamina C, și D-limonen conectat;
Calciul ajuta la intarirea oaselor si a dintilor;
Pentru bărbați, portocaliu, de asemenea, util pentru a stimula spermatogeneza. De asemenea, prezența acidului folic previne posibile viitoare patologii copil.

Toate cele de mai sus este motivul pentru care utilizarea regulată a acestui fruct delicios. Dar portocaliu, pe langa beneficiul si poate provoca daune, în unele cazuri.

rău portocaliu

Orange rău pentru sănătate se bazează și pe compoziția sa:

Aceeași vitamina C poate fi dăunătoare pentru persoanele cu prezența unui ulcer peptic si gastrita, însoțite de aciditate ridicată.
Pacienții cu diabet nu sunt recomandate pentru a utiliza acest fruct datorită prezenței zahărului în ea. Dacă le mâncați în cantități mari și în mod regulat, puteți achiziționa această boală, plus adăuga greutate în plus.
Portocale poate afecta smalțul dinților, deoarece este într-o parte a zahărului cu acid, având ca rezultat subțierea și distrugere. Pentru a evita acest lucru, este recomandat după consumarea fructelor clătiți bine gura.
Prezența intoleranței individuale.

Luând în considerare toate cele de mai sus, nu poate fi frică de posibilele efecte daunatoare sanatatii din utilizarea de portocale.

Avantaje și prejudicii de suc de portocale

In sucul de portocale doar stors conține o mulțime de vitamine, cum ar fi A și C. Un pic mai puțin decât E și K, precum și grupa B. În plus față de o astfel de compoziție serioasă de vitamine, este plin cu aminoacizi, minerale și Inositol cu bioflonaidom.

Imediat trebuie să spun că această băutură toate elementele de mai sus are doar proaspete, dar nu achiziționate sau sunt constante. Deci, ar trebui să bea imediat suc de fructe, ținând seama de numărul mic de calorii - doar 45-100 g

Această băutură nu este cu siguranță un panaceu pentru toate relele, dar el este încă în măsură să aibă un impact pozitiv, în special, pentru a consolida corpul și de a stimula sistemul imunitar. Și, de asemenea, lupta impotriva depresiei, oboseala, plin de energie si buna dispozitie in timpul perioadelor de vreme rece.

De asemenea, ajută la neutralizarea diferitelor procese inflamatorii in organism, impreuna cu un conținut scăzut de calorii ajută la combaterea obezității. Dar pentru aceasta o astfel de bautura nu este de ajuns - noi trebuie să se adapteze, de asemenea, dieta și stilul de viață modificări ca un întreg.

suc de portocale poate regla tractul digestiv. Și acesta este utilizat în medicina tradițională la:

Consolidarea navelor, ceea ce le face mai flexibile;
Reduce în comun, pulmonare și inflamația hepatică;
Rezolva problemele de piele;
Au un efect preventiv asupra calității sângelui.

Suc de portocale poate, de asemenea, si improspata albesc pielea, eliminând aproape complet pigmentarea existente.

Posibila deteriorare a sucului

Odată cu utilizarea de clar, este acum în valoare în considerare posibilele prejudicii aduse de suc de portocale. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respecte mai întâi cu măsura, și nu este recomandat să bea:

Persoanele cu boli cronice ale tractului gastro-intestinal.
În prezența unei reacții alergice la citrice.

Pentru a nu afecta sucul de portocale, emailul trebuie să fie clătită bine gura cu apă după utilizare.

Nu ar trebui să bea suc vândute în magazine, deoarece conține o mulțime de zahăr are o valoare calorică mare și o lipsă totală de substanțe nutritive, inclusiv vitamine. Mai bine să mănânce doar o portocală, dacă nu se poate stoarce sucul.

Femeile gravide permis să bea o băutură cu o acțiune de conformitate, în absența contraindicațiilor.

Sfaturi pentru copii

Părinții sunt mereu interesați de cât de mult rău poate un produs sau un alt copil, și portocaliu nu este o excepție. Omulețul la un an, ar trebui să înceapă să dea sucul acestui fruct se diluează cu apă la un raport de 1/1, care salvează cu privire la aplicarea posibilă deteriorare a portocale.

Această tehnică promovează retenție de calciu pentru dezvoltarea normală a sistemului osos. Iar prezența pectină în portocaliu normalizează activitatea a tractului gastro-intestinal este inca nedecontate. Constipatia poate fi, de asemenea, eliminate cu ajutorul unui astfel de băutură, îmbunătățind în același timp pofta de mancare, intarirea inimii si ficatul a întregului organism.

Având în tratate cu toate caracteristicile bune și rele de portocală, și luând în considerare contraindicațiile existente, vă puteți bucura în condiții de siguranță gustul său mare, de umplere, în același timp, sănătatea corpului tau.