utilitate Apple sau portocaliu, de sănătate și de a trăi sănătos cu Elena Malysheva

De eliberare va stii toate proprietățile benefice ale mere și portocale, din care dintre aceste fructe sunt bune, mai ales în ceea ce sunt fructele, modul în care acestea afectează organismul. portocale calorii si mere la fel. 100 g de portocale conține 47 kcal, 100 g mere 52 kcal.

Nu ar trebui să mănânce o mulțime de fructe, după cum indicele lor glicemic este destul de mare. Aceste fructe crește apetitul. In portocale mai multa vitamina C. Și este important pentru o afecțiune vasculară bună. Vitamina C creste elasticitatea vaselor de sânge și a pielii.

O fibră grosier mai mare în mere, că acestea sunt utile. Fibră grosieră impregnate cu apă, se umflă puternic în intestin absoarbe apa, inlatura colesterolul din organism. Constipație, nu va, daca mananci fibre de grosier.

Concluzia este că există costuri și mere și portocale. Aceste fructe sunt utile. Unul ar trebui să le mănânce în mod regulat, pentru a avea un scaun obișnuit, a fost în stare bună de piele și vasele de sânge. Cu toate acestea, toate măsurile necesare, nu exagera cantitatea de fructe.

Ponderea pe rețelele sociale!

Ați putea fi, de asemenea, interesat în:

(1 evaluări: 5.00 out of 5)

Atenție! Noi nu suntem site-ul oficial al tuturor problemelor programm.Po svyazanannym cu unelte a scrie pe site-ul Elena Malysheva www.zdorovieinfo.ru sau primul canal www.1tv.ru.Esli ai întâlnit acest text nu este pe site-ul www.zdorovtv.ru înseamnă că a fost furat .