Un pahar de dieta - toate foarte simple, comentarii

Un pahar de dieta - una din dieta mea preferată, deși poate fi numit cu greu o dieta, pentru mine este mai degrabă o metodă bună de a reduce stomac prea dilatat.

În general, Internetul multe soiuri de sticlă de la dieta, dar voi vorbi despre cel care aderă la ea însăși. Esența dietei este acela de a se asigura că vă puteți mânca tot ce-ti place, dar nu mai mult de un uscător de rufe de sticlă, adică 250 ml de produs alimentar pentru recepție, pentru femei. Și nu mai mult de 400 ml pentru bărbați (1,5 cani). Personal, nu am masura porțiuni ochelari și a cumpărat o pereche de plăci din volumul dorit și mai multe tăvi. În ziua ar trebui să fie de cel puțin cinci și nu mai mult de opt mese, între mese trebuie să fie de 2,5 - 3 ore (s-ar putea mai mult).

Aceasta ridică problema controversată a modului în care să fie apă? Personal, am apă curată, ceai și cafea fără zahăr, nu conta ca o masă. Dar dacă ar fi vrut o ceașcă de cafea cu zahar, a fost o masă separată. De exemplu, 150 ml de cafea, o lingură de zahăr și un modul cookie, toate au ieșit chiar mai puțin de 250 ml.

Pe aceasta dieta este foarte ușor să se așeze într-un pahar psihologic pentru ca poti pune orice, chiar si ciocolata. Nu este nevoie să numeri caloriile, gatiti feluri de mâncare individuale și de cei dragi să nu știe că sunteți pe o dieta. Undeva într-o săptămână, organismul se obisnuieste sa manance o anumită cantitate de alimente și porțiunea este determinată de ochi.

Ce pot spune despre rezultatele unui pahar de dieta. Aceasta dieta nu este pentru cei care viseaza la o saptamana pentru a arunca 10 kg. Greutate merge foarte încet 100 - 200 de grame pe zi, deși poate că cineva se va întoarce mai repede. Totul depinde de greutatea inițială și de umplere pahar. Personal, am mâncat prima săptămână, de opt ori pe zi, și un pahar umplut și dulce și îndrăzneț, și dăunătoare. A doua săptămână este ca mai putin, mananca cinci sau sase foarte rare, a adaugat un sport, mananca doar bezele dulci și apoi cu încetul - un pic. Greutatea a început să plece mai distractiv. Apropo, imensul avantaj al acestei diete este faptul că starea de spirit este excelent, nu există nici un sentiment de foame constanta si fara probleme de stomac.

Va sfatuiesc aceasta dieta persoanelor care le este greu să renunțe la alimente brusc favorit. Pe cupe vei pierde încet, dar sigur în greutate. De-a lungul timpului, puteți renunța la junk food sau de a sta pe o alta dieta. Toate pierdere în greutate de succes!

Daca ti-a placut revizuirea - vă rugăm să împărtășesc legătura cu prietenii tai!