Un pahar de apă pe stomacul gol - ceea ce este beneficiul organismului

În funcție de vârsta corpului uman este de 70-80 la sută apă, astfel încât această substanță este vitală pentru noi. Lipsa de umiditate în pielea corpului devine mai uscata, dureri de cap, constipație, a redus activitatea mentala se deteriorează locul de muncă a sistemului nervos și rinichi.

Utile decât un pahar de apă pe stomacul gol?

Băut un pahar de apă pe stomacul gol, va curata organismul de toxine, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. În timpul nopții, corpul pierde o anumită cantitate de lichid, astfel încât porțiunea de dimineață de apă curată proaspătă va ajuta la umplerea rezervelor.

Un pahar de apă caldă în dimineața pentru a ajuta pe cei care au constipație cronică. Dupa ce au baut pe stomacul gol, după o noapte de somn, începe activitatea tuturor organelor, în special la nivelul tractului digestiv, inclusiv intestin. Încercați să bea apă caldă în fiecare dimineață, cel puțin o săptămână, și veți observa modul în care încuietorile va înceta să vă deranjez, și intestine va funcționa corect.

Apa actualizează compoziția fluidului intercelular, imbunatateste transportul oxigenului in celule, normalizează metabolismul si regleaza temperatura corpului.

un pahar cu apă înainte de micul dejun, util pentru cei care pierd în greutate. Dupa ce au baut-o, vă potoli apetitul pentru micul dejun și să mănânce mai puțin decât de obicei. Stomac și intestine începe să lucreze mai activ, a accelera metabolismul și mâncarea este mai bine absorbit.

Cum de a bea apă în dimineața?

De preferință, apa caldă a fost nici gaz (preferabil mineral) - 30-40 de grade, sau la temperatura camerei. Puteți bea apa de la robinet, iar dacă sunteți sigur de calitatea acestuia sau de la robinet este setată de curățare a filtrului. În cazul în care filtrul nu este prezent, este de dorit să avanseze pentru a apăra 6-8 ore.

Convenabil o dată seara pentru a pune un pahar de apă lângă pat, acoperindu-l cu capacul de praf în acea dimineață doar pentru a bea, abia treaz.

este recomandat să nu folosească apă fiartă, deoarece nu se absoarbe. Cu toate acestea, în cazul în care nu există nici o alternativă, este posibil să se bea și fierte, dar atunci este de dorit să adăugați o felie de lămâie în ea - un cocktail simplu, bogat in vitamina C, „inclusiv“ intestinelor, și de a îmbunătăți imunitatea. În loc de o lamaie, puteți adăuga o lingură de miere.

Dacă aveți dorința și timp, bea în dimineața deja preparată se topesc apă. Centenari trăiesc în zone muntoase, începe dimineața cu o ceașcă de apă topită care curge din izvoarele de munte. Acesta întinerește corpul, anti-îmbătrânire, întărește inima și vasele de sânge. matricea sa este zero, adică, nu poartă nici o informație negativă, structura moleculară este ideală. La aceasta apa inainte de a bea poate calomnieze cuvinte frumoase, natură, crescând efectele sale pozitive asupra organismului.

Bea izvor de apă se topesc din munți în fiecare zi, este puțin probabil să reușească, astfel încât să puteți găti acasă. Se toarnă în apă într-un vas, se congela în congelator și apoi lăsați camera pe masă să se dezghețe la temperatura camerei.

bea un pahar de apă o jumătate de oră înainte de mese, pe stomacul gol. Suc, ceai, cafea și alte băuturi în acest scop, nu se va face. În timpul zilei, este de dorit să bea câteva pahare de apa pura pentru a reface rezervele de lichid în organism. Nu este dificil, dar un impact mare asupra sănătății.