Uleiuri esențiale de baie rețete slăbire - viața mea
uleiuri esențiale de baie pentru pierderea în greutate
Care uleiuri sunt potrivite pentru slăbire baie
Uleiurile esentiale îmbunătățesc circulația sângelui, procesul de regenerare este pornit, și un efect benefic asupra sistemului nervos. Și dacă primele două întrebări vor absolut orice ulei - chiar roz, deși citrice, apoi un pic mai complicat cu sistemul nervos. Din când oamenii imemoriale au observat că unele substanțe stimulează activitatea și actul său ca energie, în timp ce altele sunt de relaxare. Conform acestui principiu, sunt selectate și baie de ulei.
Energie, ulei înviorează:
- ienupăr;
- pin uleiuri esențiale;
- uleiuri esențiale de citrice - lamaie, portocale, grapefruit, portocale amare, mandarine;
- busuioc ulei esențial;
- ghimbir și ulei „scorțișoară“;
- rozmarin;
- salvie;
- Verbena.
Relaxare uleiuri esențiale:
În aromoterapie există o ipoteza că unele dieta ulei reduce pofta de mancare. Acestea includ uleiul esențial de scorțișoară, vanilie, tămâie, lemn de santal, menta, muscata si trandafir.
Rețetă împotriva dureri musculare și îmbunătățește recuperare după elixir de sarcină este un ulei de cedru, este uneori folosit cu un decoct de Arnica, pentru a spori efectul.
Cum uleiuri esențiale într-o baie pentru pierderea în greutate
Am constatat că impactul petrolului asupra corpului în trei moduri. Mare greșeală vor fi adăugate la această listă încă, iar a patra - arderea directă a grăsimii. De fapt, uleiul nu arde, și nu poate fi considerată o opțiune adecvată pentru o persoană al cărei scop este de a reduce grasimea din corp.
In ciuda parfumului plăcut și efectul termic posibil, compoziția băii pătrunde în piele de numai 2, maximum 3 mm. Nu este suficient pentru a ajunge pur și simplu depozitele de grăsime în toate cazurile. Mai mult, compoziția uleiului nu poate pătrunde prin învelișul celulelor adipoase, care în mod natural. Ne simțim adesea o senzație de arsură și de warm-up, dar este numai efectele de îmbunătățire a circulației sanguine.
Acesta din urmă, de altfel, poate fi un mare ajutor în cazul în care persoana a creat un deficit de energie, iar arderea grasimilor în corpul său este deja în curs de desfășurare. Procesul are loc cu participarea apă, și este adesea însoțită de edem. Practic, slăbire baie poate ajuta sa scape de ele, și să accelereze transportul produselor de degradare. Toate acestea permit să se obțină un aspect efort minim mai zvelt. Baie scuti umflături, care ascund de multe ori rezultatele noastre. Edemul poate fi o mulțime, și după procedura, aproape fiecare persoană se simte mai bine. Combinația dintre aceste două puncte și „glorificat“ baie pentru pierderea in greutate ca cel mai bun mod de a reduce volumul și a ajutat să se răspândească mitul despre arderea grasimilor.
Cum să se pregătească o baie cu uleiuri esențiale
Pentru început, slăbire cu uleiuri esențiale în baie pot fi foarte eficiente în cazul în care uleiul pe care îl utilizați - nu este natural. Încercați să cumpere materii prime în farmacie, și pentru a evita uleiurile care sunt prea ieftine, și vândute în pachete mari. De obicei, este mai ușor să se pregătească terenul pentru baie în sine, decât să încerce să se dizolve uleiul minune gata făcute în apă, în cazul în care nu se dizolvă.
Pentru a pregăti baia de ulei, ia 2-3 picaturi de ulei esential pe care le place, și 1 cană de lapte integral. Se pune untul în lapte și se amestecă. Lăsați amestecul.
Apoi, umple cada cu apă caldă până la jumătate, și se dizolvă în sare, ceaiuri de plante, si alte substante pe care le va fi adăugat la baie. Și numai apoi se adaugă compoziția eter și se adaugă apă.
De obicei, baia de ulei nu este recomandat să adăugați „bombe“ pentru baie și diverși aditivi pentru adăugarea pe bază de ulei. Evita necesitatea de a mediilor agresive și acide, cum ar fi oțet de cidru de mere, suc de lămâie. Astfel de compoziții conduc la „mănunchi“ amestec de ulei și lapte, și nu permit o baie de uniformă.
Puteți face o baie în (uleiurile revigorante) dimineața și seara. Dar, prima opțiune este recomandată în general pentru persoanele cu imunitate bună, nu este predispus la raceli. Dacă în mod constant „prinde“ o răceală, mai bine să renunțe la baia de dimineață.
Înainte de baie, de obicei, să ia un duș de contrast și de a folosi un exfoliant. Ultimul pas poate fi omisă dacă faci exfoliant în mod regulat, de 2-3 ori pe săptămână, și nu suprasolicitarea de ulei de masaj pentru pierderea în greutate, și nu au obiceiul de a combina bai, desigur, cu un curs de măști și împachetări.
În marea parte a apei de baie nu ar trebui să fie fierbinte de 40 de grade, în caz contrar se poate supraîncălzi. bai prea cald nu sunt mai eficiente decât de obicei, dar acestea sunt mai populare, din cauza efectului psihologic simplu - acest lucru face mai ușor de sudoare de baie, care nu este întotdeauna un lucru bun și poate duce la o supraîncărcare a corpului.
„Stând“ în baie trebuie să fie nu mai mult de o jumătate de oră, durata obișnuită de agrement vanny- 20 de minute. Din cauza disconfort temporar al băii este recomandat să refuze.
După compozițiile de baie, de obicei, se clătește sub duș rece, dar nu folosiți gel. Cu toate acestea, unii oameni sunt pur și simplu șterse cu un prosop. În cazul în care pielea reactioneaza in mod normal, nu apare erupții cutanate și „urticarie“, cu băi curate, cu lapte și uleiuri esențiale, dar fără adaos de sare și ierburi puteți încerca această opțiune.
Formulările pentru amestecuri de slăbire:
- 1 kg de sare, 1 cana de lapte + 3 picaturi de ulei de citrice;
- 0,5 kg de sare, 1 picătură de ulei de rozmarin și ienupăr, 2 picaturi de ulei de citrice;
- 1 cana de lapte, 1 picătură ulei de scorțișoară, 2 picaturi de ulei de trandafir;
- sticlă de lapte, 2-3 picături de ulei de lavandă, 1 picătură de ulei sau de ylang-ylang lemn de santal;
- pahar de lapte și citrice cocktail - 1 picătură de diferite uleiuri de citrice;
- un pahar de lapte, 1 picătură de ienupăr, pin 2 picaturi de ulei esential;
- sticlă de lapte, 2 picaturi de ulei de trandafir, ulei de pin 1 picătură.
uleiuri de baie au contraindicații. Nu ar trebui să-și petreacă alergii lor, precum cancerul, cardiace si a bolilor inflamatorii. Baia este mai bine pentru a sări peste, în cazul în care o durere de cap, sare de presiune, și nu trebuie să fie efectuate în timpul menstruației.
Slimming de baie nu trebuie să se combine cu procedurile agresiv deteriorarea pielii. Ei nu pot face, combinate cu masaje traumatice, cavitație în terapia de cabină și presiune. Ele sunt cel mai bine evitate pentru un timp, dacă ai exagera cu un bronz, și este acum de recuperare. Baie interzis după peeling cu acizi din fructe, și tot felul de peeling salon împotriva vergeturilor. Nu combina o baie si mezoterapia.
În general, dacă faci ceva în cabină, consultați un cosmetician cu privire la posibilitatea, și cel mai important - necesitatea unor proceduri interne suplimentare.
Rata de bai este de 10-15 proceduri, și poate fi repetată după aproximativ 4-5 săptămâni.
Mai ales pentru Your-Diet.ru - antrenor de fitness Elena Selivanov.