ulei de migdale
ulei de migdale
Indicele glicemic (GI) - 0.
Conținutul de calorii - 884 kcal.
Originile ulei de migdale merge înapoi de mii de ani. Acesta este utilizat în mod activ în timpul Imperiului Roman și Egiptul antic. În timpul nostru, este utilizat în medicină, cosmetice, produse de populare pentru îngrijirea feței și a corpului. Cel mai mare producător, Arabia Saudită.
Proprietăți utile de ulei de migdale
Fructele de migdale aparțin unuia dintre produsele din plante mai oleaginoase. Uleiul mai valoros, prin prezența unor componente utile, produsul este considerat a fi presat la rece (presare). Acesta este alcătuit din grăsimi, proteine, acizi minerali. Vitamine: PP, A, B (1, 2, 5, 6, 9), C, E, fitosteroli, bioflavonoide. Trigliceridele: acid oleic - 62%, linoleic - 24%, palmitic - 6%. Compusul mineral de calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor, zinc și altele.
Ca ulei de migdale afecteaza corpul
Uleiul de migdale se datorează compoziției sale, anti-inflamator, efect analgezic. Tonifica sistemul imunitar, acesta promovează o recuperare rapidă a răceli și boli virale. Se elimină toxinele și deșeuri, ceea ce este important pentru cei care tin dieta. Folosit ca un laxativ ușor.
O lingurita pe zi, calmeaza sistemul nervos și normalizează somnul. Asistă cu astm, bronșită, pneumonie, flatulență, arsuri la stomac. Scade glicemia și colesterolul. Este prevenirea aterosclerozei, diabet, boala Alzheimer, boli cardiovasculare si cancer. Acesta are un efect de intinerire.
Ulei de migdale - remediul perfect pentru îngrijirea corpului. Ea pătrunde adânc în piele, activeaza circulatia sangelui si a limfei, creste fermitatea si elasticitatea, elimina inflamatia, strange porii, elimină peeling, regleaza echilibrul de grăsime, elimină plasa vasculară, protejează împotriva razelor UV, pauze de grăsime subcutanat, tonuri si revitalizeaza celulele pielii.
Acesta este un instrument excelent pentru îngrijirea pielii din jurul ochilor. Previne caderea parului si stimuleaza cresterea.
Cum de a alege ulei de migdale
ulei de calitate nu are sedimente este întotdeauna transparentă cu tentă ușor galben. Mirosul de aromă de nucă dulce sau absent, delicat.
La achiziționarea da preferință la volume mici de la 250 până la 500 ml. Este de dorit ca ambalajul a fost făcută din sticlă de culoare închisă. Materialul plastic este mai bine să nu luați. Asigurați-vă că să acorde o atenție la data și compoziția de expirare.
Pentru utilizare în produsele alimentare, este mai bine să cumpere ulei din semințe de migdale dulci, ca fructul amar poate provoca reacții negative din tractul gastro-intestinal.
ulei de migdale Metode de depozitare
După deschiderea ambalajului, uleiul trebuie utilizat în decurs de 6 luni, dacă este păstrat la temperatura camerei, într-un loc întunecos. Perioada de utilizare frigider se prelungește până la 1 an. La o temperatură de 5 ° C, se îngroașă și devine tulbure, dar după încălzire la 15 ° C și mai sus își revine consistența sa.
Ce se întâmplă în bucătărie
combinație de produse utile
Favorizarea utilizarea uleiului va aduce în forma lor brută. Potrivit pentru legume și salate verzi. Se merge bine cu ierburi și condimente.
Contraindicații
Nu este recomandat dacă sunteți hipersensibil. ulei de migdale amare este toxic și este contraindicat pentru utilizarea în produsele alimentare.
Folosit în medicină și cosmetologie
Uleiul de migdale este popular. Inclus în compoziția amestecurilor de sănătate, nutriționale și de vitamine. Acesta este utilizat pentru a trata gastrita, colita, ulcere, constipație. Efectiv pneumonie, astm, bronșită, otită, probleme ale pielii (intertrigo, dermatită, înțepător de căldură). În tratamentul complex al: ateroscleroza, hepatita, colecistita.
Medicii recomanda la boala overexcited nervos, cardiovasculare, probleme renale, tahicardie, stomatită, normalizarea functiei intestinale. Este suficient sa de 2-3 ori pe zi, pentru a mânca o bucată de zahăr la care câteva picături de ulei.
Compresele ajutorul uleiului pentru a elimina duritatea, la nivelul glandei mamare, ajută cu entorse. Extern - cu herpes, eczeme, arsuri solare, termice. Promovează procesul de regenerare în răni și tăieturi.
În aromoterapie ulei de migdale - o bază clasică. Procedura asigură o penetrare profundă și îmbunătățește activitatea de uleiuri esențiale. În combinație cu diferite componente ajută la combaterea problemelor de par, piele si unghii.
În cosmetologie ulei de migdale acordat o atenție mult. Este bine absorbit si activeaza regenerarea celulara, calmeaza, hrănește, curăță și netezește pielea. Normalizeaza glandele sebacee. Este recomandat pentru sensibil, uscat, copil și piele în vârstă. Intareste parul, stimuleaza cresterea lor.
Acesta este utilizat pe scară largă pentru producerea de plaja cosmetice. Inclus în multe produse cosmetice: măști, geluri, șampoane, tufarisuri, zi si crema de noapte.
În formă pură, ulei de migdale - pentru îndepărtarea ideal pentru machiaj și curățare a pielii. Când eliminarea rimel si dermatograf in jurul ochilor, în același timp, hrănește și întărește genele.
Potrivit pentru toate tipurile de masaje: terapeutice, preventive, corective. În timpul sesiunii nu provoacă iritații și alergii.
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări