tratamentul legume
Este dificil să conteste adevărul că aceasta este hrana planta ne dă toate varietate de substanțe nutritive necesare pentru o viață normală. Tratamentul legume - o tehnică de vindecare veche, care a venit la noi de la strămoșii noștri. Pentru ea, ne întoarcem treptat, și nu poate decât să se bucure.
Și cât de mulți au nevoie de sănătate?
Cât de util legume pentru sănătatea noastră?
Legume curata in mod eficient corpul nostru. și oferă o rezistență ridicată la orice boli. efect de curățare furnizează fibre dietetice. care trece prin tractul digestiv al elimina de la depozitele nocive au acumulat acolo (alimente nedigerate, fecale, și așa mai departe.). Fibrele vegetale absorb excesul de umiditate și de creștere a volumului. Stomac umplut cu legume cu continut caloric scazut, saturația de semnal, care este atât de important pentru persoanele obeze. Oamenii de știință cred că fibrele dietetice contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism. Ele absorb acizii biliari, colesterolul nociv si literalmente le-a scos din circulație a bilei, care are loc în „pachet“ gut-ficat. Datorită acestui fapt scăderea concentrației colesterolului din sânge (100 g de legături din fibre la 100 g din acest element dăunător) dispare, iar riscul de calculi biliari.
Fibrele vegetale aduc o contribuție majoră la normalizarea microflorei intestinale - utilizarea sistematică a salata de legume crude din toate normalizeaza intestinelor timp de 3 zile. Rata minimă de fibre, în conformitate cu normele stabilite de nutriționiști, este de 30, liderii printre legume conținutul acesteia sunt varza, ceapa verde, vinete și fasole culturi în toată diversitatea lor.
Un alt avantaj important este capacitatea de fibre dietetice și pectină prezente în legume (zilnic rata de ultima este de 2-4 g), pentru a proteja intestinele de aportul de radionuclizi și a toxinelor. Cel mai mare efect poate fi atins prin consumul de legume, cum ar fi ridichi, sfecla, ardei, morcovi. vinete și dovleac.
Unele legume au efect anti-radiații. ca pur și simplu fiind stoarse substanțelor radioactive noastre corporale. Acest broccoli, varză, ceapă, cartofi. castraveți, morcovi, napi, păstârnac, sfeclă roșie, salată, dovleci, usturoi și roșii.
Legume salvate dintr-un exces de proteine - acest element, contrar credintei populare, nu aduce doar beneficii, ci și rău. Conform studiilor, consumul excesiv de alimente bogate in proteine duce la o scădere a rezistenței unei varietăți de situații stresante. care abundă în viața noastră.
Legume - un fel de concentrat de vitamine, minerale și carbohidrați. În cazul în care aportul de vitamine este sub nivelul normal, aceasta duce la obezitate (hipotalamic „rătăcirea“ din program și echipa sa nu au consumat alimente este convertită în energie, și grăsimi). Deficitul de vitamina duce la anomalii metabolice. Alimentele sunt digerate nu mai este în mod corespunzător, intestine înfundate, există probleme serioase cu sistemul digestiv.
Flavonoizii. prezente în legume, prevenirea apariției bolilor cardiovasculare. Acest element este concentrat în legume roșu, galben, violet. Acolo el este în ceapa, usturoiul si alte culturi de legume.
Legumele - o sursă recunoscută de aminoacizi esențiali, cum ar fi lizina, metionina, treonina, triptofan, fenilalanină, leucină, valină, izoleucină. Acești aminoacizi sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru.
Opțiuni pentru tratarea legumelor
Legume ne oferă o întreagă gamă de cure. În lupta împotriva diferitelor boli sunt utilizate:
- Legume proaspete, fierte sau coapte
- suc de legume
- Piureului de fructe proaspete (pentru exterior)
- Infuziile, preparate cu legume
- Decoctul din flori și frunze de legume
Efectul tratamentului legumelor
Fiecare din legume asigură un anumit efect, în general, consumul de rezultate legume:
- pentru a îmbunătăți digestia;
- pentru a crește viabilitatea și rezistența organismului;
- la normalizarea greutății;
- la îmbunătățirea organelor interne;
- pentru a îmbunătăți claritatea simțurilor;
- la normalizarea sistemului nervos și de a îmbunătăți performanțele mentale.
Tratamentul de legume - cel mai larg subiect demn de atenție. „Lumea de legume,“ pentru a împărtăși cu tine informații importante și preda rețete sănătoase pentru a ajuta la domiciliu pentru a face față cu multe boli.