tratamentul claustrofobie
Una dintre cele mai comune fobii din lume este claustrofobie - teama de spațiu închis. Persoanele care suferă de claustrofobie, încearcă să evite a fi într-un spațiu mic închis (de exemplu, în solar, un lift, avion, masina, Pasaj subteran pentru pietoni, în camere fără ferestre), precum și în locuri în care un număr mare de persoane (cinematografe, centre comerciale, piețe) . Fiind într-un astfel de loc, o persoană subconstient încearcă să rămână aproape de ușă, se pare că el nu va fi în stare să iasă, el se teme de deteriorarea sănătății, leșin. În general, se observă că, atunci când oamenii se tem adesea de claustrofobie nu este spațiu foarte limitat, iar posibila epuizare a aerului.
Până în prezent, există mai multe teorii despre factorii care cauzează acest tip de frică. Oamenii de știință au identificat următoarele cauze de claustrofobie:
Principalele simptome de claustrofobie:
- senzație de anxietate într-un spațiu mic;
- teama de a provoca boli sau a afecta altul;
- atacuri de panică, tremor, transpirație excesivă;
- greață;
- creșterea tensiunii arteriale, amețeli;
- creșterea frecvenței bătăilor inimii;
- dificultăți de respirație;
- leșin.
Persoanele care suferă de claustrofobie, comportament caracteristic diferit:
- a intrat în cameră, persoana încearcă să rămână cât mai aproape posibil de ieșire. În cazul în care ușile sunt blocate, este posibil să observați simptome de anxietate;
- nu încercați să meargă în transportul (fie subteran sau masina) oră de vârf, evitând astfel mulțimi mari sau pentru a obține în blocaje de trafic;
- refuzul de a utiliza un lift, la orice înălțime nu trebuie să urce.
Cum să se ocupe de claustrofobie? O dată într-o situație înfricoșătoare, și simt că se apropie de claustrofobie, trebuie să respectați următoarele reguli:
- maxim se relaxeze;
- desen de aer prin nas și din gură (respirație, astfel, normal);
- încercați să nu intrați în panică, să nu se uite în jur și de a găsi un anumit punct (obiect) la nivelul ochilor și urmăriți-l.
De regulă, astfel de atacuri au loc în mod spontan după câteva minute, dar nu este un motiv să timid departe de o vizita la medic.
In formele mai blande de claustrofobie de multe ori prescrie medicamente psihotrope care reduc sentimentul de frica, anxietate, stres emoțional. Utilizarea unor astfel de fonduri ar trebui să aibă loc sub stricta supraveghere a medicului. În cazurile severe, în plus față de tratamentul medical, este recomandat să treacă prin mai multe sesiuni de un psihoterapeut. Din păcate, mulți oameni se referă la astfel de sesiuni cu un bob de sare, și sincer nu înțeleg cum să câștige cu ajutorul claustrofobic psihoterapie. Între timp, un psiholog cu experiență, fără prea mult săpat în amintiri din copilărie, pentru a ajuta pacientul să învețe pentru a controla nivelul de stres și de a bloca gandurile negative. De asemenea, practicat cu succes scufundarea treptată a suferi o astfel de frica intr-o situatie infricosatoare, care este, pacientul învață să se uite în ochii frica. Aceste cursuri de formare sunt organizate, atâta timp cât nu funcționează toate abilitățile învățate de relaxare și de abstracție, și nu obișnuiți să pericol (în opinia sa) situația.
Hipnoza - este un alt remediu eficient pentru claustrofobie, care a ajutat foarte mult. În unele cazuri, recuperarea completă durează doar una sau doua sesiuni de hipnoza.
Uneori, pacienții au o perioadă de calm, atunci când practic nici o teamă și atacuri de panică. Dar chiar dacă simptomele bolii sunt rare, tratamentul claustrofobie trebuie să continue până la dispariția completă a fobie.
Asigurați-vă că știți că claustrofobie poate și ar trebui să fie tratate, în caz contrar ea poate deveni cronica. Răspunsul la întrebarea „Cum se vindeca claustrofobie?“ Toți experții sunt de părere că tratamentul este inceput mai devreme, cu atât mai mult poate salva pacientul de frica mai eficient și mai rapid.