Tot ceea ce dăunează coloanei vertebrale (și articulații în același timp)

Bună ziua, trup si suflet.

Aici am publicat întreaga listă de factori pot avea un efect negativ asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. Detalii fiecare factor nu ia în considerare (Yandex taxiuri).

Discuri, cartilajele și ligamentele nu conțin vase sanguine și toate nutriția și regenerarea țesuturilor se realizează numai în timpul activității fizice. Dăunătoare în special pentru a coloanei vertebrale șederea prelungită. mecanică asupra coloanei vertebrale lombare cu 40% mai mult decât stând în picioare.

Dacă vom bea cel puțin 30 ml de apă per kg de greutate corporală, suntem practic garantate deshidratat. Tesutul disc și articular devine fragil, își pierd înălțimea lor, flexibilitate și rezistență. Cantitatea de consumul de lichide nu este inclus bauturi cu cafeina, lapte si supe.

Fall, mișcări incomode, prejudiciul impact direct atunci când se angajează în sporturi extreme.

Orice suprasolicitare fizică (care durează mai multe ore de mers, sport, munca fizică grea, etc) au un efect negativ asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor.

Îmbrăcăminte pentru vreme, așezat pe o suprafață rece, fără protecție, proiecte în cameră, o baie lungă în apă rece, etc.

1. Tulburări excesul de greutate și postura.

Deoarece excesul de greutate este clar. Aici, suprasarcină statică și dinamică a coloanei vertebrale și a articulațiilor. Atunci când încălcări ale postura (incovoierea spatelui, scolioză, etc.), factori nocivi sunt foarte numeroase. Cel mai adesea, compresie și congestia locală.

Absența proteinelor animale duce la un deficit de nutrienți pentru recuperarea diferitelor organe și țesuturi. Speranța pentru microflorei intestinale normale, în zadar, deoarece dezvoltarea sa este aproape imposibil, dacă cel puțin ocazional mânca legume și fructe din supermarket. Pentru dezvoltarea normală a microflorei intestinale, care poate oferi elemente lipsă vegetariene, trebuie să mănânce alimente numai pură, care este puțin probabil, sau foarte foarte scump.

1. Consumul excesiv de produse de origine animală.

Aceasta cauzează distrugerea coloanei vertebrale și a articulațiilor prin îmbunătățirea reactivitatea organismului. Periculoase ca un consum excesiv de bulioane de carne.

1. Consumul excesiv de carbohidrati simpli.

Există o teorie bazată științific faptul că utilizarea excesivă a dulce, făină și amidon foarte capabil de a dăuna, prin mecanismul de rezistenta la insulina.

O varietate de boli digestive, boli metabolice, boli hepatice și renale pot duce la anomalii metabolice în cartilaj.

Orice analgezice și antipiretice, hormoni conduc la patologia articulatiilor si a coloanei vertebrale prin sinteză violare a prostaglandinelor.

Potrivit profesorului Daniel de la Kiev sute de RMN înainte și după sesiunile de terapie manuală, realizată în terapeuți cu înaltă calificare chiropractică, a existat un singur caz de ameliorare morfologice, dar în 70% din cazuri a înregistrat o varietate de complicatii sub forma unei rupturi de ligamente, contuzii dugootroschatyh articulațiilor, creșterea dimensiunii herniei și protuberanțe. îmbunătățirea Subiectiv se datorează punerii în aplicare a reflexului de tendon, care are ca rezultat emisia maximă de sânge de endorfine si hormoni de stres, care au un analgezic pronunțat și acțiune anti-inflamator, provocând euforie.

13. tracțiune pe termen lung.

Coloanei vertebrale și a articulațiilor distruge lung de tracțiune (peste un minut) sub apă, tracțiune pe mese și dispozitivele de tracțiune.

14. Încercarea de a forma un corset musculos cu un maduva spinarii deteriorat.

Corset musculare cu siguranță util pentru buna funcționare a coloanei vertebrale, dar dacă vom rula la sala de sport imediat după diagnosticat cu o hernie de disc, acesta doar va agrava situația. În primul rând, a restabili disc, și apoi mai târziu cu ușurință de exerciții pentru sistemul muscular.

Dacă aveți o creștere de 190 cm, greutate 60 kg, atunci DRISCH și, fără îndoială, există o malnutriție generală și locală. Deci, cu siguranță, perturbat unitățile alimentare și articulațiilor. De asemenea, nu uitați că discurile intervertebrale dieta obținute din țesutul din jur, iar dacă aceste țesuturi înconjurătoare au suficiente unități de disc, iar produsele alimentare este, de asemenea, nu este suficient.

16. acută și stres cronic.

Leziunile apar ca urmare a excesului de eliberare a hormonului de stres (prednisolon, noradrenalina), și prin creșterea tonusului muscular responsabil pentru menținerea postura.

Cred că această listă, în viitor, nu poate fi completată cu un punct.