Top 5 Fructe de mare pentru bărbați

Probleme cu funcția sexuală la bărbați sunt asociate nu atât de mult cu modul de viață (stres, oboseala), dar cu dezavantajul corpului său hormon responsabil pentru funcția sexuală.

Pentru a crește nivelul de testosteron a recomandat acizi grași bogat meniu de fructe de mare Diversificarea (omega-3 și omega-6), zinc și seleniu implicat în biosinteza hormonului masculin. Fiecare contact sexual este asociat cu pierderea de material seminal care conțin aceste elemente urme, ceea ce crește cererea de fructe de mare la barbati, ceea ce duce o viata sexuala regulata.

Fructe de mare, util pentru sănătatea bărbaților

Textura delicată și unică, dar gustul de crustacee ca mulți oameni. Stridii bogate în proteine, glucide (glicogen), oligoelemente (zinc, fier, calciu, cupru, iod, fosfor), PP și vitamine din grupa B (B1. B2 ,. B12) acid nicotinic.

Stridiile sunt de conținut campion de zinc. Zincul este implicat in reactiile chimice care produc testosteron, previne răspândirea infecțiilor în organism. Acest oligoelement prezent în sămânță masculină inhibă activitatea microorganismelor patogene. Stridiile mai mari mâncat un om, cu atât mai mult el este în siguranță de la infecții ale sistemului genito-urinar.

Conținuți într-un grăsimi moluste marine, ceramide inhibă formarea celulelor canceroase în organism și a opri creșterea tumorilor maligne. Consumul de stridii pot fi considerate ca fiind prevenirea cancerului de prostata.

Consumul de doar 5-6 scoici pe zi, un om satisface nevoia zilnică de fier. Astfel, hemoglobina îndeplinesc indicatorii de reglementare, imbunatateste formula de sange care ajuta la prevenirea anemiei.

pește gras de mare (somon, somon, etc.)

Somon, sardine, ton, macrou, hering, conțin un record de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6. reduce nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățind permeabilitatea capilarelor, avertizarea „fragilitatea“ a navelor. În general, consumul de specii de pești marini are un efect complex asupra sistemului cardiovascular.

Imbunatatirea alimentarii cu sange a organelor ajuta la restabilirea functiei erectile. Pentru a atinge tensiunea necesară necesară pentru penis corpul cavernos al penisului se umplu cu sânge cât mai mult posibil - este cheia pentru o erectie ferma.

Consumul de somon, ton și altele. Soiurile grași stimulează creierul, previne bolile articulare si cancerul de prostata da o stare de spirit buna (aminoacizi îmbunătăți funcționarea sistemului nervos) și asigură buna funcționare a organelor de reproducere.

gras includerea regulată meniu pește marin (150 g, de 3 ori pe săptămână) este dozată profilactic suficientă.

carne Tender creveți este considerat un produs alimentar cu conținut caloric scăzut, care este absorbit rapid, dar contine carbohidrati mici. Creveți - o mare sursă de proteine ​​pentru bărbați.

Crevete sunt utile, deoarece acestea împiedică dezvoltarea de impotenta si de a imbunatati calitatea spermei. normalizarea nivelului de colesterol și de a crește elasticitatea vaselor sanguine, creșterea libidoului și îmbunătățirea sintezei testosteronului.

carne de crab este considerata o delicatesa, are o textură moale, caracterizată prin absența țesutului conjunctiv. Compoziția crabilor include proteine ​​de înaltă calitate, care este ușor de digerat, fără a crea tulpina inutile asupra tractului digestiv. Carnea de crab suficient de glucide și grăsimi, astfel încât delicatețe este recomandat ca barbatii obezi care doresc pentru a restabili potenta.

crabi Marine sunt în măsură să acumuleze o mulțime de iod, consumul lor ajuta la reglarea glandei tiroide. Acest lucru are un efect pozitiv asupra metabolismului hormonal și.

Acizii grași nesaturați, care sunt bogate în carne de crab, promovează excreția de colesterol „rau“ si curata vasele de sange de la placa, care este prevenirea bolilor sistemului cardiovascular. Îmbunătățirea hematopoieza conduce la normalizarea funcției erectile și a spori viabilitatea spermei.

Zinc si seleniu participanti legare sinteza de testosteron sunt de asemenea prezente în crab, astfel încât consumul de delicatese marine pot fi comparate cu afrodisiacul recepție, dorințele incitante-libidoului și creșterea.

anșoa de consum de două ori pe săptămână, este un excelent de prevenire a bolilor de inima. ateroscleroza, obezitatea, osteoporoza, bolile de ochi si chiar impotenta.

Ca parte a hamsia este:

• fier necesare pentru a menține nivelul de hemoglobină și a eficienței leucocitelor, stocarea energiei și ridicarea imunității;
• tiamină (vitamina A), responsabil pentru regenerarea celulelor și a vederii acute;
• potasiu, alimentează mușchiul inimii;
• zinc, prevenirea dezvoltării cancerului și participă într-o reacție chimică pentru producerea de testosteron;
• calciu, care este esențial pentru menținerea dintilor si a oaselor;
• vitamine B, celule de regenerare ale creierului si a sistemului nervos;
• acid nicotinic, clivarea colesterol „rau“;
• magneziu, care susține asociat cu calciu frecventa cardiaca optima.

Metoda contează

Fierbere mai util, tocană și darurile coapte ale oceanului de mai sus. Stridii și creveți sunt adesea folosite pentru prepararea diferitelor salate, in timp ce pestele gras servit adesea ca un vas separat.

Nutriție este de multe ori depinde de metoda de preparare. carne de creveți prăjită pe o tavă mult mai gustoasă decât fierte, dar absolut nu sunt potrivite pentru dieta.

Fructe de mare - un fel de asigurare a oricărui om de orice probleme în sfera intimă.