Tomatele care alăptează pot mânca cu restricții
Dupa ce a aparut pe copil mama care alăptează lumina ar trebui să revizuiască întreaga lor dieta. Cad deseori produse destul de familiare tabu care au fost utilizate aproape zilnic, înainte și chiar și în timpul sarcinii. Aceste produse includ tomate. Vom înțelege dacă puteți mânca roșii în timpul alăptării, și cum să o facă.
Tomatele au câștigat locul lor în meniul nostru de zi cu zi, nu numai din cauza calităților sale gustative, dar, de asemenea, din cauza utilitatea incredibila a acestor fructe.
Beneficiile de tomate
Fructele proaspete de tomate și stors sucul de la ei, au următoarele proprietăți utile:
- spori imunitatea datorită conținutului ridicat de vitamina C,
- furnizează organismului vitaminele E, A, PP, B, K, acid folic, fier, zinc, mangan, magneziu, potasiu, și multe alte oligoelemente,
- consolidarea sistemului cardiovascular,
- calma sistemul nervos, cu ajutorul tripofana conținutul lor,
- au proprietăți anti-inflamatorii,
- au efecte antibacteriene asupra organismului,
- reduce manifestarea reacțiilor alergice
- subțiază sângele, prevenind formarea de cheaguri de sânge,
- creșterea nivelului de hemoglobină în sânge datorită conținutului ridicat de colină,
- stabilizarea tensiunii arteriale,
- a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, prevenind apariția constipației,
- creste metabolismul, contribuind la a face față greutății suplimentare,
- normalizeaza echilibrul de apă și sare a corpului,
- exercită un efect diuretic și de a îmbunătăți rinichii,
- secreta substante - antioxidanti, care opresc creșterea celulelor canceroase.
Caroten conținute în tomate este cel mai bine absorbit în combinație cu ulei vegetal sau smântână. Tomate cu alăptarea pot fi utilizate ca parte a salate sau să le utilizeze ca un fel de mancare separat de proaspete sau compot.
În cazul în care roșiile nu sunt recomandate pentru mamele care alăptează
- Femeile care alăptează nu ar trebui să mănânce alimente care conțin oțet și condimente care afectează gustul laptelui. Prin urmare, mama care alăptează va trebui să abandoneze temporar roșiile murate.
- Din același motiv, din dieta femeilor în timpul hrănirii pentru a exclude tomate acute, cu o mulțime de condimente și usturoi.
- rosii murate medicii recomanda, de asemenea, consumul de timpul alăptării, cu toate acestea, permite utilizarea lor în produsele alimentare la nivelul minim.
- Diverse sosuri de tomate, ketchupuri și sucuri, care este compus din arome, conservanți și stabilizatori în timpul alăptării contraindicată în mod clar. Nu numai ca pot provoca alergii la copil, dar, de asemenea, duce la probleme cu burtica.
- roșii prăjite, nu numai că își pierd proprietățile lor utile, dar, de asemenea, să conțină un număr mare de substanțe cancerigene, astfel încât mamele care alăptează ar trebui să fie abandonate de acestea.
- În toamna și iarna, și primăvara devreme, atunci când organismul doresc atât de legume proaspete, pentru a cumpăra roșii pentru mamele care alăptează nu este recomandată. În acest moment, există în comerț legume disponibile cultivate în sere comerciale care utilizează cantități mari de îngrășăminte azotate. O cantitate mare de nitrați nu numai că afectează negativ sănătatea copilului, dar, de asemenea, poate duce la otrăvire a mamei, precum și de a provoca o reacție alergică bruscă, chiar dacă nu a fost observat mai devreme. Prin urmare, într-un moment specificat de an, puteți avea numai roșii auto-cultivate.
- tomate verzi conțin substanțe toxice, prin urmare, acestea nu sunt recomandate pentru utilizarea la femeile alaptati.
Am mânca roșii potrivite
Pentru a nu declanșa alergii la copil, femeile care alăptează tomate trebuie să mănânce, aderarea la următoarele reguli.
- Înainte de a ajunge la vârsta de trei luni alimente pentru copii în conformitate cu regula „semafor“, o mamă care alăptează ar trebui să evite tomate. Un număr mare de conținut în fructe roșii de licopen poate provoca alergii la copil. Începe să folosească cele mai bune roșii galbene, mai ales că ele conțin mai puțin acid, motiv pentru care au un efect mai slab asupra sistemului gastro-intestinal al copilului.
- Pentru prima dată, suficient pentru a încerca un sfert de tomate și urmăriți reacția copilului. Ca și în cazul tuturor produselor noi, roșiile nu pot mânca pe stomacul gol.
- roșii Compot sunt mai ușor de digerat, asa ca este cel mai bine administrat în dieta este ei, și apoi trece la legume proaspete.
- Dacă nu se observă o reacție adversă din partea copilului, atunci mama poate mânca roșii, crescând treptat doza și aducând numărul lor până la 2-3 fructe pe zi, distribuirea uniformă a porțiunii a spus în mai multe mese. În cazul în care copilul a apărut alergic la noul aliment, apoi timp de cel puțin două luni, mama mea ar trebui să renunțe la acest produs.
- Este de dorit să aibă roșii proaspete în timpul verii, care este un moment natural pentru maturarea acestui tip de legume. Pentru consumul de tomate de iarnă, acestea ar trebui să fie pre-congelat, întreg și fără a lua departe roadele corupției. Și ei trebuie să mănânce imediat după decongelare, evitând recongelare.
Practica arată că, în cazul femeilor, înainte și în timpul sarcinii nu se observă alergic la tomate, este probabil, iar copilul va fi normal pentru a lua aceste legume in dieta mamei.
Tomate diversifica dieta mamei care alapteaza si de a ajuta organismul reface o mulțime de nutrienți. În absența unui răspuns negativ din copilul poate mânca roșii, care aderă la recomandările de mai sus.
Este recomandat pentru inspecție:
- Fie că mamele halva dăunătoare cu alăptarea și modul de a evita reacțiile nedorite ale copilului
- Ce nuci mai bine în timp ce alăptează și ce pericole lor
- Piept de pui hrănire beneficiu sau rău mamei și a copilului
- Este posibil să mama să bea șampanie sau vin în timp ce alăptează copilul
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.