Tipuri de obezitate la femei și cum să lupte împotriva lor

sfaturi de pierdere în greutate în zona mult. Cu toate acestea, din anumite motive, acestea sunt adesea fără a lua în considerare faptul că tipurile de caracterul complet sau obezi sunt diferite. Doar nu confunda tipurile de obezitate la femei cu gradul său. Măsura de a spune că a însemnat amploarea problemei. Aceasta este, obezitatea poate fi ușoară, moderată, severă. Iar tipurile de plenitudine - o caracteristică care reflectă sale „origini“. Prin urmare, obezitatea mintea poate determina cauza și să aleagă metodele de luptă.

Ce tipuri de obezitate la femei sunt

specii Împărțiți caracterul complet poate fi, în funcție de ceea ce a determinat și modul în care să se manifeste. O privire la formarea cauzelor și caracterul de excesul de grasime pot fi diferite, astfel încât numărul exact de specii dificil de a determina obezitatea. De obicei, 5-6 nutriționiști opțiuni, care sunt deosebit de puternic diferă unul de celălalt apel. Aici ne acorde o atenție la ei. Fiecare are propriile sale caracteristici și cere ca eliminarea lui a venit cu mâna dreaptă.

1. Obezitatea din cauza malnutriției

Printre cele mai frecvente tipuri de obezitate trebuie să fie mai întâi numit „mânca prea mult“. „Supraalimentarea“ plenitudine a cauzat, astfel cum reiese din numele, puterea greșită sau excesivă. Da, va fi mult mai rapid de a dezvolta, în cazul în care acesta are un fond genetic. Dar, în orice caz, în cazul în care mănâncă în exces sau au doar grăsime și sare, obezitatea este inevitabilă. Daca nu ai metabolismul super-rapid.

Diferențele externe Obezitatea este o clipă. Cel mai adesea grăsime este în curs de dezvoltare de la supraalimentare, nu concentrate în nici o zonă a corpului. El este, ca să spunem așa, în toate domeniile de disipate în strat subțire (și, uneori, nu foarte subtil). Femeile „manca prea mult“ obezitatea se manifestă sub formă de grăsime de pe abdomen, pe părțile laterale, pe fese. Îngrășarea ca brate, picioare, gât ... În general, uleiul este peste tot. Ce se poate face în acest caz? Iată modurile standard:

face un meniu cu conținut caloric scăzut și urmați cu strictețe;
abandoneze produsele cele mai nocive: dulce, sărat, gras, prăjit, afumat;
adaugă un exercițiu fezabil (chiar ghemuite).

Da, acest tip de obezitate la femei apare de multe ori. Dar el are un fel de avantaj - el câștigă fără probleme deosebite. Este suficient pentru a arăta un pic de voință pentru a face față cu o astfel de plenitudine. Și, desigur, este nevoie de ceva timp - cel puțin câteva luni, astfel încât a putut observa rezultatele.

2. Integralitatea femeilor cauzate de stres sau depresie

Următorul tip de obezitate sau de completitudine - un „stres“. Greutate din nou, dactilografiat din cauza utilizării unui volum mare, de preferință produse nocive. Dar cauza reală a puterii excesive - în prezența unui stres puternic. Ea are literalmente „gem“, care produce endorfine si a altor hormoni care ajuta la reducerea stresului. Această opțiune este anterioară mai dificilă, deoarece va trebui să găsească un alt mod de a calma să renunțe la produsele nocive.

Pentru a face față stresului, aveți nevoie pentru a găsi un fel de divertisment sau de activitate, distrage atenția de la produse alimentare și de a da placere. Există, desigur, și o varietate de medicamente, sedative și antidepresive. Dar pentru ei nu este necesar să experimenteze fără prescripție medicală.

3. Obezitatea este pe fondul eșecului hormonal

Ai acest tip de completitudine un alt nume - „gluten“. Aparent manifestată acumularea de grăsime în șolduri. Deși există o variantă „inversă“ - atunci când grăsime corporală începe să se acumuleze în partea superioară a corpului, în principal, în zona umerilor. Mai mult decât atât, acesta este al doilea tip de femei, cele mai multe ori se produce deoarece grăsimea oamenilor este depozitată în zona cu dificultate.

În mod independent, să identifice obezitatea hormonale problematice. Implicat în diagnosticul și tratamentul ulterior trebuie endocrinolog. Este necesar să se adreseze, în cazul în care obezitatea este prezentă în fundal de alte simptome:

ulei este menținut chiar și la un regim alimentar strict și activitate fizică regulată;
există un stadiu critic de dezvoltare: adolescenta, post-partum, menopauza;
Există și alte simptome de dezechilibru hormonal: acnee, transpirație și așa mai departe.

Obezitatea cauzata de insuficienta hormonale, auto-elimina puțin probabil să reușească. Vom avea toate la fel pentru a vedea un medic. El începe să numească unele medicamente ușoare pentru a stabiliza hormoni. Apropo, femeile au fluctuatiile de greutate, atât în unul și în altă parte, poate fi cauzata de contraceptive orale. Și trebuie să fie, de asemenea, luate în considerare în încercarea de a identifica sursa de satietate.

4. Caracterul complet al metabolismului lent

Aceasta poate fi cauzata de „rau“ ereditatea sau stilul de viață nesănătoase. Cu un metabolism lent de stocare de grăsime este mult mai activ decât în rapid. Și grăsimea se acumulează în principal în abdomen. Complexitatea acestui tip de obezitate la femei este ca dieta singura nu poate face față. Metabolismul este necesară pentru a accelera toate mijloacele disponibile:

regim alimentar echilibrat, care cuprinde un număr mare de proteine;
respingerea dependențe (în special pentru fumat);
activitatea fizică - alergare, sarind coarda, „echitatie“ pe o bicicletă staționară.

De asemenea, există mai multe căi de atac populare accelera metabolismul. Înainte de a lua unele dintre ele, este necesar să se asigure sănătatea în condiții de siguranță sale. Din nou, femeile pot încerca a lua unele medicamente. Dar este mai bine să nu facă. Mai ales în cazul în care medicul nu a numit.

5. Obezitatea la femei în cadrul scenariului de „refuz“

nume semnificativ - „plinătatea foștilor sportivi.“ Iată scenariul este foarte simplu: în primul rând vă exercita în mod activ, du-te la piscina sau sala de sport. În acest caz, încercați să mănânce dreapta, chiar conta calorii. Organismul se obisnuieste la stres si un anumit regim alimentar. De asemenea, el este folosit, ca toate caloriile primite vor fi reciclate in energie. Apoi te joci de sport pentru un motiv oarecare încetare. Organismul primește aceeași cantitate de calorii, dar nu există nici un loc pentru a le cheltui. În consecință, aceștia sunt direcționați către acumularea de stocuri.

Pentru a evita acest tip de obezitate a dezvoltat, este necesar să se schimbe dieta. „Foștii sportivi“ nu poate mânca portii mari. Este mai bine să folosească metoda de putere fracționată, adică mese de volum nu este mai mare de 200 ml, iar frecvența lor de fiecare 3-4 ore. Și, desigur, produsele nu ar trebui să fie ridicat de calorii.