Testosteronul este izvorul tinereții și putere, sau deteriorarea, și utilizarea de testosteron
Acesta are un impact semnificativ asupra biosintezei proteinelor și prin reducerea cortizol (moartea hormonului) inhibă descompunerea acestuia. Promovează utilizarea glucozei si cresterea fibrelor musculare. Aceasta crește capacitatea organismului de a arde tesutului adipos subcutanat in zonele de obicei, de sex feminin (sani, coapse, fese). Testosteronul scade nivelul colesterolului din sânge și riscul aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare. testosteron Doar reglementeaza caracteristicile sexuale secundare. Cum ar fi o creștere a părului de pe corp, îngroșarea vocii, transpirație crescută (în comparație cu o femeie), formarea feței unui om, și figuri scheletice.
Deci, barbatii cu un nivel scazut de testosteron, tind să aibă o cifră efeminat, au un caracter sensibil moale, o voce stridentă și alte trăsături tipice feminine. In schimb nivelurile de testosteron este umflate caracterizat prin agresivitate crescută, și de auto-conservare adesea scăzută. Desi testosteronul si produs de organism, o multitudine de factori interni și externi afectează nivelurile de testosteron. Factorul cel mai natural de această dată. După 35-40 de ani, omul începe reducerea treptată a nivelului de testosteron. Aproximativ 1% pe an. Și în cele din urmă nivelul de testosteron atinge un punct critic. Apoi, un om vine așa-numita masculin „menopauza“. Ea se manifestă în următoarele simptome: scade tonul general al organismului, imunitate redusa si eficienta, potenta redusa, masa musculara redusa si puterea, iritabilitate și melancolie fără motiv, instabilitate la boli sezoniere și legate de vârstă boală Nabal. Dar de multe ori oamenii de știință endocrinologi scădere record în nivelurile de testosteron la bărbați de până la 30 de ani. Această condiție se numește un deficit temporar de testosteron. Acest lucru poate fi stresul psihologic, exercitarea prelungit, boala, foame. Deși metodele de creștere a producției de testosteron nu sunt clasificate ca „secret“, nu mulți oameni să le cunoască și să aplice în practică. Poate pentru că el nu a dat atenția cuvenită nivelului de testosteron, și nu conectați sănătatea generală a acestui hormon important. Și în zadar ...
Metode pentru cresterea cantitatii de testosteron
Efectul colesterolului asupra nivelurilor de testosteron
Mulți oameni nu sunt înțeleg destul de corect ceea ce colesterol, de ce ai nevoie de ea, și cred că acesta este mai mic, cu atât mai bine. Acest lucru nu este destul de adevărat. Faptul că colesterol îndeplinește o funcție de transport de testosteron si a altor androgeni. Și dacă colesterolul scade brusc, cu ea cade în consecință și nivelurile de testosteron, urmate de activitatea sexuală, o stare de spirit bună și așa mai departe. Motivul pentru scăderea colesterolului poate fi o dieta stricta sau sala de gimnastica overindulgence, inclusiv culturism regulate. În acest caz, este de dorit să se consulte un medic nutriționist sportiv, care trebuie să sfătui cum să ridice nivelul de colesterol, respectiv, de stilul tău de viață.
Cauzele de testosteron scazut
Printre multele motive pentru care doresc să subliniez două principale. Primul motiv este de alcool. alcool etilic are un efect inhibitor asupra sintezei testosteronului in organism. Al doilea motiv este de-a excesului de greutate. cantitati excesive de grasime stimuleaza sistemul endocrin la producția sporită de estrogen (hormon feminin), și reduce semnificativ producția de testosteron. Și astfel, în aceste cazuri, medicii recomanda exercitii fizice pentru creșterea nivelului de testosteron.
excesul de testosteron
După cum celebrul spune, „totul este bine cu moderatie.“ Același lucru este valabil și pentru testosteron. O serie de studii au descoperit ca un nivel excesiv de ridicate de testosteron efect negativ asupra creierului. Acest lucru se datorează faptului că celulele nervoase nu sunt rezistente la concentratii ridicate de testosteron. Ceea ce duce la perturbarea membranei celulare si activarea așa-numitele „proteine antalgice“ și fragmentarea ADN-ului. Pe plan extern, excesul de testosteron exprimat în agresivitate crescută, excitabilitate, iritabilitate și tendințe sinucigașe. Imediat nu trebuie să se teamă, pentru că este nivelurile de testosteron au de multe ori mai mare decât în mod normal. Al doilea nivel înalt pericol de testosteron, cu condiția ca acesta orbește „prinde“ cu diverse preparate constă în faptul că corpul de pauze inutile proprii de testosteron. Și pentru a reînnoi acest proces natural oh cât de dificil.
Testosteronul si culturism
Deci, am constatat că, în mod normal de viață și de nutriție mai mult sau mai puțin, este posibil să se mențină nivelul de testosteron la un nivel optim. Dar ce testosteron rol joacă în viața activă a unui culturist? Nu vom intra în procese biochimice complexe și termeni, dar rețineți că hormonul testosteron joacă un rol-cheie în procesul de sinteza proteinelor. Cu alte cuvinte, aproximativ 70%, cresterea masei musculare depinde de o cantitate suficientă de testosteron. Cu toate acestea, testosteron este în cerere nu numai în mușchi. Deoarece funcțiile de testosteron multe este implicat in multe procese fiziologice, astfel încât mușchii nu sunt întotdeauna prioritatea numărul unu. Și ei nu primesc întotdeauna cantitatea necesară de acest hormon important. Doar unul dintre motivele pentru deficit în cantitate drept țesutul muscular de testosteron este ca testosteron în sânge pentru cea mai mare parte este într-o stare de legat, și celulele musculare utiliza cu ușurință hormonul numai în formă liberă. Aceasta trebuie sa pompeze tone de sânge, în speranța de a obține valoarea corectă a acestui hormon important. Deoarece corpul culturisti în timpul antrenamentelor se execută în modul forțat, aceasta necesită o performanță maximă a sistemelor lor. Lipsa anumitor hormoni, enzime, proteine, vitamine și nu poate conduce decât la zero sau ușor rezultate notabile, dar, de asemenea, probleme grave de sanatate. Și nivelul de testosteron, de „hormon de creștere“ numele corect ar trebui să se acorde atenția cuvenită. Și dacă ești un culturist serios și doresc să obțină rezultate excelente, menține nivelul de testosteron la nivelul adecvat.
