Terci de orez mic dejun sănătos vâscos pentru întreaga familie

terci de lapte cu orez este una dintre cele mai populare, deoarece seamănă ani fără griji pentru copii. În plus față de asociații plăcute, nostalgie, terci de orez cu lapte are un număr de proprietăți pozitive și chiar medicamente, care sunt importante de reținut. Gustul terci știu absolut totul. Este extrem de satisfacatoare, savuroase, util și fel de mâncare gustos, care pot fi preparate pentru micul dejun. Este important de remarcat faptul că o astfel de mizerie care nu sunt prezente peste tot numai in dieta, dar, de asemenea, alimente pentru copii. Se poate găti sfărâmicios, lipicios, apa fierbe, supa și lapte. Dacă doriți să gătesc orez lipicios terci, veți avea nevoie de un pas cu pas reteta sugerat.

Tehnologia de preparare

terci de orez de lapte pregătit suficient de repede și simplu. Acesta se distinge printr-o mare gust si aroma. În ceea ce privește beneficiile, aceasta ajută în lupta împotriva obezității, probleme cu digestia. Orez fiert vâscos - un vas unic, care poate fi obținut prin proporția corectă a părților lichide și uscate. Procesul de preparare nu ar trebui să cauzeze probleme și dificultăți, deci nu ezitați să exploreze rețeta, ridica ingredientele și începe de gătit dreapta.

ingrediente

terci de orez lipicios cu lapte preparat cu o listă a acestor alimente:

preparare

1. Pentru a începe, să învețe rețeta, apoi cumpara toate ingredientele care lipsesc. În ceea ce privește o componentă, cum ar fi laptele, este necesar să se ia o proaspătă, în caz contrar în timpul gătitului, se va închega. Pentru terci transformat mai vâscos, lapte de casă diluat cu apă, păstrând proporția de unu la unu. În cazul în care laptele nu este mult de grăsime - și anume, magazine, nu este nevoie de a dilua. Se toarnă laptele într-o cratiță mică, puteți utiliza placa de metal / castron adânc, se fierbe timp de căldură minime. Este recomandabil să nu se mute departe de aragaz și să monitorizeze laptele, în caz contrar s-ar putea „scăpa“.

2. În timp ce laptele este fiert, este necesar să se angajeze în curs de pregătire de orez. Mai întâi de toate, trebuie să sortați cu grijă orezul și se clătește cu apă caldă, de preferință de funcționare. Apa ar trebui să fie transparente, se va indica faptul că ai scăpat de amidon.

3. cerealele preparate trimise în lapte de fierbere. Este important să se amestece terci de lapte de orez, în caz contrar se poate arde ușor în partea de jos, care va distruge nu numai mirosul, dar gustul vasului finit. Acest lucru se datorează faptului că există o proprietate de orez pentru a lipi de fundul recipientului. De aceea, pentru a da un terci vâscos, perfect - recipient din aluminiu pentru gătit sau non-stick de fund.

4. În timp ce gătit orezul necesar pentru a adăuga un pic de sare și zahăr. Opțional, puteți folosi miere în loc de zahăr, totul depinde de preferințele dumneavoastră gust.

5. Durata totală a gătit terci de ovăz - 40 de minute. În cazul în care vasul atinge condiția necesară, este necesar să se adauge un pic de unt în ea. După aceea, vasul acoperit cu un capac, se lasă timp de cincisprezece minute.

6. Când perioada dată de timp, puteți mânca în condiții de siguranță un terciul lăptos vâscos cu orez. Acesta poate fi decorat cu fructe, boabe, nuci, stafide, și chiar gem.

După cum puteți vedea, reteta terci de lapte este extrem de ușor și simplu. În ciuda proprietăților utile ale acestui fel de mâncare, nu abuzeze de ea, pentru că orezul poate declanșa constipație. De aceea, să sărbătoare pe acest fel de mâncare suficient pentru a găti nu mai mult de două ori pe săptămână.