terci de dovleac reteta de orez cu pas cu o poftă de mâncare

Dovleac - fructe extrem de util, care este utilizat în diferite feluri de mâncare gătit. Cu toate acestea, nu toată lumea îi place feluri de mâncare pe bază de dovleac, în special fiertură. Ce ingrediente pot fi suplimentate cu o astfel de mizerie, care a venit în minte? terci de dovleac de lapte de orez - incredibil de parfumat, atractiv și fel de mâncare gustos. Este recomandat sa mananci la micul dejun, deoarece, datorită compoziției sale bogate, acesta conferă corpului plus de energie și putere. Reteta de acest fel de mâncare minunat să ne reprezentăm. Chiar și în terci foto este excelent. Dovleac - o creație interesantă a naturii. Am o leguma considera, dar de fapt este un fruct. Da, o astfel de greutate de 12 kg boabe. legume nepretențioasă, fructe de pădure, în plus față de proprietățile sale unice biologice de interes și faptul că este foarte util. O rețetă pentru terci din ea este foarte simplu.

Beneficiile de dovleac se datorează compoziției sale bogate. conținutul caloric al boabelor este scăzut, astfel, acesta este considerat a fi extrem de nutritive. Cele mai multe legume, fructe si condimente contine vitamine, macro-și microelemente. Dar, raportul dintre aceste elemente nutritive sunt diferite peste tot. Dovleac și raportul dintre cantitatea de substanțe biologic active este atât de mare încât are efecte benefice asupra vederii, digestie, sistemul cardiovascular, funcția hematopoietic. Mai mult decât atât, dovleac promoveaza pierderea in greutate! Ea curata perfect tractul digestiv de toxine, elimină excesul de lichid. Principalul lucru - pentru a alege rețeta potrivită pentru mâncăruri cu conținut caloric scăzut pe bază de dovleac.

Rețete de dovleac feluri de mâncare foarte mult. Există feluri de mâncare de dovleac, care sunt preparate în cuptor. Sunt cele care sunt preparate numai pe apă. Se reamintește că tratamentul termic depinde de gradul de conservare a nutrienților din ingrediente. De preferință, tocană de legume, se fierbe sau gatiti multivarka. Încercați, de asemenea, gatiti terci de orez cu lapte.

Astăzi avem un terci de dovleac de lapte de orez, care poate fi preparată ca în multivarka și la placa. Rețetă una. Ne pregătim pe aragaz. Pentru a face mai clar, fiecare etapă este prevăzută cu o fotografie.

preparare

1. Primul pas este de a curăța coaja de dovleac. Dovleac tăiat în aceeași dimensiune cuburi mici, la fel ca în fotografie.

2. Umpleți dovleac cuburi cu puțină apă. Rețineți că aici aloce suc de dovleac în timpul gătirii. Se aduce la fierbere terci. Reducerea de căldură. Fierbeti la foc mic timp de 10-15 minute.

3. Se adaugă lapte și se aduce la fierbere din nou. Nu uitați să se agite. Rezultă că laptele nu fugi. Se adaugă zahăr și sare.

4. După ce laptele fierbe, se toarnă în orez oala de pre-curățat și spălat. Orez face o consistență mai groasă. Rețineți că mai orezul este folosit, cele mai mari mese de calorii. Se aduce la fierbere.

5. Am pus terci de dovleac noastre de orez pe un foc lent. Se fierbe timp de 20 minute până când orezul gătit. Rezultă că vasul nu este ars.

6. După 20 de minute, culoarea de schimbare dovleac terci, la fel ca în fotografie. Acesta va fi o culoare frumoasă portocalie. Se adaugă untul și nerazvarennymi rămas bucăți de must de dovleac ușor.

terci de dovleac nostru de orez la lapte este gata. Puteți adăuga condimente după gust. Dacă vă place note picante în feluri de mâncare, pot fi adăugate la nucsoara terci sau coriandru. Excelente bucăți complement de cereale de banane, mere, nuci, stafide. Puteți găti, de asemenea, terci de orez într-un dovleac în cuptor.

Încercați, de asemenea, prepara terci de orez reteta cu dovleac.