Terapia Exercitarea pentru genunchi exerciții terapeutice comune și gimnastica Evdokimenko

Articulația genunchiului este una dintre cele mai dificile și se deplasează în corpul uman. El poartă o sarcină grea în timpul mersului, alergare, sărituri, scări, sarcini statice în mișcare. Ca rezultat, leziuni, boli inflamatorii și degenerative ale genunchiului deteriorează circulația sângelui și nutriție a țesutului, cartilagii subțiază strat suprafețelor osoase intraarticulare meniscuses distruse perturbat aparatele musculo-ligamentare.

Artrita, osteoartrita, modificări osoase și integritatea ligamentelor duce la inflamarea cronică progresivă și mobilitate redusă a genunchiului. Pentru tratamentul bolilor utilizate medicamente, terapii chirurgicale, fizioterapie și exerciții pentru a consolida genunchi. Terapia Exercitarea (kinetoterapie) este administrat în diferite stadii ale bolii și îmbunătățește semnificativ funcția sistemului musculo-scheletice.

Sarcinile și regulile de formare

exerciții terapeutice complexe atribuite medic în funcție de natura și gravitatea procesului patologic, boli concomitente, vârsta pacientului. Inceput de formare completă în timpul remiterii fazei acute a bolii - reducerea sindromului durerii, normalizarea temperaturii corpului, reduce manifestările inflamatorii locale. Sarcina principală a sălii de sport este:

• crește elasticitatea aparatului ligamentului genunchiului;
• consolidarea grupurilor musculare femur implicate în activitatea motorie a genunchiului;
• normalizarea fluxului sanguin, ceea ce duce la metabolism imbunatatit, sinteza lichidului sinovial activate, celulele sunt restaurate cartilaj;
• îmbunătățirea stării generale de sănătate și de fond emoțional, care este benefic pentru recuperarea.

Terapia Exercitarea poate fi practicată în grupuri sub supravegherea unui specialist

Setul de zi cu zi de exerciții funcția genunchiului recuperează în totalitate sau parțial, în funcție de gradul de structuri anatomice.

astfel de norme ar trebui să fie urmat în timpul terapiei exercițiu de formare:

• exercitii fizice regulate ar trebui să fie, curs de tratament este de 14 la 30 de zile;
• exerciții ar trebui să fie făcut de 2-3 ori pe zi, timp de 10-15 minute, timpul total exercitarea de 30-45 minute;
• sarcina pe articulațiile genunchiului ar trebui să fie crescută treptat, frecvența de repetiții de la început până la 3-4, aducând la 10-15 într-un du-te;
• amplitudinea la începutul formării este scăzut, cu o creștere până la sfârșitul complexului de gimnastică;
• fiecare exercițiu se face cu atenție, mușchii și ligamentele bine lucrat;
• după educație fizică ar trebui să revină în poziția culcat pe spate pe o suprafață tare cu genunchii neîndoită, care contribuie la restabilirea fluxului sanguin la nivelul articulațiilor cursanților;
• după un set de exerciții pot fi luate spalaturi, efectua auto-masaj al țesuturilor moi afectate comune și din jur;
• Gimnastica nu ar trebui să aducă disconfort și durere, cu apariția de disconfort ar trebui să se oprească de formare;
• dureri în timpul antrenamentelor ulterioare necesită tratament la medic.

Nu vă așteptați la un efect pozitiv rapid de sesiuni de terapie exercițiu a îmbunătăți starea de artroza genunchiului si artrita, ca urmare a tratamentului pacientului pe termen lung, nu exclude alte tipuri de terapie.

Un set de exerciții pe metoda Evdokimenko

Terapia eficace exercițiu complex de reabilitare a bolilor inflamatorii și degenerative ale genunchiului creat academicianul român, reumatolog și psiholog Evdokimenko Pavel Valerievich. Bazat pe anii de experiență a dezvoltat exerciții care afectează în mod pozitiv sistemul musculo-scheletice și îmbunătățește starea emoțională de a face cu boala.

Cel mai frecvent funcția încălcare a genunchiului apare in osteoartrita, care se caracterizeaza prin distrugerea cartilajului și osului, sinteza violare lichidului sinovial, scăderea amplitudinii mișcării membrelor inferioare. Boala se dezvoltă după leziune, patologia care rezultă din metabolismul, inflamația structurilor articulare genunchiului (artrita, periartrită, bursite).

Structura complexă a articulației genunchiului și a mobilității duc la o parte a dezvoltării patologiei

Înainte de a începe terapia exercitiu, ar trebui să fie familiarizați cu lista de contraindicații pentru clase:

• hipertensiune;
• cresterea presiunii intracraniene;
• hernie abdominală și hernie inghinala;
• boli sanguine acute;
• vasele de sânge boli de inima si cronice severe;
• proces inflamator acut în organele interne;
• febră;
• menstruale sângerare;
• reducerea perioadei post-operatorie în ultima lună.

Fizice complexe de formare cu osteoartrita a genunchiului comun 9 include exerciții care trebuie să fie îndeplinite în secvența propusă.

Puteți citi, de asemenea:

Exercitarea in osteoartrita genunchiului

Terapia Exercitarea pentru genunchi restabilește în mod eficient activitatea funcțională și sunt o parte importantă a unui tratament comprehensiv de boli ale sistemului musculo-scheletice. Abordarea corectă și ca urmare a recomandărilor experților în efectuarea de exerciții va ajuta la menținerea stării de sănătate a genunchiului și pentru a preveni progresia procesului patologic.