Terapia Exercitarea în osteocondrozei

Complexul terapie exercițiu în osteocondroza spinala este capabil să influențeze pozitiv metabolismul și să consolideze întreaga coloană vertebrală. exerciții bine concepute pentru tratamentul conservator si prevenirea bolilor degenerative de disc se lupta cu lipsa de activitate fizica, contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, elimina durerea și de a restabili mobilitatea coloanei vertebrale.

Înainte de a efectua exerciții terapeutice ar trebui să consulte un medic. Tratamentul de exercițiu - este biologic mod fezabil de tratament, care constă în influențarea mecanismelor de reglementare, astfel există o mobilizare a dispozițiilor de protecție proprii organismului de a elimina boala.

Punerea în aplicare a unui complex de terapie exercițiu în osteohondroza îmbunătățește circulația sângelui, mușchii primi cantitatea necesară de oxigen și nutrienți prin fluxul sanguin.

Principalele obiective și principii ale terapiei exercitarea

Bazele de fizioterapie au fost folosite cu succes ca tratament auxiliar pentru o gamă largă de tulburări ale sistemului locomotor și osteochondrosis. set bine ales de terapie fizică în osteocondroza, care rulează în mod regulat, și pacienții cu o frecvență numit, dă un efect terapeutic ridicat.

Exerciții sunt recomandate pentru tratamentul și prevenirea osteoartritei. Ca boala discurile vertebrale deteriorate și îmbătrânire, motivul este inactivitate. Principalele obiective ale LFK:

• elimina durerea;
• restabili mobilitatea coloanei vertebrale, prin punerea în aplicare a exercițiilor special concepute;
• pentru a consolida mușchii slăbiți;
• spastic elimina manifestările;
• activează microcirculația;
• normaliza trofiku corpurilor vertebrale;
• reduce compresia.

În cazul în care gimnastica vertebre complexe exercită funcțiile de bază, sprijinirea coloanei vertebrale, a preveni trauma sa, înmoaie vibrația de mers pe jos, și, de asemenea, există întărirea mușchilor, creșterea puterii și a eficienței acestora. Deoarece a coloanei vertebrale este o parte îndepărtată a sarcinii ca urmare a creșterii forțelor de un corset muscular. Acest lucru contribuie la punerea în aplicare a principalelor sarcini ale terapiei corective și de restaurare. Prin indicațiile de terapie fizica la osteohondroza manifestari includ sindroame dureroase vertebrale, de exemplu, o varietate de dureri de spate, sciatica si alte boli.

Contraindicații includ:

• în timpul exacerbărilor osteoartritei;
• apariție a infecției;
• prezența tulburărilor somatice decompensat în care organ sau sistem de organe au epuizat posibilitățile și mecanismele lor de adaptare încălcate.

Principiile de bază în performanța terapiei complexe exercițiu sunt regularitatea și corectitudinea. Abordarea neregulate și executarea efectelor nocive neclare complexe. Sistemele de contravântuire sunt concepute pentru cei care au exacerbări frecvente de sciatica. Gama de activități includ exerciții de dezvoltare respiratorii și generale, exerciții de relaxare musculară, care efectuează auto-masaj. lecții de educație fizică se desfășoară pe o bază de zi cu zi, cel mai bun timp pentru clasele - dimineata.

Caracteristici ale complexului LFK

exercițiu terapeutic - este o metodă eficientă de tratament, prevenire și reabilitare. Acesta include exerciții fizice. LFK osteocondrozei prescris în măsura în care, etapele, caracteristicile bolii și natura acesteia. Baza efectului terapeutic al educației fizice este măsurată sarcini. Primele clase pot avea loc la un sfert de oră, atunci când este necesar să se scăderea alternativă și crește stresul muscular, exercițiu a fost repetat de 5-6 ori, aerisiți camera atunci când faci.

exerciții de respirație terapeutice alternat respirații, îmbunătățind în același timp circulația sângelui gât și umăr mușchilor, partea inferioara a spatelui. Productivitatea ridicată este observată în lecții în piscină. Durata de exercițiu a crescut treptat până la 35-40 de minute.

Clasele începe terapia fizica la incetarea pacienților de durere acută. În cazul în care sala de sport nu este permisă apariția durerii, în unele situații, folosind zone deteriorate anestezie novocaină blocadă.

Terapia Exercitarea este foarte benefic în toate stadiile osteoartritei. Atunci când faci exerciții terapeutice nu permit apariția de disconfort, creșterea durerii, toate mișcările sunt efectuate fără a asprimii fără probleme. Exerciții să se întindă și spate încordat mușchii trebuie să fie alternate cu relaxare. Deoarece dureri lombare are loc în gât, piept, talie, complex exercițiu ar trebui să fie dezvoltate pentru fiecare pacient individual, cu orientarea pe specificul bolii.

Executarea exercițiilor de gimnastică în osteocondrozei

Pacienții cu osteocondrozei pot fi atribuite următoarele tipuri de activități:

• exerciții de dimineață;
• gimnastica industriale;
• special concepute pentru terapie complexă exercițiu;
• întindere a coloanei vertebrale;
• înot;
• punerea în aplicare a exercițiilor selectate;
• masaj și auto-masaj.

exerciții de dimineață începe, de obicei, la auto-masaj al departamentului dorsala si lombara. Apoi, ei fac exerciții de respirație și întărește mușchii mâinilor, torsul, din picioare transportate. Proceduri gimnastica in apa de dimineață se termină.

Corpul este sters uscat cu o regiune lombară pulverizat prosop curat, înapoi. Atunci când se efectuează exerciții de dimineață, nu ar trebui să ruleze, sari, efectua salturi, ele creează stres suplimentar discuri intervertebrale. Atunci când pacienții osteohondroză pot efectua următorul set de exerciții ca tonic pauză atletic. Poziția (SP) Pornirea - stând pe un scaun, lăsă mâinile în jos de-a lungul corpului, picioarele indoite la nivelul articulațiilor genunchiului.

1. Efectuați o mișcare circulară a spatelui umăr brâu și mai departe de 5-6 ori mai mare decât rata de exercițiu în fiecare direcție medie.
2. Ridicați brațele pe laturile, mâinile puse împreună pe partea din spate a capului, să ia o respirație. Mâinile omite expirații. Exercițiile sunt efectuate lent.
3. Mâinile sunt rezervate pentru umeri. Ridică și coboară coatele. mișcări de respirație Temp medie, liber.
4. Capul inclinat înainte, ar trebui să încercați bărbia să atingă pieptul, cât mai mult posibil pentru a înclina capul înapoi. Toate mișcările sunt efectuate încet și cu atenție, respira liber.

Fizkulturnaya pauză trece timp de 5-10 minute. Cei cu activități profesionale sunt adesea realizate într-o poziție șezând cu capul în jos, pentru a menține sănătatea ar trebui să facă în rata medie de 8-10 exerciții, în cazul în care IP - în picioare. Cei care se angajează să lucreze în picioare, face gimnastica, în cazul în care IP - ședinței, membrele inferioare sunt trase cu o ușoară tensiune. mișcări Temp amplitudine medie limitată. După clasă, trebuie să masaj viguros zona lombară și dorsală timp de 3-5 minute, apoi se pot relaxa mușchii picioarelor.

Gimnastica - este principala formă de terapie exercițiu în osteocondroza, care se află la doza corectă este capabil să restabilească funcția tulburată a coloanei vertebrale.