Teoria stadiul lucidă visat de somn

Acasă »Articole» Lucid Dreams „teoria viselor lucide: etapa de somn

Imersiune într-un vis începe să adormi, procesul este împărțit în mai multe etape. După ce a trecut toate etapele de somn, o persoană adoarme, care are, de asemenea, mai multe etape (faze), inclusiv o fază de somn lent și rapid. Fazele se repetă peste noapte într-o anumită secvență, este numit un ciclu de somn.

Fig. Teoria viselor lucide: etapa de somn

Se crede că visele cele mai vii și memorabile apar in timpul somnului REM, care are loc pentru prima noapte după 70-90 de minute după adormire și durează 5-10 minute. Se crede că somnul bun este cel mai bine să se trezească după această fază și să-și amintească vise - trezirea în mijlocul acestei faze.

stadii ale somnului

Aceasta a constatat mai multe etape de somn. Fiecare etapă de conștient la intrarea pentru a dormi usor de recunoscut:

trezi
suspensie
convulsie de lumină
respirație aprofunda
vibrație
paralizie de somn
viscozitate
vis

Gradație este condiționată și nu are limite clare și secvențe, dar cu siguranță caracterizează ceea ce se întâmplă cu omul în timpul conducerii să doarmă.

În starea de veghe am folosit pentru a fi în timpul zilei. Se crede că cel mai acut am veghe apar în dimineața, la scurt timp după trezire. Mai aproape seara, claritatea de gândire de stat tocit, afecteaza oboseala de zi cu zi, și seara târziu am deja nu simt atât de puternic așa cum ne-am dori. Acest lucru a fost văzut pentru o lungă perioadă de timp, și chiar și-a exprimat în zicala: „Dormi pe ea“. Să luăm în considerare fiecare pas mai detaliat.

suspensie
Caracterizat de un anumit dezechilibru de gândire, ceea ce se face simțită în seara, mai aproape de somn. Noi transporta fantezie, concentrarea atentiei involuntar pierdute, omul, așa cum îngheață, lăsând o transă de lumină, de multe ori reflecta. El a încetinit ca răspuns la complexitatea gândirii logice. Această stare, naturală a organismului, este o consecință a necesității de a restabili organismul prin somn.

spasm lumină
Atunci când o persoană se duce la culcare și a închide ochii, pot vedea cum adâncirii de stat el începe ușor să tic nervos mușchii, membrelor. Acest pas rambleu poate fi, de asemenea, remarcat prin vizionarea de somn. Există mișcări bruște ale brațelor sau picioarelor, care sunt asociate cu unele „defecțiune“ în secvența de pași. Acest lucru se datorează faptului că suntem cufundat într-un vis înainte de debutul de paralizie de somn, iar corpul fizic urmează mișcările corpului într-un vis. Este paralizia de somn protejeaza corpul nostru fizic, blocând mușchii, astfel încât să ne nici un rău.

aprofundarea respirație
La un moment dat, puteți auzi respirația unei modificări de dormit, ea devine mai profundă și liber, ca și cum cineva ar fi oprit să-l limiteze. Această așa-numita respirație corectă atunci când o persoană „respira burta“, sau mai degrabă, diafragma este mutat în jos la stomac, mai degrabă decât în sus, ridicarea plamani. O astfel de respirație predate în cursuri de yoga, precum și cântăreți și muzicieni care joacă instrumente de suflat. În acest moment, respirația nu este controlată de conștiință. „Centrul respirator“ este complet determinată de frecvența și adâncimea ei. Unii oameni implicați în profunzime respirație, pot apărea imagini asociate cu sufocare. Experiența nu este necesară, trebuie să ne amintim că organismul în sine pentru a face față proceselor naturale, fără nici un control de către minte. Pentru a aprofunda prin suflarea putem înțelege că un om a adormit.

vibrație
Somn etapa, care poate să nu apară. Nu este clar de ce există sau există vibrații. Există, de asemenea, pot fi imagini sau zgomotul motorului de lame elicopter, mașini de găurit, de putere - pe scurt, tot ceea ce este legat de zgomotul ciclic.

mișcări vascozitatii
Această etapă începe etapa de paralizie de somn și rămâne pentru ceva timp după. Aceasta poate determina prin dificultate în mișcare, ca și când ne îndreptăm în apă. În acest stadiu vine o oprire de dialog intern. De exemplu, de multe ori descrie cazurile în care este imposibil să scape într-un vis. Desigur, imaginile sunt relevante: mlaștină, apă, pivnițe, pasaje înguste, etc - tot ce se aplică la o limitare a libertății.

vis
Aici, persoana în cele din urmă adoarme. El vine ușurința de mișcare, și el este liber să se miște într-un vis. Cufunda în somn, vom trece prin farmecul statelor de frontieră, fie în mod conștient sau nu. Mai mult, adormit, ne vom trezi periodic, rola de cealaltă parte sau de a merge la toaletă. În timpul nopții de scurgeri pot să apară aproximativ 6-8 - este de cicluri de somn. În faza de somn REM vis vise intense. În acest caz, primele vise ale celor mai profunde, dificil de a trezi persoana, dacă există zgomot. Spre dimineață, somnul devine sensibil și superficială.

Vă rugăm să rețineți că la trezire trecerea aceiași pași în ordine inversă. În vise o anumită etapă este capturat în formă de senzații corporale, și sentimentele sunt făcute în imagini. Aceste imagini pot apărea în vise, aliniind complot. Aici a declanșat un mecanism de siguranta de somn, atunci când nu urmați senzațiile din lumea reală, dar pentru a opri atenția asupra imaginilor dintr-un vis. Puteți trage o concluzie importantă: concentrarea controalelor de rezistență de vise, iar creierul nostru stie despre asta.