Tehnici si metode de tratament de anxietate, fobii
După cum temerile se nasc? Frica este diferit de o fobie? Care este talentul persoanelor care suferă de o fobie? Este posibil de a vindeca fobii si temeri?
„Prefer cinci minute pentru a fi un laș decât o viață - un cadavru“ Lev Landau, fizician
Frica de întuneric, microbii soareci închis spații, înălțimea singur. Cât de mulți oameni, atât de multe temeri. Fiecare persoană din viața mea experimentat acest sentiment. Frica este considerată o emoție negativă. De obicei, acest sentiment este însoțită de palpitații cardiace, hipertensiune arterială, tremor, midriază. Se tem tot mai puternic simțit, auzit mai tare și să pară mai mare decât este. De aceea, „de frică“ ochi mari ". Dar, în ciuda disconfortului, frica - salvatorul nostru. Una dintre cele mai declanseaza instinctul de auto-conservare. Cu acest sens, sângele intră adrenalina, ea se grăbește imediat la mușchii, iar persoana este gata să-și apere, atac sau de evacuare.
„Frica este adânc înrădăcinată în noi toți, și să-l descopere,
Am nevoie doar uita-te adânc în tine ".
Frica poate fi cauzată nu numai de pericol fizic, obiecte concrete, dar, de asemenea, concepte abstracte. De exemplu, cuvântul „rău“, familiar pentru noi din basme din copilărie și mituri simbolizează temerile umane din cele mai vechi timpuri. Toate religiile și filozofiile descriu modul în care persoana este slab, multe pericole îl amenință și ceea ce el ar trebui să fie teamă. Cea mai frecventă amenințare este „sfârșitul lumii.“ Această temă este deosebit de pasionat de reprezentanți ai diferitelor secte și cineaști, alimentând emoție în jurul valorii de „aproape de Armaghedon.“
Studiile culturale explică faptul că baza „conștiinței catastrofale“ este frica de viitor. Această temere este legată de memoria noastră genetică, care a descris frica de necunoscut. Această teamă, potrivit oamenilor de stiinta, a existat un om, atunci când cronicari partajat timp pe „trecut“, „prezent“ și „viitor“.
Interesant, „frica de viitor“ nu a fost cunoscut oamenilor primitivi. Ei nu au știut despre linia de timp. În mod similar, nu se cunoaște copiilor. Ei trăiesc într-o stare de „aici și acum“: o schimbare de peisaj, noi experiențe afectează instantaneu starea lor de repede „șterge“ emoția anterioară.
În lumea antică informațiile despre teama de a transporta membri ai genului, familiei și a trecut din gură în gură mituri, povești și legende. În miturile reflectă memoria generațiilor, a fost simbolic, un ghid colorat pentru supraviețuire și prosperitate.
Acum, experiența generațiilor anterioare, inclusiv temerile lor, tinerii nu sunt interesați. Mai mult decât atât, tați și copii, temerile sunt adesea poli opuși. De exemplu, generația anterioară a fost frică de foame astăzi - frica de obezitate.
Astăzi, sursele de informare devine din ce în ce mai mult. Știre sofisticate duce la temeri, care creează o masă specială și să le infecteze. Reamintim, fabricate mass-media „epidemii“ de gripă în momentul în fața acestuia (pandemii speriat și un cuvânt de important aici: gripa sau epidemice) este prea departe sau moneda „deficit“, generatoare de entuziasm în jurul valorii de casele de schimb valutar și bănci.
„Nu mă tem de nimic oameni speriați,“ Robert Frost, poet
Temerile sunt, de asemenea, împărțite în reală și nevrotic. Teama reală este necesară în caz de pericol, acesta este un semnal pentru a salva vieți și a sănătății.
frica nevrotică se numește „fobie“. Aceasta este o frica dureroasă care apare spontan, cauzand persoana pentru a evita unele situații, acțiuni, obiecte. Fobiile restrânge libertatea de circulație. De exemplu, pentru a urca liftul, plimbare cu metroul, sau pentru a acoperi un avion. O barieră în comunicare, cum ar fi teama de a deveni infectate. Pentru ca noi să fim cu întârziere din cauza faptului că acesta nu este oprit de fier sau lăsat ușa descuiată.
Potrivit statisticilor, fiecare a zecea persoană din lume suferă de un fel de fobie. De ce dezvolta o fobie? O teorie, corpul nostru produce un reflex condiționat. De exemplu, văzând un păianjen și speriat de moarte, un om începe să se teamă de insecte în mod constant. O altă vedere - o dată cu experiență mare frică este deplasată în subconștient: persoana nu poate aminti motivul fricii lui. Dar acum, tot ceea ce este asociat cu această cauză - întuneric, spațiu închis, de viață incomod sau obiect neînsuflețit - o cauza ciudat frica.
Temerile si fobiile au propriile lor nume: agorafobie - teama de spații deschise; Arachnophobia - frica de păianjeni; acrophobia - frica de inaltimi, Zoophobia - teama de anumite animale, hidrofobie - frica de apă; cancerophobia - teama de a avea cancer; claustrofobie - teama de spații închise; Xenofobia - teama de necunoscut; fotofobie - frica de lumină; ereuthophobia - teama de roșind; eyhofobiya - se tem să spună sau să asculte dorințele bune. Rețeaua poate găsi un site care listează toate înregistrate și recunoscute de către psihiatri fobie.
„Dacă se deplasează în această direcție,
care crește frica, atunci esti pe drumul cel bun "
În al doilea rând, temeri și fobii, potrivit NLP-ERS - un excelent profesor. Fobia - un exemplu de educație fulger, elaborarea reflexelor condiționate, o ancoră. Blocat în lift, el a fost frică, iar acum în lift simt aceleași sentimente când sa întâmplat prima dată. Frica - formarea treptată. De exemplu, atunci când se presupune că poate avea să se întâmple ceva, atunci el a crezut, „vânt“ eu mai puternică și creează o experiență puternică. De exemplu, o soție așteaptă soțul ei noaptea târziu și în timp ce este întârziată, este o imagine a „blocat“, „atacat de tâlhari“, „reținut de poliție“, etc. Cu toate acestea, ea se întreabă: „ce se poate întâmpla“, „ieri la televizor a arătat cum să bată un om pe stradă ..“. Cele mai multe întrebări interne și răspunsuri, mai multă experiență: constricție toracică, amețeli, transpirații reci, etc.
„O persoană cu fobii este bine că el a dovedit deja capacitatea sa de a învăța repede. Suferă de temeri și fobii, sunt capabili să învețe rapid ceva absolut ridicol. Cele mai multe au tendința de a trata o fobie ca o problemă, mai degrabă decât ca o realizare. Ei nu se opresc niciodată și cred că: „Dacă aș putea învăța să o fac - atunci ar trebui să fie capabil să învețe să facă nimic“, - spune Richard Bandler și oferă genial în ideea de simplitate: o dată pe persoană, ca urmare a unor experiențe neplăcute este instruit în mod stabil și fiabil frică, așa că este capabil să învețe cum să facă o reacție bună la fel de puternică și de încredere ca o fobie. Acest lucru înseamnă că, datorită tehnicii de tratamentul fobiilor, persoana care elimină senzațiile neplăcute.
„Când ne temem de ceva, cred că, de fapt, noi vrem.
Orice teamă ascunde o dorință de a "
David Mamet, regizorul de film
Este posibil de a vindeca o fobie? În NLP această întrebare sună altfel: „Este posibil pentru a vindeca fobii repede“? Răspunsul pare incredibil: o fobie poate fi vindecat în două minute! Și nu poate fi vindecat, dacă lucrați cu el de luni de zile.
Secretul pentru a merge rapid tratament la caracteristicile unice ale creierului nostru - foarte repede defila prin amintiri și construi noi experiențe, emoțiile și reacțiile care le.
Cheia de tratament - disociere. Capacitatea de a viziona de pe margine. Conform NLP clasic - asocierea și disocierea - tehnicile profunde și calitative schimba experiența umană. Principiul folosirii disocierea este simplu: omul este neplăcut să se uite la ceva care-l face frică, dar să se uite la noi înșine, uita la obiect, provocând emoții neplăcute posibile. Mai mult decât atât, este necesar să se învețe tehnici pentru tratarea rapidă a fobiilor. Învață acest ușor și distractiv!
Rămâne doar pentru a încerca!
