Tehnici de bază și reguli de badminton
Plante medicinale // Acasă Sport & Turism Tehnici de bază și reguli de badminton
Badminton - joc fascinant, temperamental și frumos, care combină elemente de tenis, volei și atletism.
Cu toate acestea, jocul este simplu și accesibil pentru aproape toata lumea. Acesta poate fi realizat într-o mișcare tensionată, rapid și ușor, încet, astfel, pentru a regla sarcina în funcție de capacitățile lor.
studii sistematice de badminton intari muschii abdominali, spate, picioare și mâini, pentru a îmbunătăți mobilitatea în comun, de a promova dezvoltarea corespunzătoare, respirație profundă. Jocul dezvoltă dexteritate, rezistenta, forta, viteza de reacție și generează orientare.
Mulți sportivi cred că sarcina în badminton de trei ori mai mult decât în tenis.
La sfârșitul secolului al 19-lea a venit în Anglia badminton, racquetball în orașul unde a fost adus din India. Sub acest nume, jocul este larg răspândit în Anglia, Statele Unite ale Americii, Canada, Australia și alte țări. Știu despre joc în Europa, și chiar mai devreme, Herzen în „Trecut și gândurile mele“, spune despre joc în navetă - este aceeași badminton.
Primele reguli oficiale ale jocului a apărut la sfârșitul secolului al 19-lea; la scurt timp după aceea și competițiile oficiale au avut loc în badminton.
Badminton purtat nu numai sportivi, ci și mii de oameni care nu au jucat de sport. Singurul lucru rău că mulți fani, deși a jucat cu nu mai puțin entuziasm decât stăpânii rachetei nu îmbunătățește tehnica de joc; juca urât, monoton, țineți greu și incomod.
După ce a stăpânit la tehnici puțin elementare de badminton. vă asigurați-vă că jocul vă va aduce mult mai distractiv de a deveni emoțional. mai interesant, mai frumos. puteți juca pe regulile de sport la voință.
Cum să dețină racheta
De insamantat convențional disting două părți; deschis și închis. Dacă țineți racheta de la o lungime de braț în fața lui, și planul jantei perpendicular pe podea, apoi pe stânga este partea deschisă a rachetei, dreapta - închis.
standul principal
Carcasă ușor înclinat înainte. Greutatea corporală este distribuită uniform pe ambele picioare, genunchii ușor îndoit. Picioare latimea umerilor, piciorul stang usor in fata dreapta. Rachetă orientată înainte - jantei în sus - perpendicular pe podea. Brațul îndoit de la cot.
Mutarea pe site-ul, ar trebui să încercați să păstrați poziția standului principal. Acest lucru se întâmplă în cazul în care vă mutați scări, trepte (cum ar fi un boxer în ring).
greve majore
Prin zbor traiectoria shuttlecock lovind disting: trunchiere (1) Foarte îndepărtat (2), plate (3) și atacarea (smesh; 4).
Frumusețe, și în același timp și complexitatea badminton în lovituri tactic alternante, atât în direcție și în funcție de puterea lor.
De exemplu, lovitură de mare la distanță aplicată în scopul de a surprinde pasul inamic din spate, departe de rețea, și apoi pentru a face un atac puternic lovit - mass-media mixte sau „ieftin“, a adversarului accident vascular cerebral slab scurtat.
Depunerea - introducerea de transfer la joc
Stand în poziția de bază. Extindeți umărul stâng înainte. Shuttlecock ține în mâna stângă întinsă. mana dreapta trage înapoi în jos într-o parte, apoi mișcarea energetică a mâinii și racheta lovește naveta, eliberat din mâna stângă. Concomitent cu corpul de impact este rotit spre stânga, iar greutatea sa este transferat la piciorul stâng. Rachetă se mișcă înainte de inerție în sus. (Mișcări similare cu cei care fac un jucător de volei de la partea de jos a inning.)
1. Nu poți lua piciorul de pe podea.
2. În momentul impactului, racheta nu ar trebui să se ridice deasupra taliei jucătorului.
pumn dreapta
Aceasta este o lovitură majoră pentru badminton. Se efectuează o față racheta deschisă.
Din raftul principal extinde unitatea la dreapta și ușor înclinați-l înapoi. Severitatea corpului întârziat pe piciorul drept din spate. Mâna cu racheta ușor îndoit din cot și tras înapoi în sus. Racheta trebuie să îndeplinească naveta ușor în fața carcasei. Atunci când naveta se apropie, cu mâna liberă racheta face lovitură puternică. Tot timpul uita la naveta zboara - elimina erorile.
pumn din stânga
Backhand partea backhand a proceda.
Carcasa este rotit spre stânga. Severitatea corpului este transferat la piciorul stâng. Apoi piciorul drept face un pas înainte spre muștele shuttlecock. Simultan racheta este retras spre stânga.
Te uiți la muștele shuttlecock și să înceapă să schimbe carcasa în direcția de impact. Mână cu racheta scoate cot înainte spre shuttlecock, ea straightens și mușca mișcare lovește mingea.
Plutească peste cap
Această lovitură este aproape la fel ca fluxul de sus, volei.
Din corpul principal raft are loc pe o jumătate de rotație spre dreapta și a deviat ușor înapoi. Picioarele ușor îndoite de la genunchi, greutatea corpului este transferată să rămână în piciorul din spate dreapta. Mână cu racheta se ridică și se deplasează înapoi în spatele capului. În același timp, jucătorul se apleacă la talie și se ridică de pe degetele de la picioare.
Shuttlecock trebuie să meargă în jos ușor în fața jucătorului.
În momentul impactului brațului drept, trage în sus. Severitatea corpului pe piciorul stâng. După impact, greutatea corpului pe partea stângă se deplasează picior la dreapta.
regulile de bază ale jocului
Teren de joacă (Foto: ru.wikipedia.org)
Vechile reguli:
Femeile și întâlnirile copiilor sunt efectuate la 11 de puncte. Cu un egal scor 9: 9 sau 10:10 țara gazdă are dreptul de a face o alegere: pentru a juca jocul la 11 de puncte, sau să continue până la 12.
dublu masculin și întâlniri mixte sunt efectuate la 15 puncte. Cu scorul la 13:13 pe partea de primire este dat dreptul de alegere: pentru a juca jocul de până la 18 sau până la 35 de puncte. Cu scorul 14:14 joc poate fi extins la 17 sau la sfârșitul la 15 puncte.
1. Partea care începe alimentarea de la orice scaune dreapta-câmp. Jucătorul de primire trebuie să fie, de asemenea, pe câmpul din dreapta.
2. După ce jucătorii pot lua de pe site-ul său orice loc, indiferent de granițe.
3. singură sesiune furajele produse alternativ din fiecare domeniu; cu un număr par de puncte în server - de la câmpul din dreapta, un ciudat - de pe stânga.
4. Ca o pereche, iar jocurile mixte fiecare parte are două cozi de livrare. Atunci când primul jucător pierde teren, minge ia partenerul său (pentru un număr par de puncte - de la câmpul din stânga, cât și pentru ciudat - de la dreapta). La începutul părții partidului începe jocul, are un singur pas.
5. Dacă câștiga puncte jucători hranei pentru animale Părțile de a schimba câmpurile, iar jucătorii gazdă rămân în locurile lor.
6. Atunci când se aplică, în momentul impactului, racheta nu ar trebui să se ridice deasupra taliei.
7. Serviciul de transfer fiind deplasat în direcția inamicului doar un accident vascular cerebral.
8. parteneri în timp ce joacă pe de o parte poate lovi mingea, fără nici un fel de prioritate.
9. fluxul de tranziție și scorecard sunt efectuate ca în volei.
norme moderne
Un jucător este considerat câștigător al unei singure remiză în următoarele cazuri:
- Shuttlecock a lovit zona adversă.
- Adversarul a trimis naveta în afara terenului de joc.
- Adversarul a fost faultat.
erori de bază care duc la pierderea de puncte de alimentare sau a pierde atunci când se aplică:
1. Serviciul de transfer nu a primit în câmpul de curgere.
2. Prezentarea, în care mâna cu un volan a fost ridicat deasupra taliei.
3. shuttlecock net.
(Dacă aplicați sau în timp ce joacă fluturas atins net nu este un defect.
În cazul în care jucătorul a ratat serverul de transfer, dar nu doare, depunere repetate.)
1. Jucătorul a atins cazul net sau racheta.
2. Mingea a atins un jucător de locuințe.