Suprafața interioară a umărului

Suprafața interioară a umărului - o zonă problemă pentru multe femei. Dar nu renunta, ci mai degrabă să depună toate eforturile pentru a consolida acest domeniu. Înainte de sărbători Anul Nou, atunci când doriți să puneți pe cea mai frumoasă rochie deschisă, acest lucru este valabil mai ales.

Mâinile „de aur“

zona umerilor predispuse la acumularea de grăsime. De-a lungul timpului, mâinile devin aspect flasc, sunt similare. Așa cum se spune formatori și cosmeticiene pe aripi de pui. Același lucru se întâmplă în cazul în care pierde in mod dramatic in greutate. grăsime dispare, iar pielea atârnă urât. Există unele exerciții eficiente pentru acest domeniu special. De exemplu, brațele de extensie cu gantere de la capetele lor. Ridică mâna cu haltera drept în sus. Îndoiți brațul de la cot și glisați în spatele capului său. Fixarea superioară a brațului într-o poziție fixă, strângeți triceps dumneavoastră și îndreptare brațul, ridicați haltera încet. Mișcarea trebuie să aibă loc numai la cot, restul corpului nemișcat. Odată ce brațul este complet îndreptat. Stai 1-2 secunde si expirati chiar mai tensionată triceps. îndoiți ușor brațul și țineți musculare în tensiune, returnați-l în poziția inițială.

Forța de atracție

Cu varsta, pielea isi pierde colagen si elastina, care a ajutat-o ​​în măsura necesară pentru a reduce. După sinteza redusă a acestor substanțe, pielea își pierde tonusul. Prin urmare, în combinație cu exerciții fizice este necesar să se folosească mijloace speciale pentru organism, făcându-l mai dens. De exemplu, anti-celulita si cremele de ridicare. Douches și turnarea, de asemenea, crește elasticitatea pielii. Bine ton frecare împachetări de gheata - ulei sau alge, acestea pot fi alternate, sau de a folosi cursuri individuale pentru 10-20 sesiuni pe zi, de 2 ori pe an. Nu trebuie să meargă la salon, puteți achiziționa amestecuri profesionale pentru împachetări și de a le utiliza la domiciliu.

notă

• Este util să adăugați în lista de formare și exerciții în piscină - acestea accelerează metabolismul, face pielea mai întinsă. Un punct important: apa ofera o presiune semnificativa pe mâini, dar nu se incarca la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor.

• Pentru a arma exerciții pentru a fi eficiente, trebuie să faci 25-30 repetari. În consecință, greutatea halteră ar trebui să fie de așa natură încât sunteți capabili de a efectua toate fără prea mult efort. Dacă faci acasă, puteți folosi sticle de apă. Dacă observați că următoarele 35 de repetari liber, atunci este timpul pentru a crește sarcina.

• Ei bine, ajuta trage în sus partea din spate și interiorul mână exercițiu. realizată într-o tensiune statică. Face aproape orice nu este necesar: brațele ușor rotunjite, ridicați fața lui și se menține la nivelul pieptului. În ciuda simplității sale aparente, la început destul de greu pentru a menține mâinile în această poziție, chiar și câteva minute. Încercați să repetați acest exercițiu în fiecare zi, crescând treptat timpul la 70-75 minute.

• Zona triceps preocupare se referă la meritat. Aproape fiecare a doua femeie crede mâinile descarnat cea mai slabă link-ul său. Prin conectarea fitness, nu uita de vitamina încărcare. Adăugați elasticitatea pielii pentru a ajuta la alimente bogate in vitamina A: caise, piersici, mazăre.

POZIȚIA ACTIVĂ

Din procedurile salon de a îmbunătăți tonusul pielii ajută nanoperforatsiya laser: folosind dispozitivul pe piele „pumn“ zeci de mii de cele mai bune microchannels. O astfel de expunere face ca celulele să lucreze cu o răzbunare, lansarea procesului de regenerare. Ca rezultat, pielea este complet reînnoită, mai ferm, devine mai elastică. La început poate să apară roșeață, va dispare în decurs de 2-3 zile, peeling poate dura aproximativ o săptămână. Efectul tratamentului apare intensificarea treptat pe tot parcursul anului.

Masaj

Un alt mod de a crește elasticitatea în acest domeniu - masaj. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, și astfel nutriție a pielii. Se poate efectua pe cont propriu prin utilizarea unor mijloace de ridicare speciale sau într-un salon. Un efect bun are masaj cu mumie. Această substanță nu este solubilă în cremă ulei sau grăsime. Prin urmare, o tabletă de pre sau pulbere au nevoie pentru a absorbi într-o cantitate mică de apă caldă, și apoi se amestecă cu cremă. Dacă nu-ți place mirosul de mumie, puteți adăuga uleiuri aromatice - cum ar fi menta, portocale sau brad: acestea sunt combinate perfect. Dacă nu aveți contraindicații (boala venoasă), se poate face la masaj acasă vid. borcan special pentru ea sunt vândute în farmacii. Trebuie doar să fie atent, deoarece pielea în aceste locuri este prea moale și influența activă poate fi deteriorat.

Trageți-strângeți

Dacă nici unul dintre cele de mai sus nu ajută, puteți angaja întotdeauna serviciile de chirurgi din plastic. Adevărat, totul este ușor. Brachioplasty (strângere a pielii în zona umărului) - o operație destul de dureros, și țineți de obicei durează de câteva ori, uneori în combinație cu liposuctie. In timpul interventiei chirurgicale indeparteaza excesul de piele curbarea. Chirurgul face o incizie de la axila la cot pe umăr interior, apoi excizată tot excesul de grăsime și piele. După această operație, există urme, deși cicatrici se estompeze in timp. Cusaturile sunt eliminate după două săptămâni, un articol de îmbrăcăminte de compresie ar trebui să fie purtat timp de o lună, și într-o jumătate sau două luni permise de sport.

articole populare

Stau în cort special amenajat la zidurile seculare Shatodyu-Frou că o jumătate de oră de la Brest franceză. În cortul de biologie Dr. Matthias.

„> Cum pot folosi o crema de fata

Exerciții pentru dezvoltarea simțului olfactiv trenului nas precum și facilități de fitness - corpul tau.

„> Dezvoltarea unui simț al mirosului

Uită-te la zonele problema ta. zile critice inainte de aparitia celulitei poate fi amplificat; mai vizibile, acestea sunt și când.

„> Cauzele celulitei

Pentru a consolida și extinde resursele tonale, cosmeticieni tind să-l ofere cu proprietăți mai bune de îngrijire creme. Rămâne de a alege ceea ce.

„> Cum de a alege un anticearcan

Atâta timp cât să piardă în greutate și de a lua o forma frumos bustul, cu toate acestea, se poate pierde. Ce să fac? Există mai multe opțiuni.