Super Dieta slăbire rezultat dieta super-effkutivnaya minus 15 kg, meniuri, comentarii

Super dieta eficient dă rezultate magnific, în fiecare zi cei care tin dieta pierd un kilogram. Este sigur pentru sanatatea ta? Într-adevăr dieta super-într-adevăr atât de eficient?

Caracteristici de dieta timp de 10 zile

dieta Super proiectat pentru 10 zile, rezultatul variază între 8-10 kg pe perioada de conformitate dietetice. secrete dieta că o zi este permis să aibă doar un singur produs într-o cantitate de 1 kg. Mulți nutriționiști din umeri, probabil, umeri și spun că o astfel de dieta este periculos pentru sănătate, dar dacă aceasta este singura cale de a deveni subțire și frumos, de ce nu-l încercați.

Notă: la primul semn de sănătate și de sănătate precară este important să se caute imediat ajutor medical profesionist.

dieta super-eficiente pentru pierderea de grăsime

meniu dietetic arata ca acest lucru:

• prima zi - cartofi fierți;
• în al doilea rând - varză proaspătă;
• sfecla treia fiert;
• morcovi cruzi - a patra;
• a cincea - mere;
• VI - castraveți;
• a șaptea - repetarea a cincea zi;
• A opta - 1,5 litri de lapte;
• A IX - kefir 1,5 L;
• a zecea - orez fiert - 100g.

Numeroase referințe au pierdut în greutate indică faptul că susține o astfel de dieta este simplu, cel mai important, pentru a te stabili mental și fizic, nu să se gândească la dulciuri și nu bea alcool, care neagă complet toate încercările de a deveni subțire și tonifiat.

Iar pentru cei care doresc să-și piardă încă 10 kg în săptămâna viitoare, există un meniu zilnic, care va ține cu ușurință în tot acest timp și a obține rezultate de înaltă stabile.

• Luni - o bucată de carne de vită fiartă - 200 g, un ou și 2 roșii.
• Marți - mai puțin de jumătate din carne de vită, 2 mere, salata cu rosii si castraveti, asezonat cu suc de lamaie, ceai de plante neindulcit.
• Miercuri - aceeași cantitate de carne de vită, o bucată de pâine de secară, 2 pere și mere.
• Joi - carne de vită, pâine, 2 oua si jumatate de litru de iaurt.
• Vineri - o porție de cartofi, 700 g mere, iaurt.
• Sâmbătă - fiert carne de pui, 300g, 2 oua, 2 castraveti, ceai verde neindulcit.
• Duminica - 2 mere, 4 cartofi fierte, un pahar de chefir.

Hrănirea obiceiurile de super-dieta

Înainte de a începe o astfel de perioadă crucială în viață, cum ar fi pierderea in greutate, este important să se ia act de un mod de câteva elemente de bază adecvate și eficiente pentru „privarea de excesul de greutate.“

1. Aceasta dieta super-dă rezultate reale numai în cazurile în care, în plus față de puterea a avut loc încă unele exercițiu simplu pentru a consolida mușchii corpului. Puteți pierde în greutate și 20 kg, dar rezultatul după corpul în ordine - problema într-adevăr nu este ușor.
2. Toate dieta o zi ar trebui să fie împărțită în 4-5 porții, există puține, dar de multe ori. Apoi, corpul va fi alimentat cu moderație, ca dorință excesivă de a mânca cămilă în a pierde în greutate nu se va produce.
3. Dining este necesară nu mai târziu de 18. Desigur, această regulă acum, mulți nutriționiști încearcă să nege, spun ei, rolul de plus, atunci când ultima bucata de alimente a fost consumate - nu se joacă în procesul de metabolism, dar, de asemenea, de a dormi pe stomacul plin, nu este foarte confortabil.
4. Asigurați-vă că dieta ar trebui să fie însoțită de emoții pozitive, starea de spirit buna, chat cu prietenii, dimineata sau jogging seara.
5. Timp de o zi pentru a bea cel puțin 1,5-2 litri de apă, lichidul este necesar să fie prezentă în organism, în acest fel va merge mai repede si toxine daunatoare radicalilor purificați tubului digestiv, eficient grasimile arse.

Notă: pierdere în greutate înainte de un proces este de dorit să se consulte cu un dietetician, vopsea alimente individuale, un sistem care elimina alergeni disponibile cu contraindicații, pentru a elimina efectele negative ale după dietetice.

Super Dieta - minus 15 kg timp de 14 zile

Pentru greutate super rapid diete pierdere includ hrisca si dieta chefir. Când o lungă perioadă de a pierde în greutate utilizează unul și același produs pentru a obține rezultatele dorite.

Dietele lichide sunt sigure pentru organism conține o listă completă de vitamine și minerale benefice. care se încadrează în atunci când se utilizează sucuri proaspăt stoarse, piureuri de casă.

Aici este una dintre cele mai dieta stricta, care este faimos pentru ratele ridicate de pierdere în greutate - 2 săptămâni - minus 15 kg. Dieta in fiecare zi este format din supa de ovăz, fără sare, un pahar de suc, supa de legume și apă clocotită pe care trebuie să bea la fiecare două sau trei ore, o formă ostuzhennoy.

Principalul lucru pentru a ține primele două zile, până când organismul nu se adaptează, în cazul în care pierderea in greutate va continua să forțeze dieta, în timp ce următoarele zile vor avea o mult mai ușor de suportat, se va simți o anumită plenitudine după fiecare masă.

Din dieta pur si simplu nu se poate, este necesar în fiecare zi, timp de o săptămână pentru a adăuga la dieta de o masă și de a crește treptat sarcina pe intestin. Dacă acest lucru nu se face, pot exista rezultate mai deplorabile, stop intestinului, constipație, intoxicație.

Este imperios necesar să beți multă. Precum și de a lua o complexele de multivitamine, pentru a susține întregul aparat. Dacă constipație ar trebui să mănânce o zi, o lingura de tarate uscat cu apa.

Super Dieta - Recenziile utilizatorilor

Karina, în vârstă de 20 de ani.
„La această vârstă, se pare că fiecare kilogram pe corpul tau - o dată. Așa că am decis să piardă în greutate cu aceasta dieta, dar a stat numai două zile, pot avea atât de mult voință, sau pur și simplu nu sunt pregătită pentru un astfel de pas. pierde în greutate m-au lăsat, dar trupul este curățit și „odihnit“. Deci, eu sunt încă mulțumit de rezultatul!“.

Victoria, în vârstă de 45 de ani.
„Pentru mine, pierderea in greutate a devenit o parte importantă a vieții, deoarece greutatea in plus abia a început să toarne din cer, am avut un eșec hormonal, iar fundalul acestei am câștigat extra 20 kg, în plus față de sale de 70 kg. Deci, motivația am avut un puternic, de aceea am încercat super-dieta, care a fost nu numai super-eficiente, dar nu deosebit de complex.

Chiar înainte ca eu de multe ori petrecut zilele de post chefir, hrișcă, lapte, mere. varză. pepeni verzi. astfel încât corpul meu trebuie să fi fost pregătit pentru acest lucru. Timp de două săptămâni, am pierdut 13 kg, iar după o ieșire lungă din dieta - 2 luni (am fost frică să se întoarcă de centimetri aruncate, și, prin urmare, de asemenea, despre mancat cat si in timpul unei diete), am pierdut 15 kg. Deci, acum greutatea mea este în pregătire de luptă plin.

Sunt foarte mulțumit de rezultat, și de respirație a devenit mai ușor, iar organele interne îmbunătățite, am început să se simtă femeie mai fericit și mai încrezător! Tu tot frumos! "

Iată o dieta super-ea. Cine vrea să - încercați asupra sănătății!