Supă de țelină pentru pierderea în greutate reteta dreapta si comentarii
„Pentru a evita acest lucru mânca pentru a pierde in greutate“ - visul prețuit de milioane de femei.
Și există un astfel de produs.
Telina - o leguma cu adevarat unic, care are un calorii „negative“.
Grăsimile în timpul utilizării sale nu se acumulează, și a ars.
Această legumă rădăcină este de asemenea interesant că poate fi consumat întreg - rădăcini, tulpini și frunze.
O mare parte din rețetele sale pentru a ajuta la a face dieta ta este nu numai util, ci, de asemenea, delicioase.
Beneficiile de telina
Legume cunoscut inca din cele mai vechi timpuri.
Marele Hipocrate credea leacului-toate, și frumusețea Greciei antice folosit pentru a curăța și întineri corpul.
Telina este bine ajută la îmbunătățirea tonul general al organismului, calmeaza nervii si imbunatateste somnul, reduce stresul.
Utilă în special este considerat sucul din rădăcini și tulpini.
Se recomandă să se utilizeze pentru boli de rinichi, diabet, gastrita, urolitiaza, guta, dermatita.
Cu toate acestea, „Verde Mantuirii“ este cel mai frecvent utilizat pentru pierderea in greutate.
El elimină deșeuri și toxinele din organism, hormoni niveluri, regleaza metabolismul, nu permite să se acumuleze grăsimi în exces, are un efect laxativ ușor.
Folosindu-l în produsele alimentare sau pur și simplu adăugarea la vasul principal, puteți nu numai scăpa de kilograme în plus, dar, de asemenea, pentru a întineri și de a vindeca corpul tau.
dieta supa Magic
Există mai multe metode de pierdere în greutate pe baza de telina.
În plus față de consumul de legume în formă proaspătă, una din drum comun și popular este de a pregăti supa.
- tulpini de telina - 400 g;
- cartofi - 2 buc;
- morcovi - 2 buc;
- varză - 350 g;.
- Ceapa - 1 buc;
- piper - 2 buc.
Etapele de gătit supa reteta de telina pentru pierderea in greutate:
- Se taie toate ingredientele ca te plac - cuburi sau fâșii.
- Se acoperă cu apă și se pune tocană.
- Se aduce la fierbere, se adaugă un vârf de cuțit de sare 1-2 (max) și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.
Cu supa puteți experimenta pentru a găsi nu numai o compoziție utilă, dar, de asemenea, delicioase.
De exemplu, se adauga rosiile, dovlecei, plante aromatice sau vice-versa exclude un produs din lista de mai sus.
Unii măcinat supa blender, transformându-l într-o pastă cremoasă.
În acest caz, după ce peremolki alimentele deja fierte, puteți adăuga un pic de smântână scăzut de grăsime sau lapte, apoi se aduce din nou la fierbere.
Regula de bază la o supa de telina pentru a pierde în greutate nu conține grăsimi.
meniu dietetic săptămânal
Dieta telina este bun, deoarece vasul principal (supa) poate fi folosit în orice cantitate.
Cu toate acestea, dacă vă decideți să stai cu ea, trebuie să fie pregătiți pentru faptul că multe produse trebuie să fie excluse.
Eliminarea de zahăr și sare, produse de patiserie, condimente iuti, alimente grase și prăjite, alimente conservate și băuturi alcoolice.
Cafeaua poate bea, dar nu mai mult de 3 cesti pe zi.
Mai bine să utilizați ceai verde (fara zahar).
În termen de 7 zile de la dieta, te poate arunca în jur de 5 kilograme de excesul de greutate.
Supa de țelină pot fi consumate in orice cantitate, cu atât mai mult cu atât mai bine.
Este o masa mare de grăsime de ardere.
În fiecare zi, trebuie să aveți următoarele produse suplimentare în afară de el:
- Ziua 1: Această zi de fructe permise (altele decât bananele și strugurii).
- Ziua 2: legume crude.
- Ziua 3. Din nou, legume crude. La cina mananci jacheta de cartofi 1 cu 1 linguriță de ulei vegetal.
- Ziua 4. Nu mai mult de 3 litri de iaurt si o banana.
- Ziua 5. 700g maxim de piept de pui fiert, pește sau carne de vita slaba, 5 rosii, fructe. Asigurați-vă că pentru a bea cel puțin 8 pahare de apă.
- Ziua 6. Fiert carne de vita sau piept de pui (max. 350 g), legumele crude, asigurați-vă că pentru a bea 2l de apă.
- Ziua 7: legume crude, fructe, orez fiert.
Recomandări pentru dieta
Tehnica pentru a aduce rezultatele dorite și nu dăunează organismului, este necesar să se respecte următoarele sfaturi:
- Mănâncă la fel de mult ca tine poate de fructe citrice și legume fără conținut de amidon (nu puteți fasole, porumb, cartofi, altele decât o zi permisă);
- pui, carne sau pește sunt cel mai bine consumate cu legume crude;
- Mananca telina cruda si sucul de la rădăcină;
- Ultima Dine nu mai târziu de ora 19.00 fructe si legume, dacă vă simțiți foarte foame, puteți mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
- Bea 2-2,5l zilnic de apă (cu excepția cafea și ceai);
- în zilele de dieta nu poate juca sport, este mai bine să înceapă nat. încărcați la capătul său.
În ciuda faptului că dieta telina si mai ales supa pe baza ei este foarte util, este necesar să se cunoască măsura tuturor.
Contraindicații includ numai boli cronice, astfel încât să înceapă să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Recenzii de supă de țelină pentru pierderea în greutate
Apoi, puteți afla opiniile și nutriționistul oamenilor:
Femeile care au încercat să-și piardă în greutate cu ajutorul unei supa de telina vorbesc numai pozitiv despre această metodă. O parte din ea este foarte asemanator cu gustul de legume si dieta nu aduce disconfort și consecințe. Lipsa de foame, scădere în greutate, îmbunătățirea pielii și a părului, îmbunătățirea stării generale a organismului - toate acestea este un plus clar, în opinia femeilor.
Supa bazat pe telina ca slăbire și are o serie de dezavantaje. În primul rând, este un gust specific al produsului, care nu toate accepta. Există plângeri pe care le provoaca greata. În plus, telina diuretic, prin urmare, slăbire experiență un îndemn frecvent la toaletă.
Telina - un produs foarte util, care ajută, de asemenea, să obțină forma dorită și de a pierde aproximativ 5 kg de excesul de greutate pentru curs. Cu toate acestea, pierderea in greutate pe supa de telina este mai bine cel mult 1 săptămână, ca și lipsa de grăsime în dieta poate afecta negativ hormonal al organismului. După pauză de două săptămâni, puteți repeta din nou dieta.
Dieteticianul Elena Solovieva, în vârstă de 39 de ani
Mulți sunt conștienți de proprietățile benefice ale castan și aplicarea sa în medicină, dar se pare că acesta poate fi utilizat în gătit. Mai multe puteți citi aici.
Aceasta este a treia zi de dieta mea telina si, sincer, în timp ce nu există rezultate. Am mânca supa este destul de greu ca gustul nu-mi place. În cazul în care ingredientele intr-un blender pentru a se pisa alimente, și se adaugă destul de un pic de sare, este posibil. Sper că cel puțin unele rezultate vor fi la sfârșitul cursului.
Am aflat despre dieta de la un prieten, care este vizibil cu ochii mai frumosi. Acum am păstra! 2 ani stau periodic supa de telina si rezultatele sunt delicioase. Cu 65 kg, am început să cântărească 50. Aceasta este exact greutatea, în care mă simt confortabil. Sub această marcă pentru a pierde in greutate nu doresc, dar dacă văd că formez din nou, apoi se pregătească imediat te supa de legume preferate și să se bucure de rezultate. Vă sfătuiesc pe toți, este într-adevăr sredstvo.Kstati eficiente, cu privire la efectele secundare, nu am simțit nici măcar o dată. Cred că corpul meu este dieta potrivita. Dar totul în mod individual.
Foarte fericit cu dieta, eu sunt pe ea timp de 7 zile și minus 5 kg. Sunt atât de bucuros să scape de falduri suplimentare pe stomac. Acum câteva kilograme încerca să arunce și să ia o pauză, pentru că a existat o slăbiciune mică în organism. Acest lucru se datorează, probabil, o pierdere în greutate ascuțite. Dar eu sunt încă entuziasmat de rezultatele!
Aflați mai multe despre telina si proprietatile sale benefice, nu numai pentru cifra, aceasta poate fi după cum urmează: