Supă de țelină pentru pierderea in greutate - comentarii medici, prescriptii, demnitate, produse alimentare
Doar ca supa de telina pentru a pierde in greutate de multe ori devine un prețuite „bagheta magica“, atunci când presat de timp, iar cifra este departe de a fi ideal.
Plante aromatice - țelină - trăiește aproape peste tot, atât de diferită de alte costuri reduse de legume, un set bogat de vitamine și minerale.
Pierde greutate cu ajutorul picant de legume ieftin este ușor, deoarece:
- Produsul are un conținut mai scăzut de calorii;
- Promovează saturație timpurie;
- Țelină accelerează metabolismul;
- Acesta stimulează vitalitatea.
Pentru despărțire cu masa corporală de grăsime - un stres real! Chiar si dieta competent compus poate reduce starea de spirit indisponibilității celor mai preferate alimente bogate in calorii.
Țelină ajută la îmbunătățirea dieta lui. Dar, în programul ei, există reguli, dar în care acesta devine un panaceu. În urma recomandărilor rezonabile de nutriționiști, supa de telina poate fi o armă puternică în lupta cu exces de greutate, fără a provoca nici un pericol pentru organism.
Telina supa de dieta: argumente pro și contra
Telina este adesea numit o adevărată mină de nutrienți - uleiuri esențiale, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, caroten și asparagină, vitamine (grupa B, PP, C), precum și acidul oxalic, acidul acetic și acidul butiric - întreaga listă este conținută în rădăcină, în tulpini si frunze verzi.
Datorită fortificatia generale și proprietățile speciale ale telina parfumat, are efecte diferite asupra organismului:
- Acesta stimulează intestinele. Datorită acestui eliberare îmbunătățită se produce organe și sisteme de toxine care inhibă procesul de pierdere în greutate și care cauzează acumularea de grăsime;
- efect diuretic. Deficitul de aportul de lichide este adesea un factor declanșator negativ pentru apariția edemului, „coaja de portocala“, și de a crește volumul corpului. Supa de țelină ajută să scape de excesul de lichid în organism, și, de asemenea, normalizeaza echilibrul de apă cu sare;
- Tonifiere efect asupra pielii. Această slăbire intensă cum ar fi utilizarea supa de telina, alte conditii provoaca lasarea pielii. Cu toate acestea, acest fel de mâncare face se descurcă cu acest defect estetic.
Oponenții dieta telina a avertizat că, în ciuda eficacității sale pentru a scăpa de excesul de greutate, este prea epuizat dieta. Lipsa de grasimi sanatoase si proteine de calitate, care este practicat de sportivi extreme, poate provoca perturbări hormonale și alte sisteme ale organismului și duce la diverse boli și dezvoltarea de patologii.
Dieta supa de telina poate fi doar pe termen scurt, atunci ai nevoie pentru a trece la o fracțiune sau un echilibru alimente cu conținut scăzut de calorii. În caz contrar, organismul intră într-un mod de urgență pentru a economisi energie și acumularea rezervelor sale (încetinirea proceselor metabolice, creșterea masei de țesut adipos) sau plumb uman la eșecuri, supraalimentare (bulimie).
„Bonn“ supă cum este adesea numit un amestec de nutriționiști telina recomanda doar pentru a folosi ca un curs de manipulare. nu mai mult de 1-3 zile, atunci trebuie sa mergi pe o dieta echilibrata, cu un regim optim de formare.
Supă de țelină pentru pierderea în greutate: rețetă ușor
De bază supa reteta telina cuprinde: rădăcină de plante picant sau tulpină (. 200 g), varza (. Orice fel - 800 g) și arcul (700 gr.). Legumele se bazează pe 2 L de apă. În schimb, puteți lua în aceeași cantitate de suc de roșii. Restul legumelor (cu excepția amilaceu de cartofi bogate in calorii) sunt adăugate la gust.
Set clasic produs supă de țelină până la 1 litru de apă include:
- 0,2 kg de țelină,
- 0,4 kg de varză,
- 3 roșii coapte,
- 2 ardei colorate bulgari (verde și roșu),
- 1 tulpină de praz,
- Condimente - la gust (dar fără sare).
Aceste legume sunt fin mărunțirii și se fierbe aproximativ 10-15 minute. Toată lumea care iubește nu se fierbe prea de fructe este mai bine să se utilizeze o cantitate mai mică de timp.
Pentru cei care prefera apa in loc de suc de tomate, pot fi luate 1,5 litri de acest lichid:
- țelină 0,2 sub formă de particule;
- 0,5-0,5 kg varză;
- 0,6 kg de morcovi;
- 0,4 kg de fasole verde din păstaie;
- 6 proaspete roșii coapte;
- Same - becuri;
- Un cuplu de ardei gras colorat;
- Ierburi și condimente - dupa gust (cu excepția sării).
Legumele trebuie să taie, se adaugă la tigaie și se toarnă sucul de roșii. În cazul în care lichidul nu este acoperit de întreaga masă a fructelor, ai nevoie la început cu apă. În continuare vom aduce fel de mâncare la fierbere și se fierbe timp de 10 minute, apoi acoperite tigaie cu o cantitate de capac și legume fierbeti același timp.
Ingrediente în supă piure de țelină poate fi diferită de prescripția clasică - pentru 1 litru de apă:
- 4 țelină;
- 0.3 kg broccoli;
- 1 morcov;
- 1 ceapa:
- Ulei de măsline (1 linguriță per porție supă cremă);
- Verzii pentru a decora.
legume purificate măcinat la orice dimensiune, morcov fiert si ceapa, apoi se adaugă celelalte componente în tigaie. Când legumele sunt gata, le amestecati la blender piure de stat. Înainte de servire pentru a îmbogăți vasul cu ulei de măsline și garnisiti cu crengute de verdeață.
Supa de telina pot fi combinate in dieta cu o varietate de alimente cu conținut scăzut de calorii: salate de legume non-amidonoase, iaurt, piept de pui fiert (fara piele), orez brun fiert și fructe (cu exceptia bananelor).
Supă de țelină pentru pierderea în greutate: recenzii de medici
World Wide Web pot fi adesea găsite recenzii mixte despre medicina supa de specialiști de țelină:
Gleb K. chirurg:
- Sunt adesea folosite în practica sa pentru pierderea rapida in greutate simpla supa pentru oamenii de grăsime: bulion de țelină (rădăcină sau să ia stem) cu legume - roșii, ardei, varză. 3-5 zile inainte de interventia chirurgicala sunt supraponderale sunt conduse cu ajutorul până la 4-5 kg de greutate corporală. Acest lucru are un efect pozitiv asupra stării pacientului în timpul operației și favorabilă - privind recuperarea în perioada de reabilitare.
Ludmila, un terapeut:
- De câte ori a fost spus deja despre pericolele de diete stricte la pacientii cu boli cronice! Țelină „dieta miracol“ este periculos pentru persoanele cu leziuni ulcerative ale tractului gastro-intestinal, pacienții cu afecțiuni renale (mai ales în prezența pietrelor). La femeile gravide, utilizarea de legume picante poate provoca contracții uterine și amenințarea de avort spontan! La pacienții cu epilepsie, supa de telina poate provoca un alt atac!
Doriți să piardă în greutate cu ajutorul unei supă de țelină și legume? Înainte de a începe, verificați corpul pentru prezența bolilor cronice! Complet sănătos? Greutatea rotunjită la sala de sport!
Catherine M., nutritionist:
- Există cazuri în care o persoană este nevoie de un punct de vedere medical de urgență de reducere a greutatii. Apoi, de multe ori am recomanda supa crema de telina, așa cum nizkokalorien, în timp ce în compoziția sa conține grăsimi sănătoase. Prin urmare, acest fel de mâncare este mult mai benefic pentru sănătate, deși rezultatele din aceasta dieta va fi mai modeste. Pe termen lung nu recomandă o astfel de dieta slaba fata chiar si mai sanatoasa!
Irina G., nutritionist:
O astfel de dieta poate lucra ca o zi de post pentru o persoană fără patologii și boli cronice. Mai mult de o zi, fără a dăuna nu va fi capabil să-și piardă în greutate pentru sanatate in aceasta dieta!
Recenzii de dieta telina: rezultate uimitoare
Irina, 43 ani: Dupa 15 ani de a obține un exces de greutate după nașterea fiicei a decis să revină la forma lor. Am încercat o varietate de moduri, dar supa Bonn a ajutat să scape de 3,5 kg timp de 2 săptămâni. Umflarea diminuat și tonusul muscular prezent în acest exercițiu. Cred că „prietenia“ nostru cu aceasta planta uimitoare de a continua, trebuie doar să-și diversifice dieta.
Oksana, 29 de ani: nu am venit la dieta. Atunci când au nevoie de efort fizic intens alimente mai nutritive. Cu toate acestea, gustul de supa mi-a plăcut. Uneori am gătesc la sfârșit de săptămână și, în același timp, pentru a descărca.
Anfisa, 27 de ani: înainte de începerea sezonului de plajă a scăzut 7 kg, datorită supă de țelină. Pentru a nu obosesc, pregătindu-l cu o varietate de condimente (chiar curry). De fiecare dată când au schimbat plante la fel de mancare parea nou. Singurul inconvenient atunci când supele trebuie să poarte la locul de muncă.