Substitutul de zahăr pentru revista pentru copii pentru femei

Bazați-vă pe energie bună

Din păcate, copiii repede se obisnuiasca cu dulce. Se pervyyvkus că ei sunt capabili de detectare a TVA încă în burta mamei mele. Lapte matern prea dulce. Destul de-a preda un copil care gust nu se poate. Dar nu dolzhnyetogo. Suficient pentru a limita cantitatea de zahăr din dieta, obișnuiți dulciuri malyshak utile. Zahărul este cunoscut pentru a da energia corpului. Un rebenokrastet, iar această energie, este din ce în ce este necesar.

Dar ceartă Zahăr Zahăr. Cu siguranță sa întâmplat că posleprogulki Ma-lysha nu a avut nici pofta de mancare, iar el a refuzat Xia de la cină. Toate acestea deoarece chtov copil de mers pe jos au mâncat câteva cookie-uri sau suc de băut. Dulciuri ipodslaschennye alimente contin zahar, care nu are nikakoypischevoy-valoare modificată STI. El este absorbit imediat de către organism, crește rapid uro-venglyukozy în sânge și dă o senzație de sațietate. Din păcate, foarte co-Rothko vremya.Sev bun dulce, un copil imediat să vrea să mănânce nimic altceva.

Într-o altă situație cu Saha-set care organizmpogloschaet treptat. Acestea sunt conducte total prel în neobhodimuyucheloveku energie pentru a functiona, nu dau senzația de sațietate iluzorie. Poleznyesahara găsit în principal în legume, pâine integrală, nuci. copil Luchshedat o bucată de pâine cu gem de porumb decât o bucată de pâine cu marmeladă. Chtobysdelat prim pas spre Ogre-ness modificat Saha-șanț, va trebui să re-Derive izratsiona Benke de zahăr alb. Nu pune zahăr în ceai, suc sau fruktovoepyure. Ia-o apă minerală plimbare fără un gaz convențional sau fiert-nuyuvmesto bautura dulce. O da COH coace un tort, a pus doar pe jumătate, deoarece cantitatea de zahăr, care este cerută de rețetă.

Snack util

Nutritionistii recomanda în mod rezonabil-zată de fructe dulci. Nosahar în fructe - naturale proish-DECLARAȚII, nu este calorii istochnikompustyh. Mai rău cu sucuri, co-torye conțin, de obicei îndulcesc Tel. Chtobysoki erau mai puțin calorii Riina, le diluează cu apă. Fructe - un valoros istochnikvita-Minow, săruri minerale și lăzi de-Kamceatka. Acesta este un alternativasladostyam mare. În loc de a da copilului un cookie sau bomboane, pre-lozhite emukusochek mere, banane sau morcov. În rolul de dulciuri poate acționa prune, caise uscate, stafide. Fructele uscate, care sunt vândute într-un pachet cu conexiuni ispolzovaniemsernyh conservate. Dar este încă mai bine decât dulceața. Kid cu cipuri udovolstviempohrustit de uscate mere, pere, banane, chiar morcovi si sfecla.

Amintiți-vă că fructele uscate sunt considerate a fi una dintre portii pyatirekomenduemyh dnev-guvernamentale de fructe și legume.

Restricție-chenie de zahăr - nu este doar pe-Kaz dulciuri Ybele Rafina, da. Aceasta limitează, de asemenea, aportul zilnic total de cuvinte sahara.Drugimi, trebuie să alegeți produse care conțin cât mai mult posibil menshemodifitsirovanno mii de zahăr, sau, mai bine, în cazul în care, în general, nu este.

Cel mai bun mod de a controla cantitatea de zahăr în detskomratsione - găti dulciuri foarte naturale în ente. Dintre toate vypechkimen-ea doar produsele care conțin zahăr din aluat cu. Fără Slabiti la, culori artificiale și componente pro-insalubre Chih. Drozhzhevogopiroga bucată cu o porțiune din brânză de vaci naturale sau fructe va fi pentru prekrasnympoldnikom copil. Atins, acesta va stoca chifle dvs. coapte iliovsyanoe cookie-uri. Homemade gem sau jeleu mult mai gustoasă decât cea dată de pro-supermarket. Mai ales dacă sunteți gata pentru a recolta de la cabană.

Amestecati orice fructe cu gheață și o cantitate mică de Ca-characteris-a făcut o cremă de lumină excelentă. Și dacă o schimbare în stakanchikiiz-iaurt, pentru a primi up-poftă de mâncare în fiecare băț și se lasă în congelator timp de 4 ore, pentru a primi o parte la picioare-capodopera. Copilul tau va iubi!