Studiind Tai Chi (tutorial)

Autodidact Taijiquan.

Stilul intern de Wu Shu „Taijiquan“ angajate milioane de oameni de pe toate continentele, ci doar câteva zeci de mii de oameni cunosc scopul real. Mulți ca profund efect relaxant, în timp ce alții cred că Tai Chi-ul se va schimba complet viața, deschide sensul existenței. Dar cele mai implicate nu sunt nici măcar conștienți de faptul că Tai Chi-ul este o arta antica nu numai vindecare și transformare spirituală, ci și creativitatea. Antichitatea - sunt menite nu milenii, și milioane de ani de viață a unei persoane creatoare. Știința ca o metodă de cunoștințe despre natura și sursa informației este primitivă, deoarece Ea se bazează pe percepția unei limitată (în vederea osnovnom-) și folosește metode violente de cunoaștere. Știința este, în esență, ca un medicament: catalog, recensământ pe care le putem atinge, vedea nivelul de perceptie a animalului. Tai Chi Chuan ca o metoda de auto-studiu a capacităților noastre interne similare cu știință un singur lucru: o măiestrie progresivă sistematică a Tai Chi-ul formează un complex cu ajutorul minții logice. Aici se află eroarea principală, Taiji nu este un exercițiu pentru dezvoltarea memoriei figurative. Curând memorie ștergerea, purificarea subconștientului a obiceiurilor nedorite și dorințele (constrângătoare dezvoltarea noastră). Prin urmare, este de dorit să înceapă să învețe Tai Chi-ul nu este o formă, dar cu exerciții de bază: în picioare pilon, piloni, trepte, leagăne, echilibrarea diferitelor mișcări cu „optari“, „Monada yin-yang“ (adică, „filat fire de mătase“), Tai Chi Chi Kung. Cu excepția cazului în desigur, sunteți interesat în rezultatul ... Principalele probleme ale celor care studiază de sine Tai Chi atitudine casual la precizie, traiectoria mișcării, corectitudinii formularelor, ca au blocat percepția imaginativă de plenitudine și armonie a Tao (percepție această încercare prin logica). Aceasta, la rândul său, derivă din lipsa stării de repaus (echilibru emoțional), care, dacă a ajuns, după mai multe repetiții tao. Pacea este principala condiție peredkompleksom și nu finală. Cei mai mulți oameni cred că acest lucru este dificil de realizat, și, prin urmare, folosește Tai Chi-ul ca metodă de relaxare, în speranța că, în 10-15 de ani, totul va veni de la sine. Iluzia! În primul rând, nu un fapt care va veni în al doilea rând, adaptarea la o stare permanentă de „Wuji“ - șase luni pentru toți, precum și rezultatele actuale nu vin în 10 ani, și 3-4 ani de permanentă, și cel mai important dreptul de formare Taijiquan .

ETAPE DE DEZVOLTARE COMPLEXE Taiji.

Stăpânirea forme de mișcare, o combinație de respirație și ochi.

Un singur centru de greutate pentru întregul complex, nu sari!

Ascultarea ritmului respirator, stabilind mișcări sub el.

Menținerea unui echilibru: în primul rând exterior, apoi - emoțională. Acesta-relaxare!

liniște emoțională, încetinirea ritmului de respirație și de circulație. Audierea oscilații.

Răsucirea și conștientizare: rândul său, la final, auto-observare.

Mutarea punctul de vedere al mișcării mâinilor: snachala- „viziune periferică“, privirea directă zatem-. „Pătrunderea în mâinile imaginii și forma“, „cazare“!

forme de fuziune: preaplin. „O consecință a celuilalt.“

Reducerea centrului de greutate. Înrădăcinare: atracția pe pământ; picior ca un magnet!

Conectarea la umeri și mișcările de vibrații.

Includerea de deschidere și de închidere în formă.

Revenind duritatea moale exterior și interior, pentru a forma.

Ascultarea ritmului cardiac, curățarea memoriei.

Conștientizarea: munca internă unitate și mediul exterior. Extinderea unui spațiu confortabil în jurul lor. Creativitatea: variabilitatea internă și influența sa în afara „să curgă cu natura“, „curata spatiul cosmic.“