Stima de sine, stima de sine scazuta a persoanei, stima de sine si elev adolescent copilului, diagnosticare

Stima de sine a copilului, un adolescent, elev, pentru adulți

Stima de sine - este nivelul de respect pentru el însuși. Cum te simți despre tine, dacă acceptați-te ca esti, nu te consideri o persoană demnă de respect, în ciuda unor neajunsuri, sau nu se consideră ca atare. În funcție de această distincție în mod adecvat, supraîncărca și stima de sine scazuta. Cum umflate, și stima de sine scazuta pentru dezvoltarea personala la fel de neproductive. Când se dezvolta stima de sine pentru a merge, deoarece oamenii deja "perfect, ideal." Cu toate acestea, este recunoscut, să-l puneți blând, nu toate, atât de multe conflicte cu alții, care sunt în mod necesar să dea vina pe alții.

Stima de sine a persoanei

Stima de sine conduce la faptul că persoana se simte mai rău decât altele, mai puțin demn, inteligent, frumos, și așa mai departe.

Influența identității de sine a persoanei în foarte mare. Ceea ce împiedică oamenii de la stima de sine scazuta? Când oamenii Stima de sine scăzută nu cred în ei înșiși, capacitățile lor, nu le place tine. Nemultumirile se confruntă în mod constant sau foarte des. Omul lucrează, atinge obiectivele, stabilite noi obiective, precum și o atitudine negativă față de el însuși rămâne. În plus, stima de sine scazuta reflecta în mod necesar în aparență unei persoane (poate fi postura, gesturi, expresii faciale, comportament). Deoarece 70% din informații despre o persoană a da aceste cifre, este clar că cercul de nemulțumire este în mod constant alimentat și se închide, „Eu sunt mai rău decât este“ - spune că sunteți la un nivel subconștient, prin postura, gesturi. „Da, este mai rău, și el dă-mi este să știu despre mine“, - a citi informații subconstientul tau la altul.

Diagnosticul nivelului de încredere în sine

Dacă doriți să știți stima de sine a persoanei să răspundă la întrebările de testare prin plasarea fiecare dintre cele patru numere care potrivește cel mai bine evaluarea dumneavoastră: Nu, nu atât - 0; în parte pentru că - 1; în principal, pentru că - 2; Da, totul este adevărat - 3.

Am folosit pentru a mă compar cu alții.
de multe ori mă simt obosit.
Am o nevoie puternică pentru aprobare.
Am de multe ori sentimentul că trebuie să mă protejez.
Prefer să nu fac nimic de teama de eșec.
Întotdeauna vreau să fac totul la 101%.
de multe ori cred că alte persoane sunt responsabile pentru problemele mele.
Mi-e teamă să arate adevărata lui Ya
Întotdeauna încerc să fac ceva bun pentru alții.
Sunt foarte dependent de opiniile altor oameni.
Mi se pare greu să renunțe la ceva la oameni.
de multe ori am invidiez alte pe care le au.
Dacă fac o greșeală, atunci mă consider mai demn decât altele.
Sunt foarte îngrijorat de ceea ce cred oamenii despre mine în jurul valorii.
Am fost întotdeauna atras la întrebarea abilitățile sale.
M-am vina pentru greșelile comise.
De multe ori mă simt nepregătit pentru noua situație.
Cel mai adesea, mă găsesc persoană mai puțin demnă decât altele.
Mi se pare greu de acceptat complimente de la alții.
de multe ori mă simt vinovat.

Dacă doriți să evaluați rezultatele la nivel de auto-test de diagnosticare, apoi pur și simplu să adăugați cifrele care pun fiecare propunere.

0-10 puncte - Ai unele probleme cu deficit de stima de sine.

11-20 puncte - te simti inconfortabil in viata din cauza lipsei de respect de sine și, prin urmare, de multe ori nemulțumiți și nefericiți.

21-40 puncte - s-ar putea da-te o doză bine-meritata de stima de sine, ai face dificil să ne imaginăm viața.

41-60 puncte - aproape te nega-te de sine și suferă din cauza asta. Ar trebui să lucreze din greu pe tine.

Modalități de îmbunătățire, corecte și de a îmbunătăți stima de sine

Îmbunătățirea stima de sine cu „auto-percepția“ exercițiu

Corectarea respectului de sine, prin exercitarea „calitățile tale valoroase“

Faceți o listă cu calitățile tale valoroase. Puteți face oricare dintre următoarele elemente:

Am grijă de familia mea.
Iubesc animalele.
I - un bun prieten.
Am ajuta oamenii.
Eu recunosc greșelile mele.
Sunt destul de atractiv.
Sunt talentat.
Știu cum să fac bine (lista).
Am început să se înțeleagă mai bine

Purtati scris pe o bucată de hârtie cu o listă. Când gândurile negative încep să vă depășească - îndepărtați-l citiți.

Corecția de sine, prin exercitarea, „postura“

O persoană care este nemulțumit, a redus umeri, devine un cocosat spate, coborî bărbia. Pe de altă parte, atunci când este îndeplinită, apoi se îndreptă umerii, capul și bărbia ridicată. Prin urmare, corectarea coaching-ului mușchilor extensori ai spatelui, te scapa nu numai de stoop, dar, de asemenea, ridica starea de spirit și stima de sine. Bine antrenament acești mușchi sunt extensori în timpul călătoriei. îndreptați-vă spatele, pentru a îmbunătăți postura, va înceta să se hrănească propriul lor cerc de o plângere.

un psiholog de la auto-corectare

Psihologia vă poate oferi o multime de moduri de a trata excesiv sau stima de sine scazuta. Dar pentru a studia le-a folosit în mod independent și în mod corespunzător nu poate toată lumea. De multe ori pentru selectarea lor, adaptarea la tine și utilizarea eficientă necesită un psiholog.

psihologii Tula vă ajuta în mod necesar în diagnosticarea nivelului stimei de sine, pentru a îmbunătăți stima de sine a copiilor preșcolari, elevi, adolescenți și adulți vor ajusta sub- sau supra-stima de sine a individului. Vino la noi!