Start folosesc deja 1-2 linguri de seminte de in pe zi

Mai multe informații interesante și sfaturi utile pe care le puteți găsi întotdeauna pe site-ul nostru.

Ceea ce nu știm despre flaxseed?

Semintele de in sunt bogate în oligoelemente, mangan, fibre dietetice, omega-3 grasimi si vitamina B1. Semintele de in pot ajuta la reducerea riscului de cancer, accident vascular cerebral, diabet si boli de inima.

Semintele de in sunt bogate in substante nutritive sanatoase, antioxidanti, fibre dietetice, vitamine și minerale.

Linguriþã de flaxseed sol ofera 1,8 grame de grasimi omega-3, care sunt atât de necesare pentru sănătatea sistemului cardiovascular.

„Dovezile sugereaza ca in pot fi asociate cu un risc de cancer mamar redus,“ - cercetatorii nota. „Len a demonstrat efecte antiproliferative in riscul de cancer de san pentru femeile cu țesuturile cancerului de san si poate proteja împotriva cancerului de sân primar. Riscul de mortalitate poate fi, de asemenea, reduse in randul persoanelor care traiesc cu cancer de san ".

Care trateaza foarte eficient:

1. Boli cardiovasculare

grăsimi Omega-3 ajuta sistemul cardiovascular, deoarece acestea au proprietăți anti-inflamatorii, scad tensiunea arteriala si regleaza ritmul cardiac. Ele pot fi de asemenea utili pentru tratamentul insuficienței cardiace și aritmie. Lignans în flaxseed reduce acumularea de placi aterosclerotice cu 75%.

Consumul regulat de seminte de in ajuta la scaderea colesterolului. Un studiu care a implicat femeile aflate la menopauza, au arătat o scădere semnificativă a nivelului LDL după ce femeile consuma zilnic patru linguri de seminte de in.

Consumul regulat de lignani din seminte de in ajuta la imbunatatirea nivelului de zahar din sange.

3. Inflamatia

Omega 3 grasimi in ajuta la reducerea inflamatiei asociate seminte de in cu astm si boala Parkinson prin blocarea eliberării agenților proinflamatorii.

4. Menopauza Simptome

Se recomandă utilizarea 1-2 linguri de seminte de in uscat de zi cu zi.