starea de spirit și hormoni care ajută nostru, lowka (Svetlana Briah)

tulburări hormonale - unul dintre semnele triste de ori sopustvuyuschih noastre. Corpul nostru - sistem complet autonom, dar cu toate acestea - este afectată de diverși factori externi, cum ar fi mediul, (care nu este încă modul cel mai corect se schimbă), și nu chiar l puneți blând, dieta săracă, stilul de viață sedentar, primind numeroase medicamente și, desigur, de vârstă. Toate acestea nu pot reflecta, dar pe fondul hormonal.

1-pituitară și pineală;

5- pancreas (insule pancreatice)

Nu este nici o exagerare să spunem că activitatea de hormoni sunt direct dependente de o mulțime de sentimentele și emoțiile noastre. Rețineți că - și. să încercăm să „adune într-un morman“ și retseptiki mici ca, în sine, care poate fi controlată prin înțelegerea modului în care „cresc picioare“ într-una sau alta dintre starea de spirit noastre.

Hormonii (greacă. # 927, # 961, # 956, # 972, # 957, # 951;) - semnalizare substanțe chimice secretate de glandele endocrine direct în sânge, și oferind un efect complex și cu multiple fațete pe corp ca întreg sau la anumite organe și țesuturi țintă. Hormonii sunt umoral (sange TOXIINFECȚIE) controleaza anumite procese din organe și sisteme specifice.

Există și alte definiții, potrivit căreia interpretarea hormonului concept mai larg „de semnalizare chimice produse de celulele din organism și afectează celulele altor părți ale corpului.“ Se preferă această definiție, întrucât acoperă multe tradițional clasifică agenți de hormoni: hormoni de animale, care sunt lipsite de sistemul circulator (de exemplu, ecdysones limbrici și colab.), hormonii Vertebrate care sunt produse nu în glandele endocrine (prostaglandine, eritropoietină, etc.). și fitohormoni.

(Această sursă oficial).

Aici ei sunt, una dintre cele mai importante „psiho-emoțional lucrătorilor“ biroul „al omului:

Oxitocina (a neurohormone) - raspunde la noi pentru sensibilitate, fidelitate și fiabilitate. Ea are o puternică influență asupra formării instinctului matern la femei. Cu cât a acestui hormon, cu atât mai mult mama își iubește copilul.

Oxitocina stimulează producția de banane și avocado. Deci devonki, în ciuda „nepohudetelnost“ banane - banane pentru a devora! Mai ales acest sfat pentru cei care sunt în mod constant NU trăgând. „Dreapta“, ca să spunem așa)))

Tiroxina - un hormon iritabilitate. (Produs de glanda tiroida). Dacă este prea mult, atunci persoana se observă surescitare, starea nervoasă. Tiroxina ajută să facă față stresului. Acesta reglementează activitatea sistemului nervos și vă permite să salvați o mulțime de nerv. Dacă vă simțiți că salbatic furios, cel mai bun lucru pentru a face sport sau sex.

Sau bea ierburi liniștitor de multe ori. Despre taxele de plante - în aspectul blog-ul siberian)).

Dopamina - un hormon care vă ajută să se adapteze rapid la noul mediu, stimularea creării de noi acțiuni și fapte. Oamenii din organism în cazul în care există o lipsă de dopamină, caracterizată prin indecizie și îndoială. Dopamina pot fi stimulate vitamine cu magneziu și zinc. astfel încât nu poate consilia deja din experiență - vitaminele „B“, plus magneziu și zinc.

Testosteronul (așa-numitul hormon masculin, sau este, de asemenea, numit hormon de agresiune) este în sângele atât pentru bărbați cât și femei, și ar trebui să fie normal, în caz contrar, aceasta nu afectează doar starea de spirit, dar, de asemenea, asupra sănătății.

ESTROGENI - acesta este un hormon feminin. Este sintetizat ovare. Estrogenul cauzează regularitatea ciclului menstrual la fete determină formarea caracteristicilor sexuale secundare (creșterea glandelor mamare, pubic creșterea părului și de formă caracteristică axilară a bazinului). In plus, la pubertate estrogenul ajuta organismul pregăti fetele pentru viitoarea lor viata sexuala si maternitate - se referă la un set de puncte legate de starea organelor genitale externe și a uterului. Din cauza adult de estrogen femeie păstrează tinerețea și frumusețea, pielea bună și o atitudine pozitivă față de viață. În cazul în care cantitatea de estrogen din corpul unei femei este corectă, o femeie se simte, de obicei, de mare și de multe ori arata mai tanara decat colegii lor cu hormonale afectata. Estrogenul este responsabil si pentru dorinta femeilor la asistenta medicala si de a proteja cuibul lor.

Estrogenul îmbunătățește, de asemenea, de memorie.

Creșterea producției de hormoni sexuali feminini (estrogeni), in ultimele zile inainte de menstruatie (la acest punct ar trebui să prevaleze progesteron) explică apariția sindromului premenstrual. Semne de ea apar aproximativ o săptămână înainte de menstruație: iritabilitate, tearfulness, agresivitate, anxietate, umflare, dureri de cap severe, etc.

hormon endorfina este de asemenea responsabil pentru starea de spirit noastre, nu degeaba este numit hormonul de bucurie. Acesta este produs de glanda pituitară, cum ar fi în timpul exercițiului. După cum probabil ați observat, dacă te duci la sala de sport într-o stare proasta, dispare de îndată ce începe să joace sport.

Adrenalina - hormonul care face ca o persoană periculoasă și agresivă. Oamenii din organism care produce adrenalina slabă de multe ori cedează la dificultățile vieții. Nivelul de adrenalina creste exercitii fizice regulate, sexul, și modul în care recent a fost găsit de către oamenii de știință, ceai negru.

Jos - liniștitor infuzii pe bază de plante medicinale.

Acești oameni (oameni adrenalina de tip) tind adesea sa faca sex, sau pur și simplu, cum ar fi sporturi periculoase, ei au o dorință de a fi în situații care stimulează producerea de adrenalina: curse, viteza, sex, sarind de la locurile înalte, dorința de a efectua un tur de forță periculoasă, sau pur și simplu „stau pe marginea prăpastiei“, etc. Ca „aroma“ cum ar fi sexul dupa un argument.

Noradrenalinei - este responsabil pentru starea de spirit buna, percepția pozitivă a realității.

Noradrenalina, de asemenea, este implicată în reacțiile de „lupta sau zbor“, dar într-o măsură mai mică decât adrenalina.

Oamenii care, ca răspuns la stres emoțional produce o mulțime de noradrenalina, mobilizat rapid in situatii de stres (care uneori se creează singure, fără a putea să se reunească într-o aproximativ o viata conventionala, curent), ușor să le depășească, iar performanța acestora în procesul-verbal al testului de invidiat.

Dar ei, de asemenea, tind să rapid „arde“, este dificil să se relaxeze.

De îndată ce există emoții negative, surprize, situații de urgență care necesită o acțiune și instantanee soluții decisive pentru munca oamenilor, cum ar fi adrenalina târî în mod inevitabil eșecuri, acestea sunt pierdute și încep să facă greșeli. Dar, lucru extrem de eficient într-un mediu stabil, în cazul în care totul merge conform planului. Ei - muncitori conștiincioși, dar sunt în măsură să se odihnească și să se relaxeze. Oamenii de tip mixt, în care abundența și anxietatea hormonului și stabilitatea hormonului (noradrenalina) distinge instabilitate emoțională. Ele sunt sensibile la orice eveniment. Acestea sunt caracterizate prin modificări ale dispoziției abrupte și acțiuni adesea imprevizibile.

iepure glandele suprarenale - o creaturi foarte deranjante produc în principal adrenalina si glandele suprarenale de animale carnivore precum leul, - noradrenalina.

DAR. Noradrenalina este un precursor al adrenalinei. Precursorul norepinefrinei în aceeași rândul său, este dopamină.)) (Nu este dopamină, și dopamină.) Deci, amintiți-vă. că peste tot acolo vzaimosvzyat și nehvataka poate provoca o lipsă de altă parte, și o supraabundenta se poate „stinge“ acțiunea unui alt hormon, care nu este o mulțime de CCA în corpul dumneavoastră. SO - moderație, moderație, moderație și din nou pe tot parcursul - pofte, dorințe, „hotenistosti“, și în special pasiuni))

Putem spune mai mult, imediat după șocul de adrenalina, corpul tau incepe sa produca noradrenalina. Este acest hormon reduce congestia. În consecință, după frânarea de excitație se produce imediat. Începi să simți epuizat și relaxat. Amintiți-vă, mai puternic efectele adrenalina, cu atât mai mult te vei simti „inhibat“. Mai ales viu această stare se face simtit dupa ce a luat droguri, un număr foarte mare de băuturi alcoolice beat sau după un scandal major.

Și acum cel mai important lucru - lung explozie de adrenalină în sânge duce adesea la epuizarea medulosuprarenalei. Vorbind de termeni medicali, această condiție este menționată ca „insuficiență suprarenală acută.“ Această stare este întotdeauna o cauza de arestare subita de cauza cardiaca, si, prin urmare moartea persoanei. Acesta este motivul pentru care stresul prelungit este o condiție foarte periculos, care ar trebui evitate.

În cazul în sânge este prea mult adrenalina scapa de ea va fi capabil sa din cauza muzicii moale, în timp ce stau în aer curat, departe de agitația orașului, precum și a face exerciții de relaxare.

. corp Adrenalina are nevoie în mod constant, pentru că fiecare minut reciclat țesături și le dă energie. Imaginați-vă că o persoană este în mod constant de apă potabilă dintr-o sticlă. Și încă o sticlă de apă în stânga lui. Ei bine, adrenalina - aceasta este cea mai mare de apă este consumată de către organism, iar capacitatea suplimentară - este o aprovizionare stabilă de noradrenalina.

Iar „apa potabila“ este mai mult decât organismul are nevoie, nu! În previzualizare, se epuizeaza glandele suprarenale si productia afectata de noradrenalina. și în al doilea rând, se epuizeaza alte organisme care trebuie să se ocupe apoi cu supradoză, ca să spunem așa, de adrenalina. Suferă de inimă, creier, vasele de sânge, rinichi, si de la ei - este totul.

(Aritmie, care este chiar congenitală sau dobândită în timpul nașterii) poate avea loc de adrenalină arterială.

Deci, ceea ce nu sa făcut în perioada prenatală și perioada de naștere?

Nu te poți lăsa să fie frică. Să fie respinsă în măsura în care se tem începe să gestioneze aproape totul în tine. Acest lucru este inacceptabil. Isterie, autocompătimire ( „pentru că sunt o astfel de experiență stresantă, este un astfel de stres. (((“

Deoarece frica si creste productia de adrenalina, el pur și simplu „arde“ întregul noradrenalina, în pipa, dacă ceva, sunt aruncate. Un noradrenalina - asta. citit din nou, este pentru un om ..

Apropo, prezența soțului ei în timpul nașterii poate provoca, de asemenea, organismul sa produca mai multa adrenalina. Deci, cu acest lucru - să fie atent, de asemenea, în viitor ..

Dopamina - hormonul controleaza capacitatea de a învăța, susține dorința de noi provocări, ajută la atingerea obiectivelor, oferind o încredere persoană. Noi Dopamina există un „dar“: consolidează, de asemenea, dependenta organismului de alcool și droguri, în cazul în care o persoană care are o predispoziție.

Endorfine - hormoni inspira starea de om, de calm si liniste. Responsabil de dragoste pe termen lung. Deci, hormon -cele cele mai multe femei „populare“ ar trebui să fie))))

Serotonina - o stare de spirit hormon

Serotonina - nu este doar un hormon, un neurotransmițător, care este, una dintre substanțele de impulsuri transmitator chimice intre celulele nervoase ale creierului uman. Rolul jucat de serotonină în corpul uman, este imens.

În primul rând, sub influența serotoninei sunt zone responsabile de procesul activității cognitive stimulate.

În al doilea rând, serotonina, are un efect pozitiv asupra activității motorii și a tonusului muscular. Prin urmare, un nivel ridicat de serotonina din organism este caracterizat prin sintagma „muta munții.“

Și, în sfârșit, cel mai important - crește nivelul de serotonină din creier creează sentimentul de ridicare cortexului starea de spirit. Mai mult decât atât, diverse combinații de serotonina cu alți hormoni da oamenilor posibilitatea de a experimenta întreaga gamă de emoții de la euforie pentru a satisface.

Pentru a produce serotonina din organism trebuie să:

- a asigura furnizarea de triptofan aminoacid alimentar, care este necesar pentru sinteza directă a serotoninei.

- și pentru a asigura furnizarea de glucoza din hrana carbohidrat care stimulează eliberarea insulinei în sânge și, la rândul său, duce la stimularea catabolismului proteinelor în țesuturi și crește nivelul de triptofan din sânge.

Bulimia, precum „sindromul dinte dulce“ este direct legată de producerea de serotonina in organism. Lucru este ca serotonina poate provoca un sentiment subiectiv de sațietate. Atunci când produsele alimentare intră în organism, inclusiv cele care conțin triptofan, crește producția de serotonina, care imbunatateste starea de spirit. Creierul preia rapid legătura dintre aceste fenomene în cazul depresiei (serotonina foame), fără întârziere „necesită“ venituri de alimente suplimentare cu triptofan sau glucoza.

Cele mai multe sunt bogate în alimente triptofan, care este format aproape în întregime din carbohidrați, cum ar fi pâinea, bananele, ciocolata sau carbohidrati pure: zahar de masa sau fructoza. Acest lucru confirmă opinia larg răspândită că dinte dulce și plin de oameni blajin sunt mai mult decât subțire.

În pregătirea acestui articol au fost utilizate materiale din carte:

NG Andreev. Transformarea energiei: pentru a schimba viața prin îmbunătățirea corpului

Foarte recomanda pentru cei care doresc să facă este orientat corect în corpul său, Ane site-uri urkovodstvovatsya pop în cazul în care sunt mai multe, îmi pare rău, „viscol“ decât informațiile medicale -

care au o dorință tinkered cu sistemul endocrin, sistemul hormonal și tot ce le produc și modul în care interacțiunea -