șrot de orz - avantaje și prejudicii, sănătate și de a trăi sănătos cu Elena Malysheva

Orz produs o mare parte a mâncat mult, iar astăzi se face din bere de orz. 11 mii de ani înainte de Hristos a mâncat orz. Produsul este util. Cultivarea orz nepretențioasă, el are o mulțime de proprietăți utile. În orz o mulțime de fibre grosier.

fibra Rough ne oferă posibilitatea de a merge în mod regulat la toaletă. Constipatia nu va fi o persoană care are o mulțime de fibre brute. Acolo, orz un pic de grăsime, dar este foarte mic. fibra grosier curăță intestinul, elimină substanțele nocive din acestea, precum și toxine și grăsimi.

Dacă mâncați din fibre grosier, cu atât riscul de ateroscleroza si obezitate. Tu mentine vasele de sange sanatoase. Cand mananci de fibre grosiere, este necesar să beți multă apă pentru a satura fibra aspră de apă.

Selectați orz ar trebui să fie nici un putregai, nu ar trebui să fie rupt. Orzul - un bob rafinat. O mai bună de a alege șrotul de orz, există o mulțime de fibre grosiere. Alege un ambalaj transparent. Vezi tu, dacă bobul este rasfatata, dacă există bug-uri.

Orzul depozitat în loc uscat și întunecat într-un borcan sigilat. Nu ar trebui să cadă în lumină, iar umezeala de pe crupa. Acesta poate fi fiert orz. Puteți face o salata cu orz, sparanghel și dovlecei. În acest scop, șrot de orz doar a turnat apă clocotită și înmuiate. Prin -4 ore orzul este fraged. Îmbrăcat toate usturoi, chili, sos pesto.

Ponderea pe rețelele sociale!

Ați putea fi, de asemenea, interesat în:

(1 evaluări: 5.00 out of 5)

Atenție! Noi nu suntem site-ul oficial al tuturor problemelor programm.Po svyazanannym cu unelte a scrie pe site-ul Elena Malysheva www.zdorovieinfo.ru sau primul canal www.1tv.ru.Esli ai întâlnit acest text nu este pe site-ul www.zdorovtv.ru înseamnă că a fost furat .