spune întotdeauna „da“ la ambele învețe să dea și să o facă dreapta

„Întotdeauna spun“ Da „spune“ Nu «ai timp în orice moment» - a învățat pe mine și bunica mea a avut dreptate. Aceasta este o regulă excelent, dar este legată de noile caracteristici, sugestii, reuniuni, încercările de experimente.

Toate din care suntem doar frică să se deschidă și să spună „nu“ de multe ori - „nu doresc sa, nu este interesat, nu, am atât de bine.“ Dar pentru a spune „nu“ la cererile incomode, comunicare intruziv, situații incomode, munca neiubit, noi dimpotrivă, nu putem. Și noi facem ceea ce nu vrem. De ce ar trebui să refuze în cazul în care suntem de acord, și suntem de acord, în cazul în care există un refuz? Și, cel mai important, este posibil să învețe să renunțe la dreapta?

Incapacitatea de a refuza una dintre cele mai comune motive pentru tratament la un psiholog. Suferă de aceste probleme, mai ales oameni nevrotic. Deasupra lor davleet trebuie să fie confortabil și bun pentru toată lumea. Pentru ca ei să spună „Nu“, omul, apoi rănit dreptul său și să fie sărac. Este mai intolerabil pentru sentimentul nevrotic inconfortabil decât a face cereri de menținerea contactelor neplăcute fiind într-o situație în care impune orice asistență și servicii pe care nu aveți nevoie.

Spune „nu“ este greu nu numai nevrotici. De obicei, acest lucru afecteaza mamele tuturor copiilor sverhzabotlivyh. Cei care nu ți-a cerut rece sau la cald, și s-au mai strâns legat panglica pălărie sub bărbie și fața înăsprit o eșarfă pe ochii mei. Sau mi-a venit în gură lingura pentru „mama“, „pentru Papa,“ și toate celelalte rude, până când copilul a început să scuipe terci. Sau plantat în oală, doar în cazul în care, la fel ca asta, atunci nu am făcut în pantaloni. În general, din copilărie, în cazul în care nu au existat întrebări despre hochu- ceea ce vrei, esti confortabil ca tine ar trebui? aproape întotdeauna cultivate adult cu un handicap refuza. Doar pentru că nu am dat seama imediat dorințele lor.

Deci, ceea ce poate ajuta să învețe să refuze? Știind câteva adevăruri simple de:

• „Nu“ nu înseamnă o ruptură în relațiile, de respingere, vătămat, sau pierderea contactului. A spune „nu“, vă spun acest lucru nu este persoana, și situația sau cererea pe care inconfortabil. Când pas pe piciorul pe mijloacele de transport public, vă trageți în afară, nu? Ai ceva personal împotriva venit? Cu greu. Începe dacă vin suparat sau ofensat de faptul că ați scos piciorul de sub picioare? Fie. Mai degrabă, el va spune „îmi pare rău“ și continuă drumul. Și cereri. Unul întreabă (seturi), a doua sau a accepta sau respinge, prima cale de căutare continuă pe care să accepte.
• În cazul în care capul nu știe zhelaniy- dvs. asculta corpul tau. Corpul nu minte niciodată. În cazul în care, ca răspuns la solicitarea unei persoane sau a unei activități sau situație, este comprimat ceva în tine, energia merge undeva, sau invers, începe bate oznob- toate acestea sugerează că cererea, sarcina sau sunteți situația neplăcută, incomod , refuzul. Nu poți spune doar „nu“ - spune „Eu cred“, „Am nevoie de timp“, „Vreau să ia o pauză“.
• Și „nu“ și „da“ nu este același lucru, care se exclud reciproc. Viața nu este static, totul se schimbă. Schimbarea oportunități, circumstanțe și planuri. Se poate schimba ca consimțământ și derogări. Putem conveni asupra, nu este prezentat la început, o propunere interesantă. Puteți să-l dau în sus, în cazul în care circumstanțele s-au schimbat sau cel puțin sarcina au fost dezvăluite noi detalii. Consimțământul nu înseamnă „să moară, ci să-și îndeplinească“ sau „pentru a face orice preț.“

Cum se poate refuza în mod corespunzător, nu doare?

- este întotdeauna mai bine să argumenteze lor „nu“. Refuzul în stilul „Nu pot și nu doresc să“ într-adevăr sună neplăcut pentru interlocutor. Refuzul cu o explicație de ce nu pot să înțeleg, pentru că resursele și capacitățile fiecărei persoane sunt limitate.

- dacă aveți de-a face cu un manipulator sau o persoană pur și simplu insensibil și insensibil, pentru a alege un argument „beton armat“, după care este imposibil de a convinge și de presă. Mulți oameni nu aud de un alt „Nu“ și încă mai continuă să facă presiuni din diverse motive. Apăra de la astfel de oameni pot nominaliza doar un singur argumente impenetrabile sposobom-. Ca o regulă, o astfel de scuză acceptabilă universal pentru eșecul este o stare de sănătate. „Nu-mi pot lua câinele ei în vacanță, pentru că sunt alergic la lână, voi strănut, plânge și icnet, așa îmi pare rău, mi-ar plăcea, dar nu pot.“

- Asigurați-vă de respingere ca fraze simple și ușor de înțeles, astfel încât cealaltă persoană să înțeleagă exact ceea ce-i spui să spună „nu“. Mulți atât de frică să nege că ei încep să se adune o mulțime de structuri inutile, în loc de a spune trei litere simple, „H-E-T.“ Răspunsurile lor sunt la fel de mari, vagi și ostentativ, că cealaltă persoană nu înțelege sau sunt de acord i-au refuzat. Prin urmare, mai simplu sunete eșec, atunci mai puține probleme cu diferența de înțelegeri.

- Dacă spui „da“, referindu-se la „nu“, atunci nu este o soluție. Aceasta este doar o amânare. Iar problema se va întoarce. Numai că va fi complicată de promisiunile neîndeplinite și nemulțumirile. Conflictele nu apar în cazul în care a negat, și în cazul în care cuvintele cu acțiuni.

Nu te teme că cineva pare incomod sau nu este flexibil, fie frică de ceea ce nu utilizați toate caracteristicile. Favoarea „Da“ și „Nu“ este corectă, atunci viața ta va deschide noi uși și în afara situației incomode vor dispărea pentru totdeauna, iar oamenii solicită acest lucru.

SURSA: Journal of Women LISA

Eletskaya Irina Konstantinova

Psiholog, abordare integratoare - București

Multumesc pentru articol, Elena! Subiectul nu încetează să mai fie relevante, sunt de acord cu colegii.

Mi-ar fi oarecum diferit formulate câteva puncte, deși acestea nu schimbă esența.

Elena Shpundra a scris (a):
este întotdeauna mai bine să argumenteze lor „nu“. Refuzul în stilul „Nu pot și nu doresc să“ într-adevăr sună neplăcut pentru interlocutor. Refuzul cu o explicație de ce nu pot să înțeleg, pentru că resursele și capacitățile fiecărei persoane sunt limitate.

Refuzul, în orice caz, sună neplăcut, orice ar fi fost justificată. Dar dorința de a aduce suficiente argumente și argumente pot părea uneori ca o scuză. Ca și cum nu putem pur și simplu nu doresc să (salut „dintr-o copilărie în cazul în care nu au existat întrebări despre cautare - ce vrei, esti confortabil, ca tine mai bine?“).
Și dacă pur și simplu nu doresc să-și îndeplinească cererea cuiva, chiar și fără a avea motive bune, ci pur și simplu pentru că „ceva din interior este comprimat, energia merge undeva, sau invers, începe să tremure,“ sugerând „, că cerere, sarcina sau situația este neplăcută, incomod, reticența, „că mea“ nu „încă nu va însemna“ nu „unei persoane, iar numele meu va fi“ nu „la această solicitare, sarcină sau situație.
Desigur, în cazul în care există într-adevăr un motiv important și distinct de ce nu pot îndeplini cererea, este rezonabil de voce. Acest lucru se va netezi situația și eșecul de sunet mai moale. Dar există și alte opțiuni pentru eșecul moale. În cazul în care argumentele pentru un motiv oarecare nu doresc să conducă. De exemplu, nu doar „Eu nu pot, nu vreau“ și „Îmi pare rău, dar am alte planuri“, „Din păcate, nu pot să aprob cererea,“ sau pur și simplu, „Îmi pare rău, dar nu.“

Elena Shpundra a scris (a):
dacă aveți de-a face cu un manipulator sau o persoană pur și simplu insensibil și insensibil, pentru a alege un argument „beton armat“, după care este imposibil de a convinge și de presă.

Dar, în care se ocupă cu manipulatorul, în opinia mea, argumentele pot decât să agraveze situația. În cazul în care orice argumente sunt inadecvate și neconvingătoare, cu excepția, poate, „am murit.“ Toate celelalte argumente pentru argumentele manipulatori nu sunt.

Elena Shpundra a scris (a):
Ca o regulă, o astfel de scuză acceptabilă universal pentru eșecul este o stare de sănătate. „Nu-mi pot lua câinele ei în vacanță, pentru că sunt alergic la lână, voi strănut, plânge și icnet, așa îmi pare rău, mi-ar plăcea, dar nu pot.“

Manipulator sau o persoană care nu răspunde este puțin probabil să fie în măsură să convingă. El este probabil să ceară să utilizeze medicamente pentru alergii și chiar un pic de răbdare (cainele nu este pentru viață, dar numai pentru o lună -? Ei bine, ce simti rau pentru ce). Și dacă argumentele cu privire la sănătate au fost fictive, și, de fapt, nu există nici o alergie la lână, iar datele nu exista actori să vină cu argumentul sunat destul de sincer, există riscul de a fi mai mult și care recurge la minciuni și, în general, se face vinovat (manipulatori - taxe virtuozi). beton Deci, în opinia mea, cu manipulatori numai anumite mijloace de lucru vor fi consolidate „H-E-T“, care se repetă de mai multe ori, dacă este necesar, fără a schimba textul. Când toate întrebările „de ce?“ va suna răspunsul „Eu nu iau câinele pentru a“ pierde ocazia de a manipula manipulatorului.

Elena Shpundra a scris (a):
„Întotdeauna spun“ Da „spune“ Nu «ai timp în orice moment» - a învățat pe mine și bunica mea a avut dreptate. Aceasta este o regulă mare. În ceea ce-i noi oportunități, propuneri, întâlniri, încercările de experimente.

Elegant regulă! Înțelept. Bine. Receptivă. Acordarea de forță. Suportiv. Promovarea.

Este regretabil faptul că, uneori, facem

Elena Shpundra a scris (a):
Noi negăm în cazul în care ar trebui să suntem de acord, și suntem de acord, în cazul în care există un refuz