Sportul în școli și pentru copii de sănătate

Sportul în școli și sănătatea copiilor Sokolova Liliya Nikolaevna Profesor de Educație Fizică MBOU SOSH№14 „Green Noise“

De ce copiii au nevoie pentru a juca sport? Despre sport cat de important pentru sanatate, spun studiul de medici americani. Preocupat de întinerire rapidă a bolilor cardiovasculare, au efectuat cercetări ample în rândul copiilor și adolescenților. Rezultatul a fost impresionant. Sa dovedit că vârsta de la 5 la 8 ani este decisivă în ceea ce privește riscul unei aterosclerozei pentru adulți și infarct miocardic. Mai mult decât atât, cu atât mai activ copilul este implicat în sport, cu atât mai puțin riscul.

Oamenii de știință aduce mai multe argumente convingătoare în favoarea exerciții fizice regulate: - 30% dintre copiii preșcolari au subliniat deja schimbările în postura (la fel ca în primii ani de școală, această cifră crește la 65%!); - mai mult de 30% dintre copiii cântăresc mai mult decât ar trebui. Dar noi stim ca obezitatea infantila este foarte dificil de a câștiga; - de la 20 la 25% dintre copii au deja tulburări circulatorii prin tipul de distonie vasculară; - 40% dintre copii se plâng în mod regulat de dureri de spate.

Atletism este recomandat pentru fete și băieți. Dezvoltă piept de respirație corectă, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a organismului. Copilul devine echilibrat flexibil, agil,. mușchii corpului se dezvolta armonios. Fetele implicate în atletism pentru a avea o figură frumoasă, picioare lungi și subțiri. Nu ar trebui să se ocupe numai cu împușcat pune, în timp ce a aruncat discul poate fi primit numai.

Înotul este recomandat pentru copii de 5-6 ani. Cel mai armonios se dezvoltă toate mușchii corpului, dă copilului o mare oportunitate de a învăța cum să respire corect: presiunea apei de pe piept contribuie expirație mai completă, activează lumina, aliniază partea din spate. Înot oferă o bună postură. Brass pe partea din spate - un instrument excelent pentru tratamentul IC-krivleniya coloanei vertebrale. Băieți de înot dezvoltă umeri largi și șolduri înguste, sanii la fete devin puternice, bine dezvoltate.

Patinaj este recomandat pentru fete și băieți de la 6 ani. Dezvoltă dexteritate și echilibru, întărește mușchii picioarelor și face copii mai suplu, instalator.

Ciclism Până la copil în vârstă de 8 ani nu ar trebui să urmărească în mod serios mersul cu bicicleta. De 3-4 ani pentru a cumpăra un triciclu copil, este foarte util pentru dezvoltarea mușchilor picioarelor și a articulațiilor. Timp de 12 ani, o plimbare cu bicicleta poate fi destul de lung (peste 10 km). Toate muschii picioarelor obține un antrenament bun, dar face exagerata cu bicicleta muschii picioarelor sunt prea voluminoase în detrimentul dezvoltării mușchilor altor părți ale corpului. Ciclism nu este recomandat pentru anumite anomalii in dezvoltarea coloanei vertebrale. Dacă doriți să aveți un copil a avut picioare lungi, frumoase, de încărcare a dozei atunci când faci ciclism.

Fotbal este recomandat pentru băieți și fete. lecții de fotbal sunt foarte utile, dar fotbalul este ca mersul cu bicicleta, în curs de dezvoltare membrelor inferioare ale unui copil. Ei vor dezvolta calitățile fizice

jocuri cu mingea sunt recomandate pentru băieți și fete de la 9 ani. Ei activează inima și vasele de sânge. Toți mușchii corpului de a se dezvolta armonios, mai ales în lungime. Cifra copilului devine subțire, elegant. Jocuri cu bile preda agilitate, viteza de reactie. recomandat în mod special o atrofiere a copiilor ca un efect pozitiv asupra creșterii. De vochkam jocuri cu bile de ajutor pentru a îmbunătăți cifra: sânii vor fi frumoase, umerii netezi, șolduri, zvelt, glezne grațioase și viței.

Gimnastica se recomandă atât pentru băieți cât și fete. A nu se confunda acest sport cu o sală de sport acasă. podea Gimnastica exercițiu include și scoici (bușteni, grinzi, cal, inele, sari). Dezvoltă flexibilitate și agilitate. Mai ales recomandat pentru fete: clase de a le da gesturi de grație, eleganță, încredere.

-Sport viitoare elevii mei. În viața lor, el este întotdeauna și peste tot. Ei tind să lucreze onest fiind de voie bună. Pentru a ține pasul cu vremurile, să nu se teamă de obstacole și să fie în măsură să le depășească.

Sport la școală - o componentă importantă de a asigura buna dezvoltare a copilului. Prin urmare, este important să se meargă cu cea mai mare seriozitate și responsabilitate în problema educației fizice a copiilor, în special vârsta preșcolară. Clase de la sektsiyah- sportive școlare este o mare oportunitate pentru copii de a obține nu numai exercitarea necesară, dar, de asemenea, pentru a obține prieteni buni. studentul nu va fi toata ziua ma uit la TV sau de joc pe internet. El va fi o mare oportunitate de a se găsi și dau seama lor

Școala a organizat diverse secțiuni în care cadrele didactice sunt angajate în formarea fizică a copiilor de vârste diferite, oferă programe interesante pentru toate grupele de vârstă. Cu copiii noștri numai cu înaltă calificare specialisti de lucru care poate determina locația unui copil la un anumit sport și să o dezvolte în această direcție. Ceea ce sportul este mai bine pentru a alege pentru copilul tau?

seturi de exerciții dezvoltate și clasele I, ținând cont de vârsta copilului, întotdeauna interesant și de cont pentru studenți, cum ar fi. Oportunitatea de a deveni campioni olimpici prezenți nu la toate, dar pentru a obține pregătirea necesară pentru dezvoltarea fizică generală, este important pentru fiecare copil. Am un program special a fost dezvoltat, care permite copiilor să se bucure de exercițiu. În același timp, băieții petrec mai mult timp de învățare și dezvoltare intelectuală.

Acești copii sunt implicați în sport .... ei sunt fericiți