Sport în detaliu 1

Cchitaetsya că știi totul despre acest sport? Dar, de multe ori în spatele scenei sunt detaliile care nu pot să știu chiar a existat. De ce Vâslașii nu cad din canoe? De ce copac săritor de schi? Ce este „urechea inotatorului“? corespondent Sportbox.ru nu a ezitat și cere sportivilor noștri la aceste și multe alte întrebări naive.

De data aceasta însoțitorul a devenit campion mondial de trei ori la haltere, olimpic medaliat cu argint Oksana Slivenko. Ea a explicat modul în gimnastica ritmică pentru a deveni un halterofil, și a spus că sportivii mânca, iar în cazul în care muta canapea în apartamentul său.

- În haltere sunt două exerciții: împinge și tresar. Cum sunt ei diferiți, și cum să facă mai complicat?

- Bara de bord trebuie să fie ridicat ambele mâini deasupra capului dintr-o dată, într-o singură mișcare. În tija de împingere este ridicată în două mișcări: în primul rând, să ia pe piept, apoi împinge piept pe brațe drepte. Smucitură dificil punct de vedere tehnic, push - punct de vedere fizic, în special pentru fete. Și greutatea în push care aveți nevoie pentru a ridica mai mult decât în ​​smuls.

- odată ce ai pus într-un picior special în timpul exercițiilor de jogging ...

- Se numește raznozhkoy. Sau, cu alte cuvinte - o pereche de foarfece. Cele „foarfeca în“ exercițiul de jogging clasic cu piept halteră, de obicei, împinge. Acest lucru face mai ușor pentru a menține echilibrul și țineți bara cu o greutate mare, peste cap. Un picior în același timp, a pus înainte și îndoit din genunchi, a doua - a pus înapoi.

- Ce fel de ritm este, de obicei, a pus înainte?

- pe cineva la fel de confortabil. Am pus stânga.

- În cazul în care doi sportivi la competiții a ridicat aceeași greutate ca și determina câștigătorul?

- Boom-ul care ridică oameni, ceva diferit de bar, care ridică o femeie?

- Diverse vulturi. gât Femeie cântărește mai puțin - 15 kg, si este mai subtire in grosime. Acest lucru se datorează faptului că palma dintre fetițe. Barbat gât este mai gros și mai greu. Acesta cântărește aproximativ 20 kg.

- Ce, în plus față de forța fizică, este necesar să se obțină rezultate bune în haltere?

- Tehnica, coordonare, putere de explozie. Toate acestea sunt importante. O forță fizică nu poate face aici.

- Și cum a face tu, fata, a avut ideea de a face ridicarea grele?

- La început am fost implicat în gimnastica ritmică, înot sincron atunci. A încercat să forțeze karate. În powerlifting 12 ani. A venit la o secțiune de accident - în gimnastică și înot sincron nu sunt toate dovedit, lipsit de flexibilitate. Și este ușor să câștige masei musculare și imediat a început să progreseze.

- Greutate de ridicare este considerat sport nezhenskim. De multe ori este necesar să se răspundă la întrebarea „de ce o vrei?“

- Să fim sinceri: feminitatea Haltere nu adaugă. Dar, în schimb oferă mult mai mult. În primul rând, o oportunitate pentru auto-realizare. Faci o treabă excelentă de a face obiective importante. Datorită acestui fapt sunt diferite de altele, puteți merge la un alt nivel. Și toate fetele, care sunt angajate în haltere, foarte puternic, nu numai fizic, ci și psihic. Trebuie să aveți mare putere de voință pentru a ridica greutăți pe marginea capacității umane.

- Și puterea lui este folosită în viața de zi cu zi? muta canapea în timpul reparațiilor, de exemplu ...

- să se aplice, desigur, dar foarte rar. În viață, la fel ca toți ceilalți oameni. Am un om, și toate îndatoririle omului - pe ea.

- Ce fel de stigmatul asociat cu haltere femei, întâlnesc cel mai des?

- Este o mulțime de a vorbi despre ceea ce acele fete care sunt angajate în greutate de formare, s-ar putea cauza probleme grave în timpul sarcinii. Acest lucru nu este așa. Mulți dintre prietenii mei weightlifter acum mama, și au dat naștere fără probleme.

- Boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, picioare plate. Nici unul dintre acestea nu ar trebui să-ți fie frică, dacă o persoană este instruit în mod corespunzător, care lucrează sub îndrumarea unui antrenor cunoștință, nu exagerează sarcinile.

- daune serioase cu clare. Și cum să evite leziunile mici, dar urât? Bătături, de exemplu.

- Și în formare și în concurență, ne-am înfășurat cu o mână specială la final clanuri. Nici măcar nu au propriul echipament, înregistrarea pe bandă exclusivă. Înfășurat aproape intreaga mana, dar nu va teip aluneca și nu interferează cu post-arc. Nu se vede prin acest bataturi.

- O manichiura inainte de cursa face?

- Întotdeauna competiția a fost făcut și machiaj și manichiură.

- Ce mănâncă fetele care sunt angajate în haltere? Ai orice restricții alimentare?

- Sub o interdicție - produse din făină, inclusiv pâine. Orice altceva poate fi. In Haltere nu exista diete speciale. Este important să se mănânce bine, să aibă putere.

Sport în detaliu. Cum să nu cadă din canoe?

Sport în detalyah.Chto în cazul în care, la o viteză de 150 kilometri pe oră cap zadenesh gheață?