Spondilita anchilozantă - cum să trăiască cu ea ~

Informațiile furnizate nu sunt destinate pentru auto-medicatie. Aceasta nu garantează acuratețea sau aplicabilitatea acestuia la cazul dumneavoastră. Consultați specialiști!

Spondilita anchilozantă este aproape imposibil de a vindeca complet.

Pacientul trebuie să învețe să pună cu aceasta boala - pentru a dezvolta astfel de obiceiuri, care va ajuta la a face simptomele bolii de cel mai putin vizibile.

Cum să trăiești cu spondilita anchilozantă

rigiditate a coloanei vertebrale previne păstrarea postura normală și libera circulație. Pentru a preveni disconfortul, mulți pacienți diagnosticați cu spondilită intenționat curba figura și sunt atent pentru a îndrepta articulațiile.

Pentru a articulațiilor nu a pierdut capacitatea de a activitatii motorii, acestea trebuie să fie instruiți. Atunci când mersul pe jos nu ar trebui să podvolakivat picioare și într-adevăr ridica și să le pună.

Pacientul trebuie să organizeze un program la îndemână. În timpul zilei de lucru ar trebui să stea alternativ (strict dreaptă, fără să îndoiți în jos!) Să stea și să umble. Este util, uneori, pentru a merge la culcare să se odihnească pe stomacul ei.

vnaklonku munca;
lot și ghemuit pentru o lungă perioadă de timp;
greutăți de ridicare;
stai pe un scaune moi mici.

Dacă încă mai trebuie să ridice o povară, ar trebui să fie luate cu spatele drept (nu dintr-o poziție înclinată, așa cum, de exemplu, stând pe banca de rezerve) și strâns presat la său.

Când scaun moale Evitați nu este posibil, se recomandă să se așeze superficial pe margine.

Casele utile să se așeze pe o minge de gimnastică - susține muschii spatelui în stres benefic.

Patul trebuie să fie suficient de rigidă și nu se deformeze. Dormi confortabil fie pe abdomen, fie în poziție stabilă, nivelul de partea sa. picioare crisscross interzise. perne mari, de asteptare sub umeri, sunt contraindicate - ele accelera postura curbura kyphotic.

Dezirabil sa se imbrace plamani, dar pulover cald, cu gulere mari. jachete grele adecvate pentru a purta doar ocazional. Barbatii nu au nevoie să utilizați paranteze.

Pantofii trebuie să fie selectate în funcție de sfaturile oferite aici.

Spondiloartroze dau adesea complicații asupra vederii. Constatând că ochiul vede mai rau, pacientul este obligat să consulte un specialist ochi si ochelari de ordine. Dacă ignorați problema și în mod constant repeziþi viziune asupra timpului poate suferi foarte mult.

Nutriție pentru spondilita anchilozanta - reguli de dieta

Behterevets trebuie să ne obișnuim să mănânce, astfel încât:

sistemul său musculoscheletale din abundență a primit toate substanțele ukereplyayuschie necesare;
utilizați un fel de mâncare nu a contribuit la acumularea excesului de greutate.

În spondilită anchilozantă este necesar să se includă în dieta de mai multe fructe si legume bogate în vitamine, cu posibile proaspete, nu fierte. Este important să nu uităm despre produsele lactate, care sunt sursa de calciu. lapte pur în sine ca un adult este greu de digerat, dar branza de vaci, chefir, smântână, nu creează probleme pentru stomac.

În loc de produse semi-finite trebuie să consume alimente naturale de proteine - carne de două ori pe săptămână, peste de doua ori sau de trei ori pe săptămână.

Este necesar să se renunța complet la alcool.