specii de yoga
„Yoga - spiritul proprii ale Uniunii cu spiritul divin, și nu doar o schimbare de haine. Prietenii mei, forma exterioară și manipularea fizică este inutil până când gestionează ego-ul tău. Eliberați mintea de gânduri egoiste, mândrie, pasiuni și răutate înainte de a începe să învețe pe alții "
Un fragment din cartea „Guru Epoca Vărsătorului“
Mulți oameni au auzit despre yoga, yoga sau au văzut pe alții o fac. Dar nu mulți au o idee reală a ceea ce este necesar și yoga, care, în general, este. La urma urmei, yoga nu este doar exercitarea fizică pentru a îmbunătăți sănătatea și corp. Yoga - acest lucru este auto-descoperire, în primul rând. Nu numai fizic, ci și spiritual.
În cultura indiană, există un concept - Yoga. Este practica spirituală, mentală și fizică. Aceste practici sunt proiectate și dezvoltate în diferite direcții ale budismului și hinduismului. Acestea se concentrează pe funcții de abilități de management de formare fiziologice și mentale ale organismului. Scopul este de a realiza o stare mentală și spirituală mai mare. Scopul final al practica yoga este, schimba statutul unei persoane din lume, cu partea ontologică.
Yoga este împărțit în direcții clasice și direcții moderne. Lista toate zonele este foarte dificil, t. Pentru a. Ele sunt numeroase. Unii nu mai populare și puțini oameni le cunosc. De asemenea, există întotdeauna noi tendințe.
zone clasice de yoga:
- Ashtanga
- Bhahti
- Yoga Anabhava
- Yoga Guru
- Yoga Gyan
- Hatha
- Karma
- Japa
- Kriya
- Kundalini
- Mantra
- Laya
- Naad
- YogaSiddha
- Yoga Sămkhya
- Raja
- Sahaj
- YogaTantra
- YogaTraatik
- Yoga Shakti
- Yantra Yoga
Cele mai populare și mai renumite dintre destinațiile clasice sunt: Yoga Kundalini, Hațhayoga, Ashtanga Yoga. Existența altor aspecte de yoga clasică, mulți nici nu au auzit. pentru că Zonele rămase nu sunt populare și aproape nici unul practicat în timpul nostru, vom considera doar cele mai populare destinații.
Yoga Kundalini - acest tip de yoga tendință a fost adus în Occident în anul 1969 de Yogi Bhajan. Ea se bazează pe convingerea simpla ca sa fie fericit, sănătos și sfânt. este drept complet inalienabil al fiecărui individ. Practica yoga această direcție implică efectuarea diverse ipostaze, scandând și meditație. De asemenea, tehnici de respirație dinamică. Principalul obiectiv al atenției este acela de a trezi energia și direcția sa de sus, pentru a deschide și curăța fiecare centru energetic (chakra). Această energie merge în jurul coloanei vertebrale.
Hatha Yoga - nu este doar o linie de yoga. Aceasta - știința de auto-îmbunătățire. Acesta a fost în jur de milenii. Această știință este o practică deliberată de poziții specifice, în scopul de a realiza propria integritate. Pur și simplu pune, meditație în mișcare. Hațhayoga originea în India și sa mutat la Vest diferite Yoga. Ei au făcut cunoștință publică cu privire la modul în care să fie fericit și să trăiască o viață echilibrată. Cu toate acestea, Hațhayoga nu descrie nici un stil de yoga. Mai degrabă, se referă la practica de poziții specifice și tehnici de respirație, pe care a existat un număr mare de noi tendințe în yoga.
Tendințe moderne în yoga:
- Iyengar
- Bikram
- Putere Yoga
- Viniyoga
- maternitate
- Yogabit
- Yogalates
- Jivamukti
- Sivananda
- Integral
- Kripalu
- Terapia Yoga - revitalizantă Phoenix
- Fitness Yoga
- Yoga pentru mame
Luați în considerare cele mai populare tipuri:
Fitness Yoga - o formă foarte actualitate și la modă de gimnastica în acest moment. Fitness Yoga nu are aproape nimic în comun cu acest yoga, t. Pentru a. Clasele se bazează doar pe exerciții fizice pentru dezvoltarea organismului.
Yoga Integral - această tendință combină diferite tipuri de yoga. Este o performanță a diferitelor asane de hatha yoga, tehnici de respiratie, tehnici de relaxare, meditatie, serviciu altruist și de rugăciune. practica yoga ajută să se integreze în viața de zi cu zi. Aceasta vă ajută să găsiți bucuria și pacea în ei înșiși.
Viniyoga - forma terapeutica de yoga. Fiecare pose este ales pentru a se potrivi nevoilor individuale și abilități ale practicianului. Bun pentru cei care doresc să scape de efectele diferitelor leziuni fizice.
Iyengar Yoga - creată și dezvoltată de BKS Iyengar în Pune, India. El este deja foarte mult timp practica yoga Iyengar și este implicat în predarea sa, a publicat mai multe cărți și este o dovada reala a beneficiilor de a practica yoga, în optzeci de ani. El a dedicat viața cunoașterea filozofiei yoga și înțelegerii sale asane. El a ajutat mulți oameni depășească boli și probleme psihologice. Acest tip de yoga, cu utilizarea de blocuri speciale, scaune, pături, curele speciale, preșuri și așa mai departe. D. Toate acestea sunt acum vândute în magazine specializate. Aceste dispozitive sunt utilizate pentru o asana și de securitate mai confortabil. Prin urmare, această zonă poate practica yoga, persoanele cu handicap sau pentru cei care duc o viață sedentară. Fiecare asana are loc pentru un timp destul de lung și fără probleme într-un alt asana. Posturile variază în complexitate, în funcție de nivelul de pregătire. Cu această tendință de yoga organismul va deveni mai puternic, flexibil, și cel mai simetric. Aliniați canalele interne de energie, realizat pacea completă a minții. Asana este utilizat în direcția de yoga efect foarte pozitiv asupra organelor interne. Ajută la vindecarea unor boli.
Bikram Yoga - Yoga numit "yoga fierbinte." Practica acestei yoga are loc într-o cameră încălzită la 40,5 grade Celsius. În termen de 90 de minute, se înlocuiește cu 26 de ipostaze într-un ritm intens. Această direcție ajută la eliminarea toxinelor din organism, pierderea in greutate, intarirea muschilor si a imbunatati circulatia. Se recomanda pentru cei care sufera de obezitate, artrita, diabet, sau are efectele traumei. Dar ar trebui să consulte un medic înainte de a începe cursurile, t. Pentru a. Acest yoga intens și oferă un stres puternic asupra inimii.
Yogalates - combină Pilates si yoga. Aceasta ajută la menținerea formei fizice bune și este potrivit pentru oameni de toate nivelurile de calificare.
Terapia Yoga (revitalizantă Phoenix) - un fel de yoga, care combină posturi de yoga și DIAL la yogaterapevtom. Corpul și mintea se relaxeze, ceea ce permite penetrarea si ajuta la eliberarea emotiilor, care sunt ascunse în durere și înrobire a corpului. Aceasta ajută la eliberarea omului posibilitatea de a trimite un comportament mai conștient în viață.
Yoga pentru femeile gravide - această linie de yoga a fost proiectat special pentru a ajuta femeile insarcinate, mai ales luând în considerare toate perioadele de sarcină. Yoga pentru femeile gravide se bazează pe școala clasică de yoga. Se compune din asane simple. Aceasta ajută la evitarea sau scapa de edem, constipație, dureri de spate și dureri de cap. Aceasta ajută să se relaxeze și regla la cele mai bune.
Yoga pentru mame (copii yoga) - special dezvoltat tipul de yoga pentru mame și copiii lor, care pot fi practicate aproape din primele zile de la naștere a copilului. Ajuta mama sa recupereze de la naștere, ea stimulează dezvoltarea copilului și ajută să găsească armonia între mamă și copilul ei. Acesta combină exerciții ușoare, practica de masaj, elementele dinamice ale gimnastica cu copilul, cântece și jocuri distractive.
Am examinat cele mai multe destinații de bază și populare care există în yoga. În ce direcție pentru a alege pentru tine, te decizi. Dar, doar amintiți-vă, dacă doriți cu adevărat să practice yoga pentru a îmbunătăți și auto-cunoaștere, probabil, ar trebui să alegeți un fel mai clasic de yoga, t. Pentru a. Tendințele actuale nu transporta un astfel de beneficiu și au ca scop principal îmbunătățirea sănătății și întreținerea corpului în formă bună, care este, cu siguranță, de asemenea, foarte bun. Încercați să lucreze în direcții diferite, și atunci va fi mai ușor de înțeles ceea ce cel mai apropiat și frumos.
Iubeste-te si lumea din jurul nostru. Trăiește în bucurie și armonie unele cu altele. Simțiți fericirea vieții. Mult noroc și iluminare!