sora pro

Suntem cu tine, desigur, știu că „nu suficient timp“ - este doar o scuză. Dar aici este necesar să-l explice sora ei, ci mai degrabă într-un fel să facă ei să înțeleagă și doresc să păstreze acest jurnal. Poate explica faptul că jurnalizarea este doar pentru prima dată, ia o anumită perioadă de timp, iar apoi devine un obicei, sau chiar în timp, nu trebuie să țină un jurnal?

Dacă un om fluturat mâna și a spus, că nu pot face față, nu este ușor să deducă din această stare (ea este încercarea de a face cu mama lui).
În primul rând, trebuie să găsiți motivația dreapta. - profund, pentru a avea suficient să dureze o viață.

În cele din urmă, puteți lua o motivație superficială - „afară“. Pofantaziruet un pahar de ceai, unele model de actrita sau celebru este cel mai frumos, și pe care modelul poate fi similar cu ea (sora ta). Cunosc oameni care literalmente taie dintr-o imagine a unui ziar (sau plasate pe ecranul desktop economizor de ecran) - și a mers la el, iar apoi pe rezultatul este chiar mai bine.

În plus, nevoia de a explica și vă reamintesc că pierderea în greutate și achiziționarea de forma frumos - nu este un proces rapid. Și noi trebuie să urmeze metodic planul ales. Am mâncat astăzi în exces neplanificate, de exemplu - nu contează, mâine trebuie să continue din nou să rămânem la planul, etc.

Și totuși, dimensiunea de inregistrare si calorii portii intr-o cafenea - este o mulțime de efort. Și dacă o soră face - totul e în regulă. Deci, undeva „în subconștient“ Sunt deja dat seama că este necesar la început. În plus, este nevoie de timp - și încă o face. - Clever, sprijinul ei. Să presupunem că un pic mai mult de același tip de efort, și va fi în măsură ea însăși să țină un jurnal.

Dar jurnalul ea trebuie să se conducă în mod necesar. In timp ce acest lucru nu se va întâmpla - rezultatul va fi.
Ea trebuie să se simtă ca stăpânul corpului său - foarte planul și de a construi dieta ta. Ceea ce vrea, nu vrea să mănânce că „se încadrează în planul“, și că este necesar să se amâne pentru mâine.
În caz contrar, ea (din nou, gândiți-vă ceva de mâncare) ar percepe ca rău pe blog că undeva „afară“ (Conduci jurnalul ei, nu propriile mâini) limitele sale. Și cu un astfel de plan de a lua off ușor. Cum de a planifica, care sa prescris, petrece acest timp și efort.

Elena a scris:
„Egal“ imagine decât se poate face cu având o greutate redusă - da literalmente totul, decât să le nege până în acel moment.

Elena. este o idee bună, pentru că problemele de sănătate este probabil că știe și înțelege, iar aceste gânduri pot fi proaspete.
dar

Elena a scris:
În cele din urmă, puteți lua o motivație superficială - „afară“. Pofantaziruet un pahar de ceai, unele model de actrita sau celebru este cel mai frumos, și pe care modelul poate fi similar cu ea (sora ta). Cunosc oameni care literalmente taie dintr-o imagine a unui ziar (sau plasate pe ecranul desktop economizor de ecran) - și a mers la el, iar apoi pe rezultatul este chiar mai bine.

mi se pare o idee rea. O astfel de motivație este bună, atunci când <20 кг надо скинуть. А когда лишнего веса очень много, то нет веры, что возможно достичь такого далекого результата. И такая мотивация будет скорее всего бесить или вызовет реакцию "оставьте меня в покое, надоели все, все равно это нереально". Кроме того, любому человеку хочется жить сейчас, и быть счастливым. И позитивный настрой очень и очень важен в нашем деле. А фантазии о фотомодельной внешности могут вогнать в депрессию и безнадежность. Нужен позитив!