Solarizare sau cum să scape de fotofobie

Persoana este cea mai activă în timpul zilei, astfel încât retina se comporta mai bine la lumina zilei. Din cauza lipsei de lumina soarelui retinei treptat se obisnuieste cu noile condiții și devin foarte sensibile la lumina zilei normale. O astfel de ochi hipersensibilitate la lumină este tulburare și disfuncția sistemului vizual.

Gradul de sensibilitate la lumină se poate manifesta într-o lumină cruciș în lumina directă a soarelui pentru boli grave care determina o persoană să poarte ochelari de soare tot timpul. În orice caz, fotofobie - o tulburare dobândită și nu înnăscută. Motivul pentru apariția ei poate fi o lungă ședere în interior.

Fotofobie pot fi depășite, atunci ochiul va scapa de stres, și este posibil pentru a restabili viziune.

Aparatele de eliminare a fotofobie, propus de Bates, numit „solarizare“. Această tehnică de recuperare a functiei retiniene normale se bazează pe o procedură simplă, trebuie doar să vă înlocuiască ceea ce a închis ochii la lumina soarelui. În realizarea acestei proceduri, retina este în mod constant obișnuit cu lumina strălucitoare, iar ochii lui va fi capabil de a lucra la lumina zilei. Se încălzește de la soare are efecte benefice asupra sănătății ochilor.

Mai bine să înceapă cu băi de soare cu durata de o jumătate de minut. Apoi se acoperă ochii cu mâinile, până când nu imagini reziduale, ciclul trebuie repetată de două - trei ori. Fiecare ulterioare crește ocuparea forței de muncă de până la 20 de minute în timp ce faceți plajă.

Dacă fotofobie este foarte puternic, nu vă puteți uita la soare, iar în partea luminoasă a cerului. Data viitoare când porniți mai aproape de soare - și așa mai păstrează de fiecare dată, până când disconfortul ochiului pierdut în lumina directă a soarelui. În cazurile în care luminozitatea cerului se va părea foarte puternic, puteți începe cu lumină artificială, trăgând lampa mai aproape de ea până când sunteți gata să solarizare ochii în lumina soarelui.

Sesiunile pot fi efectuate în timpul zilei de 2-3 ori. În zilele înnorate razele soarelui pot fi înlocuite cu iluminare artificială, acest lucru se va potrivi cu lumina de ieșire de uz casnic obișnuită de 150 wați, dar cel mai bun efect va fi de la lampa într-un reflector sută de wați, care are o lumină direcțională. Nu este nevoie să utilizeze atunci când solarizare fluorescente, infraroșu sau ultraviolete lămpi.

Efectuarea de exerciții, rotiți încet capul, astfel încât lumina să fie distribuită uniform pe tot parcursul retinei. Unghiul de rotație trebuie să fie puțin mai mare de 90 °, iar timpul de rotație la 10 secunde. Mișcarea se poate schimba, de exemplu, pentru a „trage“ inelul nas, simbolul infinit, opt, sau o altă formă geometrică. Atunci când această mișcare este schimbat în direcția opusă. În timpul exercițiului, solarizare ar trebui să experimenteze o stare placuta de somn, care aduce caldura care vine prin vârstele. Dar, în cazul în care sentimentul de disconfort, opri exercițiul.

Tehnica Metoda Bates oferă un nivel mai ridicat, care este asociat cu expunerea directă la lumina soarelui pe retină. Exercițiul se face cu un ochi acoperit de o mana a doua, trebuie să se întoarcă repede capul la o rază de soare alunecat peste retinei. Efectuați un exercițiu similar pentru celălalt ochi, și apoi face palming. a ieșit la imaginile rămase.

Solarizare realizat cu ochii deschiși vor fi utile pentru acei oameni care sunt capabili să lucreze la metoda Bates. Aceste competențe vor ajuta să scape de resturile de fotofobie. Pentru incepatori acest exercițiu nu va da rezultate concrete, astfel încât prima dată, este mai bine să nu efectueze. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuate foarte rar și cu mare grijă.

Solarization ca palming. Ea poate fi efectuată în orice minut gratuit. În acest caz, încercați să utilizați rar ochelari de soare. După aplicarea tehnicii de ochelari de soare Bates nu va fi necesar, dar dacă apare necesitatea, ochelari poate fi înlocuit cu un capac cu un vizor sau pălărie cu boruri largi.

Solarizare - un exercițiu care se efectuează în timpul zilei. Dar se poate face și în seara, dacă lucrați în condiții de iluminare slabă. Lasă pentru o jumătate de oră din momentul pornirii lămpii în seara, în același timp modul în care anunțul de la căderea nopții scade percepția culorilor și detalii. Nu încercați cu forța să ia în considerare detaliile, întărește puterea.

Solarizare ochii în soare, cu privire la eficacitatea și efectele benefice asupra ochilor nu sunt inferioare palming, oferind un instrument puternic pentru tratamentul bolilor de ochi și de recuperare vizuală.

Ochii ca soarele și lumina soarelui, de la care obține energie și putere, soarele îmbunătățește circulația sângelui și a mușchilor oculari, crește sensibilitatea nervilor optici, ajută la resorbția cataractei și a temperamentelor ochii noștri.

• Nu te uita la soare, cu ochii deschiși!
• Totul ar trebui să fie în moderație, urmați solarizare fără fanatism. De îndată ce vă simțiți disconfort, nu mai faci acest exercițiu și nu palming.