Sistemul Bodyflex - fii atent! nutriție sport
Știi, când cea mai mare parte incidența infarctului miocardic? Ne pare rău pentru detalii, dar cardiologi spun că apare atunci când o persoană este așezat pe toaletă .... Mai precis, tuzhitsya apnee.
Ceea ce vedem în clasă Bodyflex? Da, același principiu - efortul de a se face respirație-hold. Și în acel moment se întâmplă pentru a muschiului inimii? Ea a sufocat din cauza lipsei de oxigen! La fel ca și creierul, precum si toti muschii corpului.
Pot să piardă în greutate cu Bodyflex
Oamenii pierd în greutate pe această metodă, dar aceasta nu înseamnă că acestea se adaugă sănătate în sine. Tehnica Bodyflex, la fel ca toate metodele, care se bazează pe respirație așteptare, foarte periculos!
Dacă luați aceeași yoga, este posibil să se ocupe de bine și rău. Un instructor în yoga nu vor face niciodată să faci exerciții în respirație-hold. Ca o regulă, respirație yoga - este un tip separat de exercițiu, atunci când oamenii stau în liniște și respira într-un ritm diferit.
O dată pe această clasă direct în fața mea și-a pierdut cunoștința, iar cealaltă fată a intrat în convulsii similare cu crize epileptice.
Nu va fi mult timp acum pentru a explica mecanismele acestor fenomene. Dar ar trebui să știi că respirația jocul se poate termina prost! Nu doar ții respirația este rău pentru organism, dar, de asemenea, o schimbare violentă a ratei respiratorii - prea repede sau prea lent. De asemenea, ele duc la foame de oxigen și, prin urmare, periculos ...
Ce se întâmplă cu cei care au abandonat cursurile
Să presupunem că nu sa oprit, și încă persevera să piardă în greutate. Apoi, se pune întrebarea, ce se întâmplă în cazul în care clasa opri brusc?
Am cerut în mod special întrebare, și asta e ceea ce sa dovedit că cei care au pierdut in greutate pe procedura după un interval de o luna câștigat de kilograme înapoi. Deci, nu se poate opri ... Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică numai organismului flex, dacă să piardă în greutate în nici un fel, apoi opri dieta sau antrenament, grăsime „vele“ din nou.
Unele fete spun că, după încetarea raporturilor de muncă prin metoda Bodyflex au scazut de imunitate, și la un nivel mai mic decât a fost înainte de începerea exercițiului. Acest lucru sa manifestat în reacții alergice și răceală.
Cum de a arde de grăsime?
Asta în cazul în care te gândești probabil - înseamnă că este necesar să mergi la aerobic sau dans. Te înșeli! Mai precis, plimbarea este posibil, numai ceea ce se întâmplă ... Privind pentru antrenori aerobic, vom începe să credem că exercitarea este în valoare de câteva luni - și o figură frumoasă ai în buzunar. Cu toate acestea, este necesar să se discute cu antrenorul și să ceară ceea ce ea a trebuit să dau activități de fitness.
Este puțin probabil că veți auzi răspunsul: „Am cântărit 90 kg, și care este atât de subțire din cauza exerciții de aerobic.“ De regulă, antrenori sunt oameni cu figura inițial bună și greutate redusă. Ei pur și simplu iubit sport toată viața mea și acest lucru le-a dus la un antrenor de carieră.
Care este soluția? Ceea ce este încă să facă, astfel încât să nu dăuneze sănătății și reglează greutatea? Răspunsul este simplu - este puterea de formare, bine formate. În mod ideal - cu un antrenor de individ, care a făcut el însuși corpul cu ajutorul exerciții selectate în mod corespunzător. Nu sunt de acord?
Poate că sunteți interesat în articol:
- aerobic pas pentru pierderea în greutate
- viteza de mers uman îmbunătățind în același timp
- Exercitii pentru piept cu gantere
- Fitness pentru flegmatic și coleric
- Cum de a construi fese acasă?
- Jogging avantaje și prejudicii
