Și ce-ai făcut azi pentru a atinge obiectivele pe o dieta

Întotdeauna întrebați-vă la această întrebare. Astăzi se afla pe scara 71,0 cât de bun. ciudat chiar ca „așezat pe o dieta“, și într-o stare de spirit buna, nici furie, agresivitate sau Jora, dimpotrivă doresc să zboare la dans - asta e ceea ce face ca oamenii care au un scop și o viziune a tot atât de puțin rezultat)) Astăzi a fost o astfel de dieta:

Micul dejun 09:00 ou fiert. salata de castraveti si rosii, îmbrăcat cu smântână scăzut de grăsimi. ceai de menta fara zahar.
Masa de prânz 15:00 dovlecel Compot și varză, piept de pui fiert. Cafea fara zahar
Cina 18:00 salata de mere (soi 2 Ed pe o podea și Granny Bullseye) umplut iaurt degresat.
ceai de menta.
În timpul pauzelor de la gândul că vreau să mănânc - am mâncat mere (nouă cultură numită magazin, o astfel de mici) și nectarine cumpărat 2 articole seara sunt foarte puțini vor să mănânce)

merge la dans, astăzi la ora 20.00)))

Am decis o dată pe săptămână pentru a face o descărcare de trei zile.
PN
BT: pregătirea pentru descărcare - până la 19.00 legume, fructe, proaspete sau fierte, produse lactate, după 19,00 ceaiuri și sucuri din plante svezhevyzh (bun este un storcator)
CP: zi vodichke
JOI: Ieșire descărcare - svezhevyzh. suc de ceai de plante la ora 12.00, după 12 de lumină salate, legume și fructe.
PN:
securitate
soarele

Sarcina în zilele rămase pentru a menține greutatea și sigur, dieta nu ar trebui să privyshat 1600 kcal

Reteta se uita la site-ul nostru, utilizatorul - lider de la Pioneer (Vă mulțumesc foarte mult pentru utilizator pentru rezultat și pentru inspirația), puține s-au schimbat pentru ei înșiși adaptat, și la același prieten a pierdut in greutate dupa ce a dat naștere în acest fel)

diete www.nadietah.ru