Shoko meniu dietetic si rezultate, hitdiet

meniu dietetic Shoko, iar rezultatele

Durata Shoko dieta este de șapte zile, care poate pierde aproximativ 6-7 kg. Dar, pentru a efectua o astfel de dieta poate nu mai devreme de două luni de la finalizarea cursului să fie, așa cum corpul experiențele un șoc semnificativ și trebuie să aibă timp pentru a recupera.

Deci, meniu dietetic Shoko dupa cum urmeaza: ciocolata (90-100 g.); cafea; ceai verde sau negru, apă.

Acum, cum să facă toate astea.

Ciocolata. Permis să mănânce pe numărul zi poate fi dintr-o dată sau divizată în mai multe ori. De preferință, desigur, rupe aportul de ciocolata timp de cel puțin trei etape. Nu poate fi în orice moment convenabil pentru tine. Ciocolata este cel mai bine să se utilizeze un întuneric (sau amar), conținutul caloric, fără impurități diverse este de aproximativ 540 kcal la 100 de grame. Nu prea bogate in calorii ciocolata cu lapte - aproximativ 545 de calorii la 100 de grame. Prin urmare, este posibil ca fundația să-l ia, de asemenea. Apropo, pentru a simplifica ușor dieta ta, cumpara un baton de ciocolată cu impurități (nuci și stafide), și în fiecare zi, soiuri alternative diferite.

Dar ciocolata pentru persoanele cu diabet zaharat nu pot mânca, pentru că este pe îndulcitor. Nu este potrivit pentru aceasta dieta, si ciocolata alba, deoarece nu conține cacao, și, prin urmare, ciocolata este doar „nominal“.

Cafea. Acesta trebuie să fie utilizat împreună cu ciocolată. Astfel, este mai bine ca cafeaua era naturală. Puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsime, dar de zahăr, chiar și o cantitate mică, se adaugă, în orice caz imposibil. Cafeaua are efecte benefice asupra metabolismului, accelerarea acesteia, dar nu uitați că, în plus față de băuturi băuturi insomnie în cantități mari poate fi rău pentru bunăstarea, deci cel mai bine să bea în cupe mici este.

Ceaiul verde sau negru, apă. Bea zilnic necesită aproximativ doi litri, dar nu mai devreme de 2-2,5 ore dupa ce au baut ciocolata cu o cafea. Adăugarea de zahăr este imposibil de ceai. Shoko dieta practic implică o respingere completă de sare și zahăr. Din restul de băuturi - sucuri, sifon, și, în special, de alcool ar trebui să fie evitate, de asemenea.

Acțiunea acestei diete se realizează datorită faptului că ciocolata este un inhibitor al apetitului, astfel încât suma permisă pentru o zi ar trebui să fie suficientă, și crește viteza de cafea metabolismul.

Mulți oameni care doresc să piardă în greutate rapid și pentru mulți, dar să nu fie în măsură să păstreze o astfel de dieta stricta timp de 7 zile, puteți încerca să stea pe dieta Choco, de exemplu, de două ori în trei zile, cu o pauza de 2 zile. Și chiar mai bine - pentru a aranja o zi de post de ciocolată, în conformitate cu același principiu ca și dieta. Într-o zi ar fi de ajuns pentru a înțelege această metodă vi se potrivește sau nu.

Care este rezultatul?

Feedback de la cei care au incercat dieta Choco pe propria lor experiență, arunca într-o săptămână pe ea poate fi de aproximativ 7 kg. iar rezultatul devine evident deja la 3 zile dieta. Prin urmare, un avantaj clar al acestei metode de pierdere in greutate - rapiditate in plus de ingrijire kg. Și așa că nu s-au întors chiar mai repede decât au dispărut, ieși cu ea trebuie să aibă dreptate - nu doar du-te pentru tot, mananca moderat, nu vă permiteți să mănânce dulce, făină, nu mănâncă după șapte seara, și cel mai important - să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Deoarece utilizarea unei singure ciocolata nu oferă organismului cu toate vitaminele și mineralele de care ai nevoie pentru a lua complexe speciale. De la sport ar trebui să se abțină, necesită costuri suficiente de pregătire fizică, în timp ce forțele suplimentare ale organismului nu va fi. Limita exerciții ușoare în dimineața.

Shoko dieta este contraindicat pentru persoanele care suferă de diabet, boli ale ficatului, stomacului si pancreasului, precum și, dacă sunteți alergic la ciocolată sau cafea.

Dieta, în principiu, un mod eficient, dar de sănătate este încă afectată în mod negativ. De aceea, înainte de a începe aceasta, asigurați-vă că nu aveți contraindicații.

3 Răspunsuri la meniu dietetic Shoko, și rezultatele

Problema combaterii excesului de greutate pentru o lungă perioadă de timp, dar ea nu a putut suporta oricare din dieta, ei pur si simplu nu pot trăi fără dulce. Atunci când un prieten mi-a spus despre dieta „Choco“, fericirea a fost nelimitat, așa că am început imediat să caute informații cu privire la aceasta.

Meniul mea zi a fost după cum urmează: 1) 100g. Această ciocolată neagră pe zi (nu suficient desigur); 2) cafea neagră naturală (în orice caz, nu solubil) poate fi lapte degresat, dar fără zahăr și alți îndulcitori; 3) doi litri de apă, care ar trebui să fie consumate pe zi; De asemenea, puteți bea ceai verde. Admiterea ciocolata ar trebui să fie împărțită în trei ori: am împărtășit gresie în trei părți egale, cu un cuțit. Ciocolata este sigur de a bea cafea neagra. Apă și ceai verde, puteți bea doar două ore după ce a băut „meniul principal“. Stând pe aceasta dieta se recomanda nu mai mult de 7 zile, timp în care vă puteți pierde până la 7 kg.

În primul rând, desigur, a fost greu - toate - dar organismul necesită mai multe calorii și o varietate de viață normală. Dar când în a treia zi de dieta, am descoperit că blugi pe mine cu nerușinare stau și în picioare pe cântar, am aproape lesinat, cântărită de 2,8 kg mai puțin decât la ultima cântarul, am decis pentru a aduce cazul în fața end. Ca urmare, în această săptămână am pierdut aproximativ 5,5 kg.

Având comentarii citit despre rezultatul minunat al dietei de ciocolata si nu e deloc frică de faptul că epuizeaza organismul, el a decis să plece să încerce această minune pentru tine. Nu poate fi doar ciocolata ei, și puteți utiliza toate dintr-o dată, dar puteți împărți țiglă în mai multe ori și să mănânce în timpul zilei, așa cum am făcut-o.

O să fiu sincer - am fost destul de greu timp de trei zile. În mod constant teribil somnoros, amețit, poftă de mâncare de stomac, dar am rămas ferm. In ziua a 4-am dat seama că dacă nu cântăm - să nu poată să se miște și să se gândească. Pe parcursul acestor zile am pierdut aproximativ trei kilograme.
Pentru a ieși la început legume acolo aburit și pește, bea ceai verde și apă în cantități mari. Greutatea nu a returnat.

Dieta este cu siguranță eficientă, dar eu pot deci nu voi tortura. Iar pentru cei care sunt doar de gând să încerce - noroc!

Buna ziua. Vreau să spun povestea mea. Sunt un model, asa stau constant pe diete și aproape nimic nu este - acest lucru nu este nou pentru mine. După zile întregi de pe frunze de salata, dieta „Shoko“ părea o oază în deșert, cu toate că - ceva dulce și gustos, dar nu și iarba verde proaspătă.

Am stat pe aceasta dieta cu alti trei colegi. A doua zi a mâncat un baton de ciocolată (aproximativ 90 oz.), A impartit in 5 recepții. Fiecare recepție a băut o ceașcă de cafea (fiert în Turk sau filtru). Se spune că puteți bea cu lapte degresat, dar am băut fără ea. Este de asemenea necesar să bea cantități mari de apă (2 - 2,5 litri). Dar apa poate fi băută după numai 2 ore după o masă de ciocolată. Durată - nu mai mult de șapte zile. Am stat în liniște.

Cântăriți în fiecare zi pe a treia a fost de aproximativ minus 1,5 kg. fiecare, dar cifra nu a fost foarte vizibil.

Pentru a evita cresterea brusca in greutate, este necesar să vină cu dieta de ciocolata dreapta. Ei bine, ca întotdeauna, am început să mănânce salate. În general, dieta nu este rău, dar cred că obiceiul este dificil să se așeze pe ea.