Sharm psihologia cum sa comunice cu cei care au infuriat
Cum de a comunica cu cei care te furios?
Psihologia vine de la faptul că, dacă o persoană este neplăcut pentru noi, motivul pentru această proiecție. Proiecția - un mecanism de apărare, bazată pe faptul că deplasata trăsăturile lor de personalitate atribuite unei alte persoane. Am fost supărat că nu ne permitem să facem ceva, sau nu vă permiteți să fiți.
oamenii sunt de multe ori familiile neplăcute noastre: parteneri, copii, părinți. Și atunci este nu numai otrăvește viața în prezența constantă a iubit-o persoana iritante, dar, de asemenea, distruge relații, un sentiment de vinovăție sau rușine. Dacă găsiți că într-adevăr sunt proiectați o altă persoană, orice trăsături refulate ale personalității sale, aceasta nu înseamnă că este imperios necesar pentru a elimina proiecția.
Acest lucru înseamnă că puteți crește puterea ta. Puterea este sporită de faptul că calitatea reprimatului este integrat în identitatea și integritatea revine individuale. Exercitarea să stăpânească puterea inamicului
Arată-l joace. Stai acest om și să se comporte în același mod ca și el. Spune, cum spune el, să se miște în timp ce se mișcă, gesturi așa cum este el. Vorbind în timp ce folosesc fraza, cuvintele pe care le vorbește sau altora. Copiați tonul, timbrul vocii sale. Turn în ea. Simțiți câmpul pe care se creează în jurul lui o atmosferă de existența acesteia.
Care este puterea unei astfel de persoane, ceea ce este adevărul de ea? Simțiți puterea, permiteți-vă să devină această putere. Simțiți că este impersonal, este doar calitatea energiei electrice, energiei. Pas în mai adânc, la sursa acestei puteri, fie ea. Lăsați această putere să vă mutați și să se manifeste prin voi, prin mișcările tale prin corpul tau. Să presupunem că aveți un mod de putere. Acesta poate fi un caracter real sau mitic, o plantă sau animal.
Decât această putere este calitatea sau energia poate fi de folos în viața ta? Cum vă poate ajuta să putea rezolva diverse dificultăți în viață? Cum de a folosi această putere, puteți interacționa cu o persoană neplăcută? Cum v-ar rezolva conflictul lor cu el? În ce domenii ale vieții, această forță ar putea fi totuși utile pentru tine?
1. Ia o pauză în comunicare cu acea persoană, în scopul de a restabili contactul cu ei și să înțeleagă că sunteți atât de enervant sau deranjant despre omul.
2. Încercați să aflați ce vă simțiți mai aproape de această persoană, cine ești cu el.
3. Acordați-vă posibilitatea de a-și exprima emoțiile pe care le provoacă în voi. În cazul în care te face sa supărat, permiteți-vă să deranjeze; dacă te deranjează, irita; dacă te doare, durerea griji. Numiți-un sentiment de nume propriu. Verificați pentru oricare dintre aceste sentimente de alte sentimente. Uneori ostilitate merge după ce va permite sa simtiti si exprime emotiile.
4. Explicați-le care prezintă idei pe hârtie sau cu voce tare, care sunt pretențiile dumneavoastră față de acea persoană. De ce neplăcut pentru tine? De ce nu vă place calitatea pe care le-a arătat? De ce ați decis că nu poate fi o astfel de calitate sau să fie acea persoană? Când ai realizat acest lucru? Cum ai știut că de rău să fie acea persoană? Este conectat cu normele și reglementările care se aplică în familia ta, sau ai decide, pe baza experienței lor?
5. Realizati ceea ce vrei de la acest om. Cum doriți să faceți cu el? Poți să-l permite? Dacă nu, de ce nu, ce te oprește? Uneori, o persoană poate fi enervant la punctul în care vreau să-l facă rău fizic sau distruge. Ea poate fi foarte infricosator pentru a provoca un sentiment de rușine sau vinovăție și de a preveni adecvate pentru a face față situației.
Este important să ne amintim că aceste dorințe sunt, de obicei nu sunt cauzate de o necesitate reală de a distruge sau de sănătate daune, ci pur și simplu incapacitatea de a-și exprima sentimente puternice pentru acest om, sau incapacitatea de a acționa ca răspuns. Alineatele 3 și 5 pentru a ajuta la reducerea stresului, a restabili contactul cu ei, sentimentele și motivațiile lor.
A spus cu voce tare, referindu-se la un om neplăcut, „Sunt pe te enervezi / jignit / ... Uneori mă simt pentru tine este un puternic sentiment de ... Vreau să ... Este cauzata de ... De fapt, eu vreau ... Când nu va fi în viața mea, eu pot ... "
Găsiți o poziție detașată de la care poti sa te uiti la om rău și el însuși la fel de calm. Puteți face acest lucru una din cele două moduri:
1. Găsiți un loc în cameră, care va fi a ta, și a pus orice lucru pe care le simbolizează. Apoi găsi un loc care va fi deținut de o persoană neplăcută, și, de asemenea, pentru a pune orice lucru.
Apoi găsi a treia, care va fi deținută de către o persoană care nu au legătură, sau orice persoană înțeleaptă, figura reală sau mitic, care poate lua în considerare în mod imparțial situația. Ia primul loc în persoana neplacuta, la un moment dat, apoi, în locul ei, și apoi să ia a treia;
2. Simțiți esența ta profunda (indiferent ce inseamna pentru tine). Ce loc din lume l-ați asociat? Se poate imagina, un loc inexistent. Transferat acolo, în mintea ta, se simt. Simțiți puterea acestui loc. Acum, acest loc se uite la om rău și el însuși.
Asigurați-vă exercitarea să stăpânească puterea persoanei neplăcute, și să încerce să înțeleagă faci ceea ce dvs., ceea ce este reacția ta în legătură cu o astfel de persoană ar fi adecvat comportamentul cel mai corect, adecvat. Încercați și fă-o.
Elena Sultanov Consiliere Psihologie