Sfaturi femei cum să se mențină atractivitatea

Fotografii de pe site-ul o-nei.ru

- Noi nu suntem prima dată când ne comunica pe teme de sănătate, dar conversația vine mereu la putere și de oameni. Este timpul pentru a corecta dezechilibrul.

- Aceasta este o problemă cunoscută: impresia că toate femeile cu care am vorbit, pierd în greutate, indiferent de greutatea lor. Toate nemulțumiți de cifrele lor. Unii dintre ei toate mestecari ceva timp și „pierde in greutate“, pierde in greutate si mesteca.

- Știu, de asemenea, o mulțime de oameni care substituie pentru alimente și snacks-uri în timp ce stau pe o dieta. Psihologic, se pare ca ei să aibă grijă de ei înșiși, pentru că ei sunt într-o stare de înfometat jumătate. Cu toate acestea, nici un efect.

- De ce?
- În ultimul interviu, am subliniat faptul că există posibilitatea de a mânca plin, consistent și de calitate. Chiar i-am spus că o astfel de tehnică și dieta nu poate fi numit, deoarece produsele autorizate foarte mult. Cu toate acestea, plin de slăbire, încrezător că mesele normale ca micul dejun, prânz și cină va duce la excesul de greutate. Ei sunt prosti ei înșiși: stors într-unul, dar apoi el însuși a permis încă - biscuiți, fructe, unele dulciuri și alte chestii.

În continuare există o tragicomedie. Omul devine pe scara și în mod neașteptat vede că „dieta nu a lucrat.“ Cu speriat de a lua „soluție creativă“: strânge dieta, bea apa in loc de cina și așa mai departe. Rezultatul - angoasa, starea de spirit proasta, iar rezultatul este zero, sau mai degrabă negativ, pentru că după astfel de diete de oameni sunt frustrați și câștigă de grăsime într-un ritm accelerat. Ei bine, atunci de multe ori pacienții constată că medicul mai inteligent, și să facă propriile lor ajustări la ceea ce au prescris de specialitate. De câte ori am spus că nu pot renunța la mese regulate care conțin carbohidrați lent. Sensul lor - într-un flux lent și fără probleme a glucozei in sange. Senzația de foame este reglementat de nivelurile de glucoza din sânge și sațietate - compoziția alimentară, proteine ​​și grăsimi. Dar, în ciuda explicația repetate, există întotdeauna cei care cred că respingerea carbohidrații lente a face dieta mai eficient. Deci, aceasta este o încălcare gravă a întregii proceduri.

dieta greșită sunt cauzele și boli grave. Probleme gallstone - un exemplu viu. Situația este aceasta: o persoană cu excesul de greutate semnificativă a luat conducerea în formă. Cu toate acestea, renunțarea la micul dejun și orbește crezând în principiul „nu mâncați după șase seara,“ încalcă dieta. În cazul în care depozitele de grasime din organism suficient, pe o „dieta“, puteți rămâne pentru o lungă perioadă de timp pe care unii o fac.

Este ușor de observat că există întreruperi semnificative între mese. Bilă este produs ca de obicei, dar golirea vezicii biliare este mult mai mică decât în ​​mod normal. Ca rezultat, bila cristalizeze in pietre. Cele mai multe reguli de bază pot apariția profilaktirovat cu succes de pietre. mic dejun complet suficient cuprinde brânză coleretice, brânză de vaci, ouă, ulei de măsline, ulei de peste, ulei de cereale (de masline, jumatate lingura).

Vezica biliară începe să se contracte și gol. De la cină, de asemenea, nu se poate refuza, pentru a evita orice pauze prelungite atunci când vezica biliară este „inactiv“. Există o metodă mai complexă de expulzare bilei din organism. Baza procedurii este administrarea fluidelor cu componenta coleretică. Indiferent de componenta poate fi luată ca bază, lichidul este luat în cantitate de 200-250 ml timp de 20-30 de minute inghitituri lent. O condiție prealabilă este atașamentul cald la hipocondrul drept (adică există ficatul și vezica biliară). Purificarea se efectuează pe stomacul gol. În ajunul elimina în mod necesar junk food și să o înlocuiască cu fabrici de produse lactate.

- Dacă ignorăm dieta eronate, ce altceva vă sfătuiesc femeile să păstreze aspectul atractiv?

- Par, unghii, piele în vânzare este un complexe de vitamine specializate. Folositi-le, ele nu sunt periculoase, dar nu anula pe acest fond, primirea de multivitamine obișnuite. O supradoză nu va, și alergie este puțin probabil, dar chiar dacă nu va fi înroșirea pielii, apoi se anulează doar numirea unui anumit brand de vitamine. Dar eu sunt pe o experiență personală că există producători care s-au dovedit în piață de nutriție sport, dar vitaminele lor provoca o reacție alergică.

Ce altceva pentru a adăuga? De exemplu, să ia sezonul de încălzire în case și birouri. aer suprauscată, respectiv, iar pielea este excesiv de uscat. În farmacii și chiar supermarket-uri vinde crema obișnuită pentru a hidrata pielea. În știință, acestea sunt numite emolienți. Crema trebuie să fie luate pentru organism, acestea sunt de obicei oferite în 200 ml de containere. Utilizați-le după fiecare excursie la duș și a vedea rezultate pozitive imediat.

Desigur, nu perii pentru frecat și bureți ei înșiși, ei răni doar pielea. Este mai bine să se spele mai des și să aleagă un detergent slab, le folosesc doar in pliurile pielii si zonele intime. Nu este necesar să spuma uscată și nu pătează zona. Nu uita, de asemenea, despre dispozitive, umidificatoare.

Din păcate, toate recomandările sunt lipsite de sens în cazul în care o persoană care încalcă regulile elementare de sănătate și siguranță. Aici vizita clubul de sport, să ia un duș și apoi, nu, nu, da, și va umbla desculț pe țiglă, în cele din urmă tratat cu ciuperca de ani de zile. În orice caz, este imposibil de a avansa în apă în picioare, iar dacă nu se păzească, apoi se tratează imediat antifungic pielii. Chiar mai bine, dacă face acest lucru în avans pentru a excursie pe jos în duș publice și, în general, se obișnuiască cu prevenirea regulată a bolilor fungice. Se acoperă placa de unghii speciale antifungic lac! ciuperca unghiilor este foarte lung și greu de vindecat, și dacă l-ai rănit vreodată, prevenirea și mai mult să-ți arăt.

Și, desigur, sfaturi generale - să păstreze un stil de viață sănătos. Acesta este cel mai sigur și cel mai bun mod de a păstra frumusețea, atâta timp cât este posibil.