Sfaturi de la calea cum să cadă pe un snowboard, astfel că nimic nu este rupt
Snowboarding - este una dintre interesele cele mai nenorocite, dar în același timp - una dintre cele mai traumatice. Cum să progreseze, astfel încât să nu protusovatsya tencuite întregul sezon? Învață să scadă în mod corect! Este util să se cunoască nu numai pentru incepatori, dar si pentru cei care doresc să se încerce în parc.
1.Padenie înainte. Cea mai frecventă greșeală atunci când se încadrează în față atunci când cad și să înlocuiască mâinile. fractură încheietura - prejudiciul cele mai comune, deoarece oase, ligamente și mușchi în acest loc nu este cel mai durabil, și natura, acestea nu sunt pregătite la stres, mai ales pentru greutatea corporală și accelerarea căderii, care este organismul le plops :) Cum să cadă? antebraț substitut! Mâinile încleștate într-un pumn, cu palmele în sus. Până nu înveți, doar în cazul în care, cumpărare de protecție pe încheieturi și genunchi. Protecția poate fi găsit aici: masculin și feminin.
2. Fall înapoi. Din nou - nu substituie înapoi brațele și mâinile, în caz contrar au o șansă de a sparge o brățară sau câștiga dislocare. Încercați să renunțe la întregul corp, în timp ce rotunjire spate: ca zona va fi mai mult, iar forța de impact este distribuit uniform. Mână, este de dorit să se tragă și scutul fața lui. Și avea grijă de încheietura mâinii! Priviți cu atenție la fotografie. Pentru a evita rănirea, și coccisul spate, cumpara pantaloni scurți de protecție și de a proteja partea din spate sau „armura“, ei nu vor ajuta doar pentru a evita fisuri și fracturi, dar, de asemenea, salvați fanii să stea / întindă în zăpadă de la hipotermie. Pantaloni scurți și un „spate“ uite aici: masculin și feminin masculin.
3. Aveți grijă de cap! Întotdeauna. Uneori nici măcar nu poate cădea să rănească cap: poți bate în jos, puteți ciocni, etc. Mai mult decât atât, casca va salva craniul, iar masca va proteja fața și ochii ... Bărbații Schlema puteți vedea aici. și femei aici.
4. toamna pe trambuline. Prieteni, dacă nu controlează corpul și masă la viteze mari, vă rugăm să nu urce în parc! Și nu sari pe denivelari, cu o aterizare plat. Ea are o șansă de a deteriora ligamentele genunchiului. Ligament rupe cu ușurință dacă ateriza într-un plan, mai degrabă decât în „rampa“ cu un unghi bun (prizemka). De ce am ateriza în „ploskach“ nu a zburat și a aterizat pe masă (nu suficient de mutări), a zburat de aterizare a ales trampik analfabet construit sau, Doamne ferește incepatori, bump, care la prima vedere pare a fi in siguranta!
Vă dorim o schi în condiții de siguranță și un progres rapid!