Seminte de floarea-soarelui și mărar Semana hipertensiune

Una dintre cele mai populare remedii mai eficiente pentru tratarea hipertensiunii arteriale sunt semințe de floarea-soarelui. Ele sunt bogate in microelemente (vitamina E, acid folic, proteine ​​vegetale și fibre de).

O mână de semințe pe zi ajută la scăderea tensiunii arteriale și a prelungi starea de sănătate a mușchiului inimii.

Semințele pot fi consumate ca atare sau în combinație cu alte produse (de exemplu, făcând ceaiuri cu mărar).

Semințe ajută cu hipertensiune

Tensiunea arteriala este cunoscut sub numele de „ucigas tacut“, este una dintre cele mai mari riscuri pentru sănătatea fiecărui om modern. Aproximativ 30% din totalul populației românești suferă de hipertensiune arterială.

Hipertensiunea arteriala poate provoca o mulțime de probleme, cum ar fi:

• diabet;
• accident vascular cerebral;
• boli de inima, rinichi;
• Aceasta poate duce la moarte prematura.

Hipertensiunea arterială este o afecțiune care nu are aproape nici un simptom. În cazul în care considerați că studiile efectuate în străinătate, doar o treime din toți oamenii știu că pacienții cu hipertensiune arterială.

Singura modalitate de a găsi - o măsurare periodică a nivelului tensiunii arteriale.

Tensiunea arterială se măsoară în milimetri coloană de mercur, și este înregistrată ca două numere separate:

• Primul indicator indică presiunea din interiorul arterelor când acestea musculare inima;
• al doilea număr - presiunea din artere atunci când mușchiul este în repaus între bătăile inimii.

Una dintre cele mai populare remedii mai eficiente pentru tratarea hipertensiunii arteriale sunt semințe de floarea-soarelui (într-o formă independentă sau într-un bulion).

Proprietăți utile de semințe de floarea soarelui

semințe de floarea soarelui, uscate 0,25 cesti de 350 gr.

Semințele de floarea soarelui sunt una dintre principalele surse de grăsimi polinesaturate.

După cum se vede din tabel, semințele de floarea soarelui - este o sursă serioasă de vitamina E, un ulei solubil în organism antioxidant primar. Vitamina E este capabil de a neutraliza radicalii liberi, care pot provoca daune la astfel de molecule ce contin grasimi si structuri ca membrana celulelor creierului. Din acest motiv, vitamina E joaca un rol important în prevenirea bolilor asociate cu hipertensiune.

Seminte de floarea soarelui - o sursă bună de magneziu. Studiile științifice au arătat că magneziul ajută în tratamentul astmului, scade tensiunea arteriala si previne migrena, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral. Soldurile de calciu și magneziu, contribuind la reglarea sistemului nervos și a tonusului muscular persoana. In celulele nervoase este magneziul propriu blocant al canalelor de calciu, accesul la calciu prevenind activarea celulelor nervoase si a nervilor. Prin blocarea intrării de calciu, magneziu ajută la menținerea nervii (și vasele de sânge și mușchi), într-o stare relaxată. În cazul în care corpul uman este furnizat puțin de magneziu, calciu are acces liber la celulele sistemului nervos, să le activeze și provoacă contracția excesivă.

Astfel, deficitul de magneziu contribuie la:

• hipertensiune arteriala;
• spasme musculare (inclusiv spasme ale mușchiului inimii sau spasme ale căilor respiratorii simptomatice pentru astm);
• dureri de cap;
• stres și oboseală excesivă.

Semințele de floarea soarelui sunt, de asemenea, o sursa excelenta de seleniu - un oligoelement care este esențială pentru sănătatea umană. Datele colectate indică o corelație inversă puternică între aportul de seleniu si cancer. Seleniul promovează repararea ADN-ului, ceea ce contribuie la eliminarea tocit sau celule anormale in organism.

Cum se utilizează semințele pentru a reduce presiunea

Până în prezent, semințe de floarea soarelui sunt una dintre cele mai utilizate în lume.

Ele pot fi consumate crude, încolțite, prăjită, și este posibil să se prepare decocturi, combinate cu alte ingrediente, cum ar fi semințe de fenicul, care este de asemenea utilizat în tratamentul hipertensiunii arteriale.

Cea mai comună bulion reteta este după cum urmează:

1. Ei bine, semințe de necurățate spălate se toarnă doi litri de apă filtrată răcită.
2. Apoi se fierbe ușor timp de aproximativ două ore.
3. Scurgeti bine.
4. Bulion să bea în timpul zilei.

Este ușor să adăugați semințe de floarea-soarelui la mesele preferate sau gustări.

moduri simple de a consuma semințe de floarea-soarelui cel mai des următoarele:

• Adăugați seminte de floarea soarelui în fulgi de ovăz dimineața. Puteți utiliza cereale încolțite, crude sau prăjite.
• Se amestecă semințele cu salata dumneavoastră preferat sau să le folosească într-un sos de casă.
• Nu le uita în prepararea piureuri. Lingură de semințe de floarea-soarelui se va adăuga condiment pentru amestecurile de legume și fructe.
• Adăugați semințe în pâine în producătorul prepararea produselor preferate coapte.

fierturi de rețete pe bază de taxe de semințe de mărar

Combinația de semințe de fenicul și de floarea-soarelui în prepararea decocturi conferă un efect mai pronunțat și de durată decât utilizarea unui singur component. Cu toate acestea, există câteva condiții. Decocturi mai bine să fiarbă în fiecare zi. Înainte de utilizarea lor ar trebui să fie studiate contraindicație și consecințele recepției.

Pentru a prepara preparate folosind semințe, flori, frunze și tulpini de mărar.

Ciorbe mărar semințe și floarea-soarelui vasodilatia, au un efect diuretic pronunțat, scăderea tensiunii arteriale, deci este adesea folosit ca și componente ale unui complex terapeutic în tratamentul hipertensiunii arteriale.

Medicina tradițională cunoaște o mare cantitate de fierturi pe bază de semințe și fenicul pentru tratamentul hipertensiunii arteriale:

1. 3 h. L. mărar și floarea soarelui se toarnă 2 linguri. apa fiarta, se lasa sa stea timp de 10-15 minute, de scurgere, luați bulion ½ cana de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
2. boabe de păducel, semințe de fenicul, semințe de floarea soarelui se macină și se amestecă în părți egale. Un element. colectare lingura pentru a completa 1 lingura. apă clocotită, se acoperă și se infuza 3 oră. Bea bulion de 50 ml de 3 ori pe zi înainte de mese.
3. Ia-1 parte din conuri de hamei, 1 parte mentă (frunze), 1 parte din rădăcini de valeriană, 2 părți de floarea-soarelui (seminte), 2 părți fenicul (semințe). Se amestecă toate ingredientele. Articolul 1.5. colectare lingură se toarnă 2 linguri. apa fiarta, se lasa sa stea timp de o jumătate de oră, ia un decoct de ½ ceașcă de dimineața și seara.

Dar trebuie să ne amintim că, chiar și experimentat timp de secole populare tratamente în cazul utilizării necorespunzătoare poate duce la consecințe negative.

Înainte de a aplica decoctul medicamentului ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră.