secrete de frumusețe de supermodele, îngrijire corporală, frumusete

secrete de frumusețe de supermodele

Cine nu ar dori să aibă un corp ca un supermodel (chiar dacă acesta este ascuns sub haine de iarnă)? În cazul în care natura nu ne-a înzestrat creștere și forme de Naomi Campbell, aceasta nu înseamnă că nu putem profita de secretele ei de frumusețe. La urma urmei, chiar și supermodele trebuie să lucreze pentru a privi irezistibil.

Secretele de putere Naomi Campbell
Naomi Campbell, care a împlinit 40 de ani, a trimis de curând secretele ei de dieta si exercitiu fizic intr-un interviu cu Oprah. Campbell a declarat că, în dieta aderă în principal la vegetarianismul, și utilizează, de asemenea, Master Cleanse rapid, atunci când este nevoie pentru a elibera corpul de toxine. Maestrul Cleanse sau dieta limonada este popular printre celebritati de la inventarea sa - timp de aproape 50 de ani. Aceasta dieta, de asemenea, a aderat la Beyonce pentru a pierde in greutate pentru rolul din filmul „Dreamgirls“. Dieta este ca restricționau limonada dieta facut din apa purificata, suc de lamaie proaspat stors, sirop de pană, fără aditivi și o cantitate mică de ardei iute. Campbell spune ca petrece aceasta dieta de cateva ori pe an.

Secretele de formare Naomi Campbell
Cum de a menține o formă de lux de Naomi, și pentru a restabili tonul a corpului, pentru regim de formare importanta Naomi, care include Pilates și dzhirotronik. Pentru o lungă perioadă de timp Pilates preferat este un sistem de modele de exerciții, actrițe și dansatori, pentru că datorită acestei tehnici, mușchii devin forme alungite frumoase.

În ciuda diferenței dintre cele două sisteme ca în Pilates, iar în dzhirotronike se concentrează pe conexiunea minte-corp, precum și utilizarea de respirație pentru a coordona mișcările. In plus, ambele tehnici dezvolta „rod“ efect. Tulpina este formată din mușchii abdominali, șolduri, fese, și diafragma care susțin coloana.

Pilates
Din 1920, inventarea Pilates Joseph Pilates, mai multe variante ale acestui sistem de exerciții a fost proiectat. Pilates umple corpul cu energie, ceea ce face mai puternică și montator, îmbunătățirea coordonării și creșterea gamei de mișcare. Mulți oameni chiar par a fi un pic mai mare din cauza corectarea posturii.

Când oamenii aud cuvântul „Pilates“, ei consideră simulatoare, cum ar fi un reformator, scaun și turn, inventat de Joseph Pilates. Aceste simulatoare sunt utilizate în sala pentru dezvoltarea rezistenței. Cu toate acestea, metoda originală de Pilates pe saltea sa bazat pe studii și a fost numit „Contrology“. Lecții pe saltea constă într-o serie de exerciții speciale.

Pilates poate face cu oricine. „Dupa 10 sedinte vei simti diferenta, - a declarat Joseph Pilates -. După 20 veți vedea diferența, iar în 30 vei avea un corp cu totul nou.“

Dzhirotronik
Dzhirotronikom angajate pe simulatoare care seamănă cu mașini moderne pentru tortură. Există, de asemenea, o versiune de formare pe saltea, numit dzhirokinezis.

„Pentru a putea beneficia de aceste activități, este necesar să se înțeleagă dzhirotronika filozofia și modul în care corpul trebuie să se miște“, - a spus Katya Kolosov, antrenor dzhirotroniku de la Moscova. „Când știi că organismul dumneavoastră are nevoie, vei deveni foarte flexibil. Femeile se bucură de dzhirotronik, deoarece acest sistem de exerciții dezvoltat straturi musculare profunde. Ai mai puternic, dar nu va fi“ umflate „organism“.

Dzhirotronik ajută femeile mă întorc pe tocuri și atunci când nu se simte disconfort. Dansatori dzhirotronik ajută să câștige ușurința de mișcare și har.

Pilates și dzhirotronikom de multe ori a avut loc în mod individual. Aceste clase pot fi costisitoare, în timp ce de formare pe saltea este mult mai accesibil. În plus, puteți achiziționa DVD-ul excelent pentru a practica la domiciliu.

Nu poți fi o creștere sau de bani ca un supermodel, dar puteți rămâne în formă și arata foarte bine, folosind secretele antrenamentele lor. Și puteți obține chiar un pic mai mare.