Se îndepărtează excesul de burtă

Fetele, problema este aceasta: am 25 de ani, inaltime 165, 51-52 kg. când stau falduri îngrozitoare în stomac. atunci când în picioare, încă nu a mers departe. (Foto atașat). În mod ideal, desigur, și aș dori să ușurare. DAR, dacă stau pe o dieta și să înceapă să se angajeze în fiz.nagruzki, am pierde în greutate în fiecare gram de greutate în aur pentru mine. Am subțire. preocupat doar cu stomacul, la brațul momentului. picioare - toate rele. dar există celulita pe papa si pe picioare.
ce ar trebui făcut pentru a strânge stomacul și nu-și pierde în greutate?
Apoi am dat peste blog-ul unei fete doar pentru că ea vă sfătuiesc acolo, pentru a pompa necesitatea de presă pentru a elimina țesutului adipos din organism, și apoi apăsați pe stâncă. așa că, de asemenea, un corp de grăsime decent, dar nu se poate pierde in greutate. în caz contrar se tem de voință.

Taj de gunoi.
Pralno scrie-press sub voința de grăsime.
I-am cumpărat o curea pentru a arde de grăsime. Într-adevăr a lucrat. Dar Zab. După livrare, începe imediat de a conduce vehicule de grăsime. Și această pernă infurie de securitate.
A fost doar o mască, obertyvpniya. totul pentru a alimenta grăsime. Numai atunci leagăn.

Ce ai 52 kg, acest lucru nu este nimic a spus în corpul tau procentul de grăsime este probabil mai mare decât în ​​mod normal. Grasimea este ușor musculare, greu. Sarcina - de a reduce grasimea din corp și de a construi musculare. Cardio, plus puterea de formare și de nutriție adecvată pentru a vă ajuta.

Cu ajutorul programului o rezistență corectă, nu poți sta pe o dieta mananca o bucată de varză, organismul are nevoie de proteine, blocurile de construcție foarte pentru construirea corpului.
Greutatea este de natură să meargă în sus, nu vei pierde in greutate.

\\ Tyba //. rzhu nu poate, despre airbag # 33; exact # 33;
Fetele, totul pare clar că puterea este corectă, fiz.uprazhneniya cu antrenorul, voi încerca să-și îndeplinească visul meu devenit realitate # 33;
despre masaj și împachetări corporale, etc. Pur și simplu nu ar mai fi crezut. Întotdeauna am crezut că a fost un mit. dar a se vedea cum. Este merită încercat.

Acest tip de figură se numește „grăsime slab“ (nu mă înțelege greșit, mulți oameni iubesc un astfel de tip). Problema este că nu sunt complete, dar procentul de grăsime ai deja destul de mare. Prin urmare, este necesar să se acționeze în două direcții - pentru a arde de grăsime și de a construi musculare, în același timp, de obicei, nu funcționează, așa că cel mai bine este să înceapă toate la fel cu pierderea in greutate, care este, arderea grasimilor. Și pentru a atinge treptat de-al doilea obiectiv (să se pregătească pentru faptul că pentru a realiza), consiliază aerobic de putere. Este greu cardio, dar cu o pondere mică în mâini (4-6 kg). Multe săli de sport au clase de grup de acest tip sunt adesea denumite ABS sau ABT. Și, desigur, nutriție kalorazh și compoziția de nevoia sa de a curăța, citiți despre produsele alimentare - internetul este plin de informații. În cazul în care nu hardcore - care supervizeaza Dietă tag-ul Oleg Terna.

Încercați respirație prin procedura oksisayz. Se presupune ca vă puteți pierde în greutate într-un anumit loc.

interesant, și pentru cât de multe ori și cum se balanseze o presă jumătate toată perioada anului, iar rezultatul nu este văzut. Îmi place ca teren aprins văzut de două luni de la curent de sarcină de zi cu zi a presei, de exemplu. pe diferite mușchii (cel puțin 400 de ori pe zi, uneori mai mult) și voila. Eu încă realizat ceea ce ea a vrut, super-blocuri, desigur, nu, dar părea Pct spectaculoase # 33;))) Desigur, a început cu un mic # 33; Restul fetelor sunt de acord, greutatea ai pierdut este încă în primul rând. Sunt atât de Makar a scăzut 5 kg # 33;

// // Krohatulya-QSP. Ei bine, doar 150-200 reuși. Aici este o fotografie .Cand am fost făcut.

apoi a venit prietenul pentru a vizita și a spus, Dumnezeu, Kate, ești extrem de subțire. apoi a fost un oaspete și prieten soțul a spus, stai jos burgeri au prăjit, eu spun, eu nu mănânc prăjit, el spune că pe un chtoli dieta unde, ai folosit podnabrat, am spus că eu nu mănânc prăjit din cauza stomacului lui bolnav am apoi bolnav de prăjit. și tot după aceea am devenit mânca din belșug # 33; lui Naela))), dar dacă stai jos, a fost toate falduri netede pe burta zambitoare, chiar și la 50 kg (((

Nastyagreen, a început deja astăzi să urmeze dieta, a ordonat gantere, voi încerca să obțină rezultate # 33, vă mulțumesc pentru timpul # 33;

Am alergat / mers repede în pantaloni scurți de spa (acestea sunt aproape sub piept) - foarte util

Eu am aceeași problemă orice lucru rău, și stomacul iese în evidență. Face de fitness de 3 ori pe săptămână, a fost un pic mai bine, dar încă a rămas grăsime. Acum, după naștere, în general, ATAS, tren timp de 2 luni, rezultatele nu pot vedea mult in greutate ca inainte de sarcina, stomacul nu trăiește în jos doar ușor tras ca (

Aceeași neplăcere puzo..Rost 171 cm, greutate 62 kg. Și sold 97 cm, piept 97 cm și „talie“ de 76 cm picioare .Ruki subtiri, subtiri. Dacă încetați să mănânce, stomacul să plece, dar totul altceva este chiar mai subțire, rămâne un nas

fete absolut exact aceeasi melodie # 33; alimente am cântărește 50 kg, subțire burta nekuda..a bolshoy.kachayu de presă doar o lună, revizuită în mod inutil; # 33. și chiar celulita băutură polez.kefir pentru stomac fiecare nol.begat den.rezultata încercat, dar nu poluchaetsya.

Am o greutate de 60-6, cu o creștere de 160 nu a fost subțire, dar trebuie să păstreze stomacul este normal, pentru că este o formă frumoasă lucru, celălalt agățat burta. Am ajuta perfect folie, masaj și apăsați. Cuburi, desigur, nu, dar există mușchi, iar acesti muschi sunt bine întreținute orice altceva.

Odată citit într-un ziar, „dacă nu ați luat în rochia mea preferată, și a lăsat 4 zile înainte de noul an“, a spus că este necesar în a doua zi pentru a mânca 4-5 mere, nu mânca pâine, bea multe lichide. Am încercat să facă acest lucru și am observat că stomacul său a scăzut. Eu, prea subțire, și numai burta bastoane afară, dar când am mânca mere și nu mănâncă pâine, bea multe lichide - stomac începe să se estompeze. Nu pot scăpa de presa, multe dintre care nu poate fi din cauza coloanei vertebrale, și care trebuie să scape de moduri burtă.

Fetele care nu pot rula, o plimbare cu bicicleta - o mare cardio # 33; Eu însumi nu-mi place să ruleze, dar în primăvara-vara și toamna plimbare întotdeauna pe bicicleta, iar iarna - merge la schi

Katya au o cifră mare, foarte feminin, desigur, nu există nici o limită la perfecțiune, dar cred că mulți dintre voi ar putea invidia. Eu, de asemenea, singura problema, plus întreaga porțiune de-a lungul abdomenului inferior, presa execută o lovitură, hoop răsucite ca un fanatic, a început să apese din oțel), dar sub plierea nu este vizibil. Doar opri consumul de pâine și dulciuri de jos ori este vizual mult mai puțin stala.udachi va lupta pentru frumusețea # 33;